相信減重的人都有碰過,當你成功讓體重下降到一個階段後,往往會停在一個數字遲遲下不來,就像運動一樣,明明都照表操課,比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式,跟著營養師這樣喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817…視狂飆,甚至衍生高度近視危機。 根據教育部統計,國小學童近視比率高達48.11%,6年級學童近視比率更高達64.96%,平均3個小六學生,就有2人近視。新北市恩主公醫院眼…
http://www.top1health.cn/Article/67/52907猜猜看,十大癌症中哪一種最可怕?不是大腸癌、肝癌、乳癌或攝護腺癌,而是發生率幾乎等於死亡率的「胰臟癌」,包括:國內音樂人梁弘志和黃大城、世界男高音帕華洛帝,以及蘋果電腦創辦人賈伯斯…
http://www.top1health.cn/Article/355/52715「昨天跑得腳好痠喔~讓我休息2天再繼續運動!」許多人為了減重而許下天天運動的心願,剛開始時興致勃勃,但常常幾天後就因為肌肉痠痛而產生惰性,出現「三分鐘熱度」或「動一天,休三天」的情…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658…習慣。][123757] **把握青春期長高 小學提前準備** 以小學生來說,每年至少要長高4公分,否則可能有生長遲緩的疑慮,建議進一步諮詢小兒科醫師。值得注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462糖尿病是台灣十大死因榜上常客,國內平均每55分鐘就有一人因糖尿病離世,除了年長者罹患糖尿病的比例漸高,飲食西化還有不良的生活型態,也造就糖尿病年輕化的趨勢。 ![][1936…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703病人王小姐告訴我她出現經血異常的情況,直到上個月終於去看婦產科醫師,診斷為子宮內膜增生(endometrial hyperplasia)。經過子宮內膜刮搔術,把增生的組織刮下來送檢…
http://www.top1health.cn/Article/138/52667「最近好像快感冒了,趕快多吃一顆維他命C吧!」「昨天通宵趕報告,整夜沒睡,也來一顆維生素C補充活力。」「最近跑出兩條魚尾紋,一定是膠原蛋白流失了,每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C!」…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610相信不少朋友都喜歡吃辣,不論麻辣鍋、辣炒年糕、印度咖哩…什麼料理都一定要夠辣夠有味,才夠格入他們的口,不過還有一群人不只是迷戀麻辣刺激的口感,更希望能靠這「辣」燃燒脂肪!但是只…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539夏天到了,酷熱的天氣讓人汗流直下,甚至常常覺得煩悶、頭痛、失眠、心跳加快等,再加上容易出現心律不整、血壓變化大等問題,加重了心臟的負擔。夏季雖然不是心血管疾病的好發季節,但因爲氣溫…
http://www.top1health.cn/Article/138/52519減肥的時候總是會聽到食物在呼喚我,要我把它們都吃光光!草莓蛋糕、巧克力、炸雞、披薩、薯條在我眼中看起來都好可口,就會忍不住對自己說‘吃一口應該不會變胖’、‘再吃一口就去跑步’這種自…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514只要跟長輩上餐館,媽媽們總會爭相幫公公、婆婆點些紅麴燒肉、紅麴蒸魚,到超商買零嘴也不忘挑紅麴餅乾、紅麴蛋糕,「阿公、阿嬤血管太油了,所以要多吃這個紅麴啦!」紅麴的確有降血脂的功效,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52423…為何孩子不吃菜?答案可能跌落爸媽們的眼鏡。根據102年的「國小學童飲食習慣調查」發現,為何學童少吃蔬果?根本罪首竟然是「家長」。 調查結果指出,台灣孩童蔬果攝取量不足的原因,近六…
http://www.top1health.cn/Article/320/52501芹菜熱量低、富含膳食纖維又可以抗發炎、抑制腫瘤細胞增生,在家裡餐桌或餐館都是常見角色,不管炒小卷、炒天婦羅或是入湯都能提升餐點風味和口感,不過料理中幾乎都看不見的芹菜葉,其實營養含…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455…歸屬感。 **那些故事,真的很有幫助** 小學時,我功課並不好。畢業時,什麼縣長獎、校長獎都沒我的事。連家長會長獎,全勤獎我也都沒有。十足是個功課很爛的學生。但是…
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