高蛋白質 | 搜尋結果

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「高蛋白質」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「高蛋白質」的資料

養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…從每天的第一餐就開始節食，後面反而會吃得更多。早餐要盡量攝取高蛋白質、高纖維的食物，將卡路里控制在300至400之間可提高每天的新陳代謝，才能獲得最大效益。 **Tip 2：…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…，如無糖豆漿，幫助修護運動後肌肉的微小撕裂傷。但不建議吃大量高蛋白質食品，以免加重腎臟負擔；同時，過多蛋白質，也會轉換成脂肪，加重體脂肪的囤積。 **【延伸閱讀】安全…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…雞** 火雞肉和烤雞肉兩種脂肪含量都很低，加入沙拉中不但提高蛋白質的吸收，同樣增加飽腹感和食慾。  ![胡蘿蔔如彩虹椒一樣，含有豐富的維生素C，有助抗發…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…紅潤，特別適合女性生理期間食用。最重要的是，紅豆屬於高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，含有大量人體所需的蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…起來學習她們減肥的秘訣吧！ **1：多吃低碳水化合物、高蛋白質、蔬菜&水果** 對於把漂亮肌膚放第一位的這些女星們，不是以“只靠●●減肥”而是有考慮到均衡的飲食。那就是減少…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
產後瘦身！3關鍵有效減重

…良。 2.依「每日飲食指南」均衡攝取。如想增加肌肉量，可將高蛋白質食物比例提高，主因在於運動三十分鐘內，進入人體的營養素會優先被肌肉組織所吸收。他建議產婦不妨在運動過後，先喝杯2…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
驚！1/5癌症病人死於營養不良

…要時，可使用人工唾液減少口乾的感覺。另有些癌症患者吃高蛋白質的食物，如肉類，會感覺到苦味或金屬味。建議飲食烹調上可用香辛料，如蔥、蒜、九層塔、芹菜等來改變食物味道，另外可選…
http://www.top1health.cn/Article/308/22235
減肥食品能減重？醫：過量恐傷身

…品，大致分為三類型，其中以標榜具有膳食纖維成分者居多，其次為高蛋白質減肥，以及有利尿功效的減重食品，但實際上，這些不符合健康減重原則，攝取過量甚至會對身體造成傷害。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/250/22217
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…** **提味口感food 1／青蔥** 加強血液循環提高蛋白質吸收！青蔥中含有豐富的「前列素A」，能促進血液循環，幫助排汗及利尿。烹調高蛋白質食物時，可加蔥段、蔥花一同料理，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…雞湯，就可能會選用罐裝即飲雞精。最主要是因為雞肉含有高蛋白質，對長期疲勞工作、用腦過度的人，雞精或雞湯的游離胺基酸，能增加腦神經傳導，容易被人體吸收，同時能快速新陳代謝，補…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦

…朋友，建議你多留意攝取色胺酸。 **色胺酸怎麼補？優選高蛋白質食物** 色胺酸是胺基酸的一種，蛋白質含量豐富的食物，會含有較多的色胺酸。肉類、豆腐、豆漿等豆類製品，牛奶、起…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701
這樣能瘦身！經前喝豆漿＋蔬菜汁

…含有的異黃酮，在促進新陳代謝方面的作用會非常活躍。由於豆漿是高蛋白質，低卡路里的飲品。而在減肥過程中，容易出現蛋白質不足的情況，這時候喝豆漿，就能為身體補充所需的蛋白質。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669
擺脫小毛病！10種食物提升免疫力

…只這樣。它的乳酸菌能活化淋巴球，達到抑制癌細胞的效果；也能提高蛋白質的利用價值，維持免疫系統的強健。此外，優酪乳還含有維生素B群，這也是提升免疫系統的功臣之一。 **推薦食物…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…發現，國內妊娠婦女高達8成有奶水不足現象，營養師指出，多攝取高蛋白質及多喝水有助於泌乳，除掌握飲食均衡原則外，多吃些富含維他命C高的水果，如木瓜、柳丁，以及榴槤等，可提高人體對蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

… 王子南營養師表示，健康減重的飲食原則是均衡飲食、低澱粉、高蛋白質和高纖維，不能只吃單一食物。而蟹肉屬於低脂肉，除了直接煮熟了吃，用蟹腳肉拌炒新鮮青菜和芹菜，或是和剝絲雞胸肉、小…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528

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