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「快樂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「快樂」的資料

別把自己逼太緊！人生，不是一份追求滿分的作業

…，然而我總是沒做到。更難堪的是，當有人問我：「放棄人生的快樂，妳得到了什麼？」我完全啞口無言。當年的罪惡感與被害意識，不但扼殺了我的快樂，還讓我疲憊、使我憤怒。如果當時…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…從大腦神經傳導物質來看，運動也可以促進**腦內啡**（又名「快樂荷爾蒙」）、**血清素**（有助穩定情緒、放鬆肌肉）、**多巴胺**（可以改善注意力不集中的現象，給人放鬆和滿足的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
憂鬱症上身有原因！7因素，是誘發危險因子

…缺乏的血清素，進而改善憂鬱症狀，所以也有人稱血清素為「大腦的快樂因子」。雖然壓力會使血清素降低，但在沒有明確壓力事件的情況下，憂鬱症仍有可能發生（生理性憂鬱症），這是因為除…
http://www.top1health.cn/Article/74/50626
孩子比起東西更想要錢？這些理財觀念從小要教會！

…多少錢，金錢本身既不能吃也不能玩樂。光是擁有錢並不能讓人覺得快樂。金錢不過是寫了數字的紙張，或者只是一枚硬幣。也沒有有趣的圖畫或色彩鮮豔的圖案。況且既不會動也不會跳舞。金錢的魅力在…
http://www.top1health.cn/Article/251/50511
糖尿病容易肌無力！衛教師推薦肌力訓練小秘訣…

…作肌力訓練。此外運動的持續性很重要，選擇自己喜歡且能從中獲得快樂的運動，更能讓自己的健康加分。
http://www.top1health.cn/Article/306/50396
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

…織公告，21世紀殘害人類健康，引起失能的三大疾病之一。面對不快樂，除了透過藥物治療和心理諮商外，其實透過「魚油」也有助於緩解憂鬱情緒。 ![][209347] 魚油與憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
運動減重，為何無法持之以恆？原來問題出在這！

…焦機制（網路和電視）的影響，我們很容易因各種可以毫不費力獲得快樂的事物所誘惑。不過，外在誘惑往往只是促成內在失焦的幫手。如果我們不瞭解自己的需求（動機），或是對目標有錯誤的願景…
http://www.top1health.cn/Article/250/50243
想改善人際關係？必知關鍵是...

…的」負面事物，其實都來自你的內心。想想看，當你很幸福快樂，你有可能經常憤怒、或是去傷害別人嗎？不，只有不快樂的人會憤怒，傷害別人。在生活中，我們總會發現，抱怨最多的人，往往…
http://www.top1health.cn/Article/318/50177
吃不停？情緒性進食作怪的五大原因

…的味道，也不再瞎吃一通了。 **2.吃東西是唯一的快樂來源** 我常常在諮詢的時候問道，如果生活中沒有了大吃特吃享受美食的時光，你的人生會變成怎樣？大部份的人都會說…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

…，減少壽命。 - 五、性生活：要有活躍的性生活，好產生讓人快樂的荷爾蒙，使人有自信。 - 六、減少壓力：避免生病。 - 七、睡眠充足。 - 八、保持體脂肪正常：因為肥胖和抽…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
誰說一定是「這樣」！放下成見看事情，心情更開朗

…不是有人沒按照你的規條而產生反應？任何時候當你覺得不快樂時，問問自己：「這不愉快是某事造成，還是因為我所訂的規條？」接著問：「是誰說事情應該這樣？」、「緊抓這個念頭對我有幫…
http://www.top1health.cn/Article/318/50063
運動好累？只要選對音樂，就能減肥事半功倍！

…，下次去健身房前，可以先選擇自已喜歡的三種類型的歌曲，一種輕快樂曲，一種動感搖滾樂，再一種慢板類型的音樂，來搭配當天健身流程，相信能讓運動者有事半功倍的效果哦！ **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/250/46915
老是為錢不夠用而焦慮？恐是「製造者人格」作祟！

… 工作／人生不就是為了賺錢和生存嗎？ - 沒有錢我就不能過快樂／自由的生活了。只有金錢能換來我想要的生活。 - 沒有錢我就顯得很沒價值，別人會怎麼看待我？ - 改變很麻煩，我…
http://www.top1health.cn/Article/145/46961
細胞自噬作用是什麼？秒懂2016諾貝爾醫學獎

…ophagy）的機制。他表示「去發現沒人做的事，其實是很快樂的。」 ![][112474] 簡單介紹大隅良典的研究，還有他的研究可能會有那些影響。先講結論，大隅…
http://www.top1health.cn/Article/248/46927
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…經傳導物質。另外豆漿有豐富色胺酸、維生素B6、菸鹼素，是合成快樂荷爾蒙「血清素」的絕佳食材。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/46882