健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…發上看電視。以前的人則是常以蹲姿用抹布擦拭地板、除草、洗滌、上廁所等,而現代人很少做這些能確實運動到髖關節肌肉的日常動作。 **「蹲式體操」是採站姿,腳往左右打開,膝蓋彎曲,…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635…巴離地面之近,每天都跟地板親密接觸,或是剛擺脫尿布、開始訓練上廁所的幼兒,一不小心就把馬桶用得髒兮兮。小男生噓噓沒對準,弄得馬桶墊都是尿液,然後小女生坐上馬桶墊,又把小手放在髒髒的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37694…才明顯改善,手術後當天下午,就可以在床上翻身,還能自己行走去上廁所。 **骨質疏鬆危害大 年長者易骨折** 衛生福利部台中醫院經神經外科主任鍾偉安表示,骨質疏鬆病患常因碰撞…
http://www.top1health.cn/Article/238/37665…,看似很稀鬆平常的事,但有些人因為工作的關係,無法正常喝水、上廁所。長時間憋尿會讓尿液中的細菌數增多,造成膀胱發炎、尿道感染及腎臟發炎等反應。建議不管工作再怎麼忙碌,都需要多補充水…
http://www.top1health.cn/Article/248/37661…膀的順序慢慢躺下,轉向正面時,注意不要扭動到腰。 **上廁所時的注意事項** 就算再怎麼痛也不能不去上廁所,坐下和起身的動作都會痛,所以盡可能放慢速度,有扶手就抓著扶手,如…
http://www.top1health.cn/Article/253/37613…身體運作,也可以藉由吸收水分來訓練自己抗拒急尿感,再逐漸延長上廁所的時間,達到延後排尿的目的。 **◎做凱格爾運動,控制排尿能力** 男性也可以做凱格爾運動來訓練骨盆底肌…
http://www.top1health.cn/Article/4/37581…蠢蠢欲動!殺菌消毒從家中開始** 有沒有過曾經因為「老公或上廁所都不把馬桶墊掀起來」而惱怒或被老婆嘮叨過呢?明明是舉手之勞的小動作,卻總是因為懶惰而把馬桶墊用得髒兮兮,又是汙漬、…
http://www.top1health.cn/Article/80/37309… **🌸睡前應減少攝取水分** 夜晚睡覺容易起床上廁所的人,睡前2小時應減少攝取水分,避免頻尿而打斷睡眠。 **本文出自:啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/37377…0] **◎照護方法:搓揉肚臍,保持溫熱** 當我們想要上廁所時,腦部會發出命令使我們前往廁所,但這樣的機制需要等到孩子約七、八歲才發展成熟。因此,如果小孩尿床了,請不要責備他…
http://www.top1health.cn/Article/251/37381真是「難兄難弟」!1名62歲劉先生因頻頻夜尿,起身上廁所,讓枕邊人難以安眠,最後勉強就醫,至泌尿科求治,不料,改善夜尿問題,卻延伸出更難堪的陽痿問題。回診時,妻子臭著臉,不是感謝,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37030… 孩子日常生活作息和生理機能變化,像是睡覺、起床、肚子餓、上廁所、洗澡的時間等。規律性高的孩子,父母親比較能掌握孩子的生活型態;規律性低的孩子則捉摸不定較難照顧。一般來說,讓孩子…
http://www.top1health.cn/Article/201/37037…還是出不來?日本大森醫院院長及知名營養管理師表示,感到便祕不上廁所、壓力過大,以及膳食纖維、水分攝取不足,都是導致現代人便祕的主因。想要暢通阻塞的腸道甩掉便祕,不妨多吃香蕉、優格、…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932…,有人不喝水的原因是不喜歡經常跑洗手間,甚至會用憋尿方式降低上廁所的次數,但水份不足會引起便祕及腎結石;憋尿則會引起膀胱炎及腎臟炎。 **建議:每天一定要喝足1500至2000㏄…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797…生活中增加活動的機會;而不能只想著在特定時間運動。其實,舉凡上廁所、前往停車場,或看電視時,都能製造運動機會。換言之,必須在潛意識告訴自己「只要醒著,隨時都能運動」。 ** …
http://www.top1health.cn/Article/101/36815…用是什麼?只是為了製造「溫熱尿液」遇到冰塊所散發的煙霧,增添上廁所的樂趣?衛生福利部豐原醫院表示,冰塊在小便斗的真正作用超乎想像,其實有「抑菌、清潔、除味、校準」4大效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/36750