情緒低落 | 搜尋結果

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「情緒低落」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「情緒低落」的資料

麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

…體力與精力大幅下降，繼而出現肩頸痠痛、注意力無法集中、頭痛、情緒低落、倦怠、疲勞等不適現象的發生，嚴重干擾日常生活。若長期忽視以上症狀，使不健康指數高升不降，恐會導致人體免…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線

…媽媽因體內荷爾蒙的變化、身材走樣難消瘦和身體虛弱不適等原因，情緒低落、有憂鬱症的傾向。如何像明星一樣產後快速恢復好身材、保有好心情？有「台版鄭多燕」之稱的逆齡辣媽張婷媗傳授3招簡單…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446
緩解經前症候群　扇形運動活絡氣血

…[][54726] 一般經前症候群常見的症狀就是焦躁不安或情緒低落。經前症候群的症狀包括無論做什麼事都提不起勁。容易鑽牛角尖或悶悶不樂，在精神方面容易情緒低落。有很多人在這段時期…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…受到體內荷爾蒙濃度的波動變化，有不少女性會在生理期或之前出現情緒低落、煩躁、腹悶、乳房腫痛等不適，影響生活品質和人際關係。營養師建議，在均衡且多元飲食的前提下，適度補充8大營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
女性防癌症　別忽略15個小徵兆

…體內健康惡化的象徵。 **8.腹部疼痛、情緒憂鬱：**情緒低落不只是與神經系統有關，可能還與癌症有所關連，再加上長期有腹痛問題的話，可能與胰腺癌有關。 **9.消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/261/18109
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

現代人工作、生活壓力大，如果不懂得調節，很容易感到情緒低落，長期下來還有可能轉化為憂鬱症。面對自己的壞情緒，我們改如何調節呢？ ![現代人工作、生活壓力大，如果不懂得調節，很容易…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…嗜吃澱粉性食物、淺眠昏睡等症狀。此時，若心理諮商無法有效紓解情緒低落，服用選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRIs）的抗憂鬱藥物來增加腦部的血清素，就會非常重要而有效，光吃鎮靜安眠藥僅…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
超模米蘭達可兒　美麗的11項祕訣

…終於有機會穿我的毛衣了！」沒有人可以天天心情都好，與其讓自己情緒低落，何不發掘一些快樂的事呢？ **4.找時間流流汗** 我會做些健身操，一周四次。輪流做拉弓、深蹲及大字…
http://www.top1health.cn/Article/115/17506
母嬰連結太差　4撇步甩產後憂鬱

…為3類，分別如下： **1.心理：**感到煩躁、易怒等情緒低落症狀之發生率約3成至8成。 **2.情緒：**患「產後憂鬱症」的產婦易對新生兒有負面想法、睡眠困擾且影響食慾，…
http://www.top1health.cn/Article/74/17158
打擊大腿臀部脂肪　吃澱粉挑對時間

…血清素狀態來紓緩壓力，久而久之會成為依賴，一但不吃甜食就容易情緒低落，壓力纏身。建議尋找其他健康的紓壓方式，轉移並取代對甜食的依賴。例如培養固定的運動習慣，就是提升血清素最健康最有…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058
更年期不「性」福？陰道乾燥難耐

…年期婦女都會面臨身材走樣、臉上出現皺紋、皮膚乾燥等問題，出現情緒低落不穩定、憂鬱焦躁、失眠等現象，進而「性趣」缺缺，減少與另一半的互動。另一方面，多數婦女也有可能會因陰道乾澀，出現…
http://www.top1health.cn/Article/11/17020
化療頻掉髮　緩解頭皮發炎有「鋰」

…有門診上的癌症病患因為無法適應化療後接連而來的副作用，而感到情緒低落沮喪，久久無法釋懷。這樣的情況對於抗癌也或多或少會造成負面影響。目前市面上一般的洗髮精、護髮乳，甚或是強…
http://www.top1health.cn/Article/309/16978
揮別產後憂鬱多吃甜　喝五味枸杞茶

…生於初產婦女或有傳宗接代壓力大的婦女。中醫師指出，輕度的產後情緒低落，或中度的產後憂鬱，可選用的中藥像是玫瑰解鬱茶、五味枸杞茶、桂圓百愉茶等方劑來治療。 ![中醫辯證發現，紅棗、…
http://www.top1health.cn/Article/132/16669
女補腎要有「栗」　男補氣靠牛蒡

…，出現類似初期更年期的症狀，時常感覺疲勞、精神不振、睡不好、情緒低落或口乾舌燥，冬天更常有手腳冰冷的煩惱。如何透過飲食幫辛苦的女性上班族提振精神？菇菌類食材和雞肉都有不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/258/16641
抗壓靠吃發洩？臟躁吃百合就對了

…46386] 壓力太大時，容易出現心煩易怒、焦慮不安、情緒低落等情況，根據中醫理論此乃「臟躁」症狀，也就是指心脾兩傷、肝氣不調的失和狀態，此時，攝取清心安神的食物就能緩解「臟…
http://www.top1health.cn/Article/132/16579

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