室外 | 搜尋結果 | 華人健康網

「室外」搜尋結果

總共找到 397 筆符合關鍵字「室外」的資料

室內外溫差大　小心冷氣病上身

…持續足夠的運動量、多喝水，尤其要節制生冷飲食。此外，從高熱的室外進入冷氣房，可先披上薄外套、頭套或戴上口罩，避免皮膚、呼吸道黏膜直接感受過度的溫度變化，因而誘發過敏症狀，稍待對環境…
http://www.top1health.cn/Article/243/26560
小心中暑！別讓身體有機會發燙

…是不是中暑了？」台灣地處亞熱帶區域，加上建築密集，每逢夏日，室外常常是潮濕又悶熱，確實是中暑容易發生的季節。 ![台灣地處亞熱帶區域，加上建築密集，上班族容易在夏季發生中暑。][…
http://www.top1health.cn/Article/240/26319
上班體重直飆？外食族必學5食技巧

對辦公室外食族來說，每天該如何吃得健康是一大難題，加上上班族久坐少動的生活型態，讓不少人感慨薪水沒漲、體重倒是多了不少！在外食風險層出不窮與控制體重、保持健康的前提下，最理想的作法…
http://www.top1health.cn/Article/145/25713
怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪

… 運動是一種釋放壓力的好方法。如果想透過運動舒壓，最好選擇在室外進行的有氧運動。如果覺得運動舒壓讓身體勞累，可以選擇其他更輕鬆的方式，如約朋友看一場電影、好好睡一覺、看看書、聽聽音…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412
戒菸大作戰！6方法拒絕菸害

…果平常習慣和朋友一起抽菸，別再與他們同行，或是踏入有吸菸區的室外。  ![][77071] **方法6／滿足渴望** 醫生處方指示的尼古丁貼片…
http://www.top1health.cn/Article/248/25447
過敏不要拖！慎選空氣清淨機改善

…甲醛、塵螨、灰塵、寵物毛髮等會在家中無形累積，反而造成室內比室外髒情況，過敏氣喘也就容易重覆發病。而塵蟎喜好生長於床墊、枕頭、棉被、地毯、衣服、絨毛玩具或厚重窗簾中，會以懸…
http://www.top1health.cn/Article/25/25355
拯救雨天扁塌頭髮！3撇步簡單搞定

…變少，記得以髮尾為中心大約噴頭髮下半部為佳！ **【在室外】** **3.方便好攜帶的魔法髮捲，讓蓬鬆頭髮復活！** 在家花時間整理好的髮型，出門遇到下雨天後，頭髮還是照…
http://www.top1health.cn/Article/93/24588
【查疾病】風熱感冒

…細節，有助於輕鬆預防： 1.早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。 2.早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力。 3…
http://www.top1health.cn/Article/157/23554
護健康簡單穿　譚敦慈養生法報你知

…風的地方曬衣服，衣物沒有曬乾到一定程度，不會收到室內，至少在室外曬逾24小時才拿進室內。 3.冬天潮濕，覺得衣物不夠乾時，會適度搭配使用烘乾機及除濕機。 4.絕不將濕衣晾在室內…
http://www.top1health.cn/Article/145/22727
痛到想撞牆？按3穴位KO偏頭痛

…題時，首先要減少溫差對身體的刺激，天冷外出戴圍巾、帽子保暖；室外到有暖氣的室內時，因先將圍巾與帽子脫掉，讓身體適應溫差減少頭痛發生的機會。還有要改善頭面部氣血的循環，肩頸僵硬的問題…
http://www.top1health.cn/Article/258/22375
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

…要有一個人打噴嚏，很快地同事們一個一個接連中鏢，尤其在室內和室外溫差大的冬天，一不小心著涼感冒是常有的事！李思儀中醫師建議，要改善體虛，先要從養胃、補血補氣開始，利用黃耆、…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
乖巧卻不專心　ADD過動症易疏忽

…（ADD），以及綜合型。ADD常見症狀是上課常放空，容易受教室外風吹草動影響，念書寫作業時心不在焉，便當忘了帶去學校，以及聯絡簿作業忘記帶回家等。這群孩童往往要等到課業壓力變重，才…
http://www.top1health.cn/Article/245/22221
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

…--more--> **勞逸結合** 在工作之餘多到室外空氣清新、場地寬敞的地方散步、跑步、練太極拳、跳健身舞等，這些活動都能調整情緒、緩解抑鬱。 **熱愛陽光** …
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…影響身體健康。開窗通風，使空氣對流，可以讓室內污染的空氣排出室外，讓室外清新的空氣進入室內，使室內保持空氣新鮮、氧氣充足。調節室內濕度。濕度太低、過於乾燥，會引起口鼻喉的不…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
對光線敏感？試試「光適應」法改善

…或者僅僅是種風尚產物？戴太陽眼鏡之始意是保護雙眼，避免暴露於室外的紫外線中。近年來，人們越來越重視紫外線的危險性，但事實的真相是，過往千百萬年以來，人們沒有太陽眼鏡也能照樣進化到今…
http://www.top1health.cn/Article/293/21573