…量食物,而且會特别喜歡吃重口味的食物,其成分多為高糖、高鹽、高油脂,長期下來除了易導致肥胖,及三高疾病外,也會合併增加心血管疾病的風險。而要改變情緒性肥胖,有6小撇步可以幫助: …
http://www.top1health.cn/Article/320/61469…風險。吳劭穎醫師表示,除了重視均衡飲食、不暴飲暴食,儘量避免高油脂、高糖分、高熱量,以清淡飲食為原則之外,如果搭配運動還能增加身體新陳代謝,燃燒多餘的脂肪!尤其是禁不住零食、甜食或…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476…;另1類統稱非酒精性脂肪肝,最主要原因就是體重過重,或是飲食高油高脂造成三酸甘油酯過高,或是缺乏運動、服用某些特殊藥物。 **胖子要減肥 瘦子靠運動** 而胖、瘦族群對付脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/59324…肝的患者,飲食內容常出現下列5大問題: **◆問題1/高油食物攝取過多:**飲食中油脂比例過高,除了容易增加膽固醇、三酸甘油酯的數值外,也容易造成脂肪肝發生。 **◆問…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222…發育慢,只要餐點中佐以海苔,如在飯上灑些海苔,或是以海苔取代高油高鹽的零食等,都是不錯的選擇,既能增進食慾又能補充營養,一舉兩得。除此之外,看起來輕薄的海苔,實際上含有豐富膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086… <!--more--> ![平常多吃抗氧化食物,少吃高油脂食物,維持規律的運動習慣,控制體重,有助遠離三高和夏天腦部供血不足的問題。][136387] **改善腦部血…
http://www.top1health.cn/Article/80/57974… 饒坤銘醫師也建議乳癌患者,保持正向思考,平常盡量少吃高油脂、高糖分食物,這樣不但身體比較健康,乳癌復發風險也會大為降低。
http://www.top1health.cn/Article/310/57992…菜沙拉沾油醋醬、紅酒醋醬,避開凱撒、千島醬等以美乃滋為基底的高油醬料。並搭配南瓜豆奶、地瓜豆奶,或是去皮的甜菜根。][136291] **對抗飢餓感,口香糖換這一杯!營養師推…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954…為是西方國家的好發疾病,但隨著國人飲食西化,攝取太多高熱量、高油脂、高糖分的食物,加上前幾年層出不窮的食安問題,例如:三聚氰胺毒物、餿水油事件、塑化劑、毒澱粉等,腸道長期受虐,難免…
http://www.top1health.cn/Article/310/57736…院肝膽胃腸科陳冠至醫師指出,粽子因主成分是糯米不易消化,且屬高油高熱量及高升糖指數的食物,若是吃過量,容易出現消化不良、脹氣、消化性潰瘍,或是胃食道逆流等症狀。 若本身有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688… **【保護攝護腺醫師小叮嚀】:** 首先飲食要清淡,避免高油脂食物。同時要避免久坐, 因久坐影響血液循環,如果排尿已不順暢,只會讓症狀更嚴重。 另白天要多喝水,晚上應少喝水,及…
http://www.top1health.cn/Article/4/57622…【醫師小提醒】:**盡量少碰熱狗、培根、油炸薯餅、煎蘿蔔糕等高油脂的加工食品,而吐司及漢堡中的沙拉醬,能夠不抹就不抹,也能減少30至50 大卡。另外,像是生菜沙拉的醬料,也最好用沾…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572…更是絕配!但是,還是要提醒大家,這類食物雖然好吃,但終究充滿高油脂及高熱量,還是要注意攝取量,千萬別吃太多! **飲料大PK** 最後!東軍就要靠紅遍大街小巷的「豆…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563…均衡飲食」的重要性。他認同「低脂飲食不代表健康」,但相對的,高油脂飲食也不是健康的代名詞,重點是「攝入的油脂是不是好油?」這很重要。 趙強指出,「地中海飲食」是很受現代營養學…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508…力大,想發洩大吃時,大多會特別想吃巧克力、炸雞、蛋糕等高糖、高油食物,建議可吃以下4大紓壓營養食物來替換。 **1.香蕉:**含豐富蛋白質「色胺酸」,可幫助製造血清素,紓緩壓力…
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