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「幫助減重」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

春季鮮蔬排毒　2道低卡輕食助減重

…的多樣性，才能均衡攝取各種維生素和植物營養素，提升代謝能力，幫助減重。  ![料理示範：蔬菜潤餅。（圖片提供／侯玟伊營養師）][51086] 以下是…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645
縮短減重期　餐前按摩消脂控食慾

…濕、有寒血，需以健脾去濕、活血化瘀的藥材處方，才能調理氣血，幫助減重。  ![穴位示意圖。（攝影／洪毓琪）][51041] 陳玫妃中醫師表示，若是因…
http://www.top1health.cn/Article/82/17635
非吃不可！8個黑巧克力保健好理由

…攝取量應控制在7盎司、約198公克以內。 **優點2：幫助減重** 多數人認為吃巧克力會發胖，但哥本哈根大學研究發現深色的黑巧克力，可比淺色食物提供更多的飽足感，且其所…
http://www.top1health.cn/Article/80/17625
吃冬瓜助代謝減重　兩種成份是寶貝

…[冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份，被視為提升代謝力、幫助減重的關鍵成分。（圖片／本網站資料照片）][50957] **冬瓜減重之關鍵成分：葫蘆巴鹼、丙醇二酸** …
http://www.top1health.cn/Article/82/17611
抽筋要喝黃瓜汁？挑對時機喝飲料

…。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][50893] **幫助減重：綠茶、葡萄柚汁** 綠茶可說是除了水以外，全世界最暢銷，也最多人飲用的一款飲料，已有研究證實，綠茶可以幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596
蘋果減重係金ㄟ！3日蘋果餐多喝水

…的時候，是否會把蘋果皮削掉再吃？但是，你知道嗎？蘋果連皮吃有幫助減重的效果。所以，想要減重的話，從現在開始，可別再把蘋果皮亂丟！另外，針對日本流行多年的「3日蘋果餐減重法」，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584
紫色抗肥狂潮！來一杯紫高麗活力飲

近來農產品吹起一股紫色旋風，國內外陸續研發出紫色地瓜、紫色花椰菜和紫番茄，能提高原紫色蔬果中的花青素含量，強化身體抗氧化和抗發炎的能力。但多數人不知道的是，除了這些尚未普及的紫色新…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580
瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

…張充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，醫師表示，並非所有瘦體素都能發揮減重的實質助益，民眾也無法單靠…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
天冷助減重？6杯燃脂花草茶免受凍

…有維生素C、鐵、鈣、鎂等營養素，被譽為「能喝的沙拉」，不僅能幫助減重，還能維持營養均衡，避免因減重所產生的無力、腹瀉等不適。  ![近年來研究發現，綠茶中…
http://www.top1health.cn/Article/101/17436
超級香料！薑黃素有助減重護心

…增加。 ![薑黃素是印度常見的香料，可以促進新陳代謝，也有幫助減重的效果。][49548] **抗發炎特性，降低體脂肪** 根據「歐洲營養學期刊」（European Jour…
http://www.top1health.cn/Article/101/17291
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重

…外補充膳食纖維、搭配運動** 雖然雞胸肉搭配進三餐中就可以幫助減重，但蛋白質因消化時間較久，待在腸胃時間一長，也有可能造成排便不順暢的困擾，因此更要記得多吃富含纖維的蔬菜，或是將…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052
豬排「耍炸」怕胖　做低卡香煎豬排

…癌症的發生機率，同時能分解細胞中的脂肪，防止脂肪在腹部堆積，幫助減重，是中老年人的首選，已成為現今健康油品的代表之一。 ![使用的是里肌豬肉片。（攝影／賴羿舟）][48211] …
http://www.top1health.cn/Article/138/17005
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…惠者。然而，雖然剔除了攝取到高熱量、高油脂飲食的機會，確實能幫助減重，但是排除掉身體必需的碳水化合物與乳製品類，可能會有骨質疏鬆等問題出現，長期下來，到了老年對於身體的健康會有所傷…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…等。 ![葡萄柚擁有特殊氣味與構造，吃了可以有效抑制食欲、幫助減重。][47272] **7.葡萄柚減肥法** 葡萄柚是許多減肥人士都很熟悉的水果，它的「苦味」和「香氣」是能…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
日喝3匙黑糖香蕉醋　月減8公斤

…一併下降。 ![日韓風行在三餐飯前喝1匙香蕉黑糖醋，據說有幫助減重的效果。][45893] **檸檬酸循環作用　幫助代謝順暢** 香蕉醋由3種簡單的原料製作而成，香蕉、黑糖與…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471

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