散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「散步」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「散步」的資料

跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

…到社區公園、辦公室頂樓或戶外用餐區等陽光充裕處，享用餐點或散散步，讓自己舒緩情緒；當周圍的同事陷入憂鬱情緒或壓力大的情況時，也可多邀請對方去曬太陽。若面臨寒流或連日沒有陽光…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

自從有了神奇一萬步的魔法，每次想到去上班就可以有「走路」運動，於是對上班就特別有動力。以前上班不是騎機車就是開車，無論怎麼到達辦公室，走路的機會都不大。開始減重以來，戴上運動手環…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
我和我的失智老媽　「森田療法」發掘、喚回過去

…記，但問題來了。早上八點起床和外婆一起吃早飯散步吃午飯哥哥來了，好開心和外婆玩撲克牌吃了一點晚飯晚上九點半，吃完藥睡覺開心的事……玩撲克牌很…
http://www.top1health.cn/Article/110/56097
成年後腦細胞凋零加速　運動延緩失智症應量身設計

…者：運動處方應客製化** 不過，一般的運動如打太極拳或散步，就算有活動到身體，但想要達到增進認知功能的效果，這樣是不夠的，建議運動時應有一半時間達中等強度以上，也就是每分鐘心…
http://www.top1health.cn/Article/31/56093
遛狗一天3～4次，狗主人能增進健康與快樂

…升身體活動水平。 **「寵物治療」能鞏固身心健康　一天散步3～4次效果好** 屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興指出，「寵物治療」對於維持身心健康也有很好的幫助。雖然遛…
http://www.top1health.cn/Article/248/56032
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…加甘蔗汁的薑茶，可以減輕反胃的症狀。適度做一些緩和的運動，如散步、簡單保健操，能轉移注意力、放鬆心情，也能預防孕吐不適。
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
尿失禁難啟齒！治療多樣化，早發現才是王道

…，更容易誤將隱忍當美德。但是這些症狀往往干擾著日常生活：不再散步或跑步，不想外出，甚至逃避親密關係。 **找專業　選個人化治療** 白彝維醫師強調，尿失禁的…
http://www.top1health.cn/Article/10/55947
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…沙發馬鈴薯」。還是建議民眾飯後不妨可從事些和緩的活動，譬如，散步、逛街、spa、按摩等。][128097] **法則2／慢慢品嘗食物美味：**難得吃到好久沒碰的炸物、糕點，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…的協調能力，減少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。依據…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…撇步十：吃飽飽，動一動】** 茶餘飯後，可與親朋好友一起散散步，賞賞月。適度的體能活動有助於消耗過多的熱量，讓中秋節也可以過得很輕盈。總之，掌握「少油、少鹽、少糖、高纖」…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…益菌生長、維持健康。此外，中秋佳節親友更要相約走出戶外賞月，散步動一動幫助消耗多餘的熱量，流流汗增進代謝少負擔。
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
天旋地轉由「眼」看出！7旬阿公眩暈原因是…

…身！新北市1名70多歲的李爺爺，平日身體硬朗，詎料，日前在家散步時，忽然感覺一陣天旋地轉，甚至眼球不自主的左右水平跳動，經家人緊急送醫後，確診為前庭神經發炎所引起的眩暈，後給予藥物…
http://www.top1health.cn/Article/61/54442
二尖瓣閉鎖不全需要開刀嗎？醫師這樣說…

…，但心衰竭症狀仍未改善。詎料，6年來有加重趨勢，甚至散步都會呼吸困難，二尖瓣閉鎖不全越來越厲害，肺動脈壓逐漸升高，連胸部X光片中都能看見明顯變大的心臟，以及鼓脹的肺動脈血管…
http://www.top1health.cn/Article/36/54409
不只嚴禁性行為〜防經血逆流，生理期別犯3大NG行為

…慣，且生理期到來時無不適症狀發生，適度做點簡易的運動，例如，散步20～40分鐘、慢跑15～30分鐘。或是，簡單、無需倒立、抬腿過高的伸展運動都很合適。不過，若是經期間常感到…
http://www.top1health.cn/Article/248/54199
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…過運動釋放壓力。喜歡以靜態的方式舒壓的人，可選擇瑜珈、太極、散步或皮拉提斯；喜歡較劇烈運動發洩情緒的人，則建議慢跑、快走、有氧舞蹈、打壁球、熱瑜珈或飛輪等。不過，張文馨中醫…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154

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