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「體內脂肪」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「體內脂肪」的資料

學彭于晏體脂僅3%　BMI不能過低

…原則就是從飲食控制熱量攝取，再搭配做中強度的有氧運動，以增加體內脂肪消耗。如果要讓身體健美，則是要增加肌肉量，做法上以運動訓練為主，也就是彭于晏提到的健身，主要是做舉啞鈴、…
http://www.top1health.cn/Article/250/12076
蔡沛然人魚線90分！雕塑不流汗

…示，威塑體雕是利用36,000赫茲頻率，利用音波氣泡原理乳化體內脂肪，再配合細緻引流管將脂肪排出體外，進而減少身體脂肪的一種新手術。需要麻醉，僅有小傷口，幾乎無出血，由於是利用音波…
http://www.top1health.cn/Article/46/12017
健走好處多！暖身操8招防運動傷害

…實，健走除了能加心肺耐力，減少心血管疾病發生外，更能大量燃燒體內脂肪，達到減重目的。醫師指出，健走運動具有方便、安全、以及有效又不花錢的特性，但健走前最好先進行「健走暖身健康操」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/11959
喝醋消脂？營養師：醋含高糖更易胖

…進而加速代謝；醋中的B群維生素和礦物質具有幫助消除熱量、排除體內脂肪的作用。不過，值得注意的是，以上論點目前尚無科學研究可明確證實效果，因此醫界和營養師多對喝醋瘦身的說法持…
http://www.top1health.cn/Article/101/11504
不復胖教戰守則　健康減重3階段

… **第3階段：規律運動** 許多人認為大量運動消耗體內脂肪有助於減重，但是馬易世中醫師表示，一次激烈運動所消耗的能量往往比吃一份點心零食所增加的熱量來得低，建議持續每天約…
http://www.top1health.cn/Article/82/11213
巧吃鹼性食物瘦身　選當季5水果

酸性體質者若攝取過多高熱量的酸性食物，可能造成體內脂肪無法正常代謝，難以達成減重的效果。營養師表示，大部分蔬菜水果都屬於鹼性食物，可以促進身體正常代謝脂肪，當季的芭樂、蕃茄、橘子、…
http://www.top1health.cn/Article/101/10797
瘦腿我最大！超激6種蔬果食物

…子，也是修飾雙腿線條的元素之一。 **★紅豆：有助排泄體內脂肪** 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等效果，適量食用可預防與治…
http://www.top1health.cn/Article/250/10630
冬天減重正當時　吃對4類燃脂食物

…括辛香料、黑色食物、咖啡因類、堅果等，刺激腸胃蠕動，幫助排除體內脂肪。 **辛香料：**每餐中若添加辛香料食物約5公克於米飯或麵食中，將可刺激交感神經，燃燒體內脂肪，使身體產…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704
5種紓壓花草茶　上班族放輕鬆

…。 - 複方：若與茉莉花相互搭配，更可緩和緊張的情緒、消減體內脂肪；與洋甘菊搭配泡製，可防止肌膚老化、增強肌膚抵抗力和修復能力。若搭配薄荷使用，可提神醒腦、強化中樞神經、促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/80/9365
中醫針灸減重　適合單純型肥胖者

根據世界衛生組織的定義，肥胖是指身體內脂肪過度蓄積以致破壞體型，且威脅健康的病症。隨著文明的進步，現代人普遍也營養過剩，尤其是在已開發國家，肥胖人口日益增加，減重也成為每個人口中的…
http://www.top1health.cn/Article/82/9304
體雕不等於減重　新利器打造窈窕

…肪雕刻方式，以4D威塑來說，是利用36,000赫茲頻率，乳化體內脂肪，再配合細緻引流管將脂肪排出體外，進而減少身體脂肪的一種新手術，且引流出的脂肪存活率高，可再進行補脂手術。因其作…
http://www.top1health.cn/Article/46/9296
每周快走2.5小時　可多活3.4年

…員同時提到，由於肥胖是誘發癌症的因素之一，體力活動可促進燃燒體內脂肪，因此而降低患癌風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/9273
減重推薦4種飲品　喝了無負擔

…份還能補救皮膚粗糙缺水的問題，而玉米的膳食纖維則可分解和減少體內脂肪吸收，對減肥有很大的幫助。將玉米與冬瓜一同放入鍋中熬煮，加少許鹽調味即可，平日三餐可搭配此湯，有助於體內循環，排…
http://www.top1health.cn/Article/101/9236
啤酒肚影響睡眠品質　消滅有妙方

…存於腹部；男性穿褲子常會繫上皮帶，而吃完飯後馬上坐在辦公室，體內脂肪尚未分解代謝，皮帶就把腹部勒住造成啤酒肚加速形成。啤酒肚造成男性體內有益的高密度脂蛋白膽固醇（HDL）含…
http://www.top1health.cn/Article/250/9225
喝咖啡延年益壽　台北獲10大咖啡城

…。 3. 不加糖或奶精調味的黑咖啡，可促進三酸甘油脂解脂，體內脂肪利用率增加，達到減輕體重的效果。 **【咖啡的壞處】** 1. 每天喝的咖啡過量，會提高血中膽固醇濃…
http://www.top1health.cn/Article/172/9188

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