加班 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加班」搜尋結果

總共找到 435 筆符合關鍵字「加班」的資料

陳妍希喝薏仁水　創造天然微整效果

…對時間喝對水　讓自己更有自信** 由於工作壓力大、經常熬夜加班，加上飲食不均衡，許多人已經紛紛出現「亞健康」症狀，包括臉上冒痘痘與皮膚脫皮、臉色「青筍筍」與浮腫；還有睡眠品質不佳…
http://www.top1health.cn/Article/101/21724
防腦殘吃香蕉海帶　13要點多護腦

…捷反應能力，促進腦功能發展。 **要點6／**起居有時，少加班、熬夜，減少不必要應酬及夜生活。 **【醫師小叮嚀】：** 陳家駒醫師提醒，一般人大約只用到2％腦部，有98…
http://www.top1health.cn/Article/245/21707
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…*方法3／細嚼慢嚥** 雖說睡前最好清空胃臟，但有時難免因加班或應酬而晚回家，若是飢腸轆轆反而令人難以入眠。此時會建議減少進食份量，吃一點食物墊墊肚子即可。唯一要注意的是，必須細…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
防秋乏！試試迷迭香煎排骨提神

…提神醒腦、提高記憶力，但其作為一種藥物仍然具有副作用，考生與加班族等應當控制迷迭香攝入量。 **迷迭香與肉類搭配食用更美味** 在西餐中迷迭香是經常使用的香料，在牛排、馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/80/21572
疲倦易抽筋？5健康警訊不可輕忽

…／睡再久還是覺得累** 在一整夜的party狂歡後或是熬夜加班後，你可能認為補一個禮拜的睡眠會減少身體的疲憊感並且獲得充裕的休息，但研究顯示補眠對你的身體沒有太大的幫助。認知上的…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545
完治失眠有對策！破解5大錯誤迷思

…趁著週末一次補回來？** 現代上班族壓力大，經常必須熬夜、加班，才能應付龐大的工作量，所以每次一到週末，就容易放任自己睡到下午，這種作法是「錯誤的」！當假日的睡眠時間過長，會打亂…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531
愛嗑火鍋竟水腫　赤小豆是排鈉高手

…久坐不動，下肢循環不良，也很容易發生水腫的情況，甚至習慣熬夜加班，不但是造成水腫的殺手，臉色也看起來十分黯沈無光。尤其女性上班族在月經來潮時，也偶爾會發生臉部水腫與貧血，實在非常困…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…超過晚上8點，甚至愛吃鹽酥雞、洋芋片等高熱量食物當宵夜，作為加班的心理補償。 4. 三餐不定時，常省略早餐。 5. 常喝含糖飲料。 6. 食量大。 7. 常吃宵夜。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
超簡單！4穴位輕鬆趕走痠痛

… ![][66398] **趕走壓力性頭痛** 加班勞累時，因為身體由腳趾走到頭的經絡「三陽經」氣血運行不順，所以會導致頭痛。舒緩頭痛的方法是，坐在桌邊，雙肘置於桌上打…
http://www.top1health.cn/Article/292/21359
提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

…不到修復，新陳代謝就會變慢、肌肉也無法養成！所以，不管你熬夜加班到幾點才回家，洗個熱水澡好好放鬆身心，鑽進被窩裡好好徹底睡一覺，「適當的休息」，才能幫助你提高新陳代謝、有助於脂肪燃…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
產後自信回職場　12招充分用時間

… →1.哺乳不便 NG →2.寶寶乳頭混淆 NG →3.加班或輪班 NG →4.托嬰方式 NG →5.育兒問題 NG →6.身材回復狀況 **12招，自信從容去上班…
http://www.top1health.cn/Article/214/20154
傳播業最爆肝！疲勞族逾4百萬人

… **7成覺得睡不飽 40%沒空運動** 工時超標又常加班，結果就是天天太晚睡、睡不夠！調查顯示，每逢上班日，上班族平均睡眠時間為6.4小時。更有近7成的人，覺得自已的睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/318/19829
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…odies），然而酮體是無法被身體吸收利用的，因此身體還必須加班將這些酮體排出體外，而在這排出的過程會帶走大量的水分與離子，所以能達到減輕體重的效果。但如果酮體產生過量恐會引起「酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
喝茶燃脂消水腫　5款茶飲對症喝

…它原本的味道。 **效果：** 以抗助消，名曰解倦。經常加班，常常會因為工作壓力和身體疲憊而帶來虛胖的症狀。有的還會變成四肢不胖只胖肚子的「青蛙身」，甚至連眼睛都會出現乾澀。嘗…
http://www.top1health.cn/Article/101/19806
嚴重低血糖恐致命！控糖4撇步

…或是藥物選擇等而發生血糖偏低現象。特別是，包括：常因加班、開車等因素而沒有定時進餐的誤餐族、年齡增長，而造成器官退化使血糖調節能力下降的銀髮族、與使用傳統藥物「胰島素、SU…
http://www.top1health.cn/Article/33/19811