**三餐吃多少?我用21比例來分配** 我的太極飲食遵守每天三餐依照七分飽原則,三餐總量不高於21的比例。舉例來說,早餐如果吃七分飽、午餐十分飽,則晚餐不要吃超過四分飽。也就是在…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975許多家長提到性教育時都會有所遲疑:會不會太早?怎麼教?其實認識身體,是從寶寶0歲就能開始的練習,依據孩子能力發展,可大致以0~3歲、3~6歲及6歲以上區分。因應年齡層相異的孩子,家…
http://www.top1health.cn/Article/304/83960…12月25日召開「新冠肺炎(COVID-19)疫苗臨床試驗之專家討論會議」,審查高端疫苗生物製劑股份有限公司(以下簡稱高端公司)COVID-19候選疫苗「MVC-COV1901 v…
http://www.top1health.cn/Article/407/83931即將會有寒流等級的冷氣團來襲,造成各地氣溫將下探 10 度以下,這對於銀髮族的長者健康都是一項考驗,如何在寒冷天氣中讓長者,或是特別是有心血管疾病者要注重保暖健康,將是大家關心的議…
http://www.top1health.cn/Article/248/83908…][198464] **餓死癌細胞,不能吃太營養?癌病專家破解** 這一些癌症迷思,到底哪一些觀念需要釐清?癌症的不幸,不全在於其之不治,而在於太多「本來可以治好的,就差了…
http://www.top1health.cn/Article/233/74886幸福是什麼?長久以來,我們對「幸福」兩個字感到很陌生。在台灣被喻為「成長之母」的吳娟瑜老師,在其新書《想法一改變,壓力就不見》提到,有時參加同事的婚禮,你看到了一些幸福的畫面,現場…
http://www.top1health.cn/Article/74/83806…律神經失調,不但要從生活作息、適度運動、紓解壓力等方面改善,專家提醒,同時要調整5大自律神經的飲食習慣,包括,減少過多的甜食如巧克力、鹽份、咖啡因等攝取,才能搞定自律神經,重新找回…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636**《新聞背景》:**嬰幼兒米餅驗出重金屬鎘超標!專家怎麼看? 昨14日消基會召開記者會,指出在雙北市隨機購買的20件嬰幼兒米製副食品中,有4件驗出重金屬鎘含量超過衛生福利部訂定…
http://www.top1health.cn/Article/320/83753…多個月以來,首次再度出現中國大陸境外移入病例。故今日就有國內專家表示,案719入境長達12天後才發病;且Ct值偏低、兩次採檢結果分別為Ct值15、17偏低,仍處於病毒量高、感染力強…
http://www.top1health.cn/Article/29/83691這是我在不同的演講中經常問聽眾的問題,我發現,不管是爸爸媽媽、小孩、青少年、有時甚至是老師,都不清楚正確的答案。 正確答案是16歲(大部分人以為是18歲),規範在刑法…
http://www.top1health.cn/Article/251/83682性行為是感染人類乳突病毒(HPV)的主要途徑,專家建議,小男生也應列入HPV疫苗施打對象,讓覆蓋率更高,有助台灣提早達成世衛組織「2030年清除子宮頸癌」政策目標,男性也能減少肛門…
http://www.top1health.cn/Article/234/83608**【交叉步行解說1】** **檢視自己的走路方式** 駝背、外八、腰椎前彎……必須馬上改善的走路方式是? **6個姿勢不良的走路方式** 各位平常是用什麼姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599中醫認為人體是由肝、心、脾、腎、肺這五臟所構成的。這裡的「五臟」,不光是西醫的肝臟和心臟等內臟器官,還包括了「會與人體機能或影響相對應」的概念。大家一開始可能會覺得不太好理解,但只…
http://www.top1health.cn/Article/318/83560新冠肺炎疫情從今109年年初至今,不僅尚未看見疫情消退的曙光,近一個月以來甚至還有再度升溫的趨勢。而隨著國際疫情升溫,加上秋冬流感疫情開始蠢動,也讓許多國人不免開始擔憂,恐因此遭受…
http://www.top1health.cn/Article/248/83524針對女性朋友對於男性因素不孕症的疑問時,我總是這麼說:「先生的問題比較好解決!」因為只要少數活著、會動的精蟲,我們就有辦法協助你懷孕。除了少數非常嚴重的寡精症、無精症以外,人工授精…
http://www.top1health.cn/Article/6/83552