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「阻力」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「阻力」的資料

中氣不足、講話不順　當心PM2.5入侵肺

…最具保護效果，但因N95口罩濾除懸浮顆粒效率高，也會造成呼吸阻力大，正確配戴時，常會覺得呼吸不順、胸悶，無法長時間配戴，對於肺功能不佳者在實用性上較差。若須外出時，可戴舒適度較佳的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37356
孕媽咪水腫不煩惱　冬瓜排骨湯有解

… 3.睡姿可改用左側睡，可降低下腔靜脈被壓迫，減少靜脈回流的阻力。 4.平常也可多按摩一些穴位，如陰陵泉穴可幫助水份的代謝。位置在小腿内侧，膝蓋下脛骨内侧下缘的凹陷，一天可揉按2…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！

…動40分鐘，不過只有著重在所謂的「有氧運動」，沒有去做一些「阻力訓練」或是「重量訓鍊」，只覺得反正有動就會瘦。飲食部分，就是比原本正常的飲食型態少了一半的份量，但是沒有去思…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
顛覆你的想像！心臟病要做物理治療

…患者如何進行正確且安全的物理治療？重點在於訓練心肺功能與訓練阻力兩種運動。陽明大學物理治療系暨輔助科技學系蔡美文主任表示，目前國際各心臟醫學會建議，可有效提升心肺運動功能的運動原則…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864
周末PM2.5濃度高！室內活動較佳

…踏階、原地跑步、健身操或伸展等運動，或是選擇健身房從事有氧、阻力及伸展等活動，或於室內游泳池，從事長泳、水中有氧及水中阻力等活動。敏感族群則可進行原地踏階、健身操或伸展等運…
http://www.top1health.cn/Article/248/36689
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心

…等較溫和的運動。 - **心臟疾病患者：**以「高持續、低阻力，循序漸進增加運動量」為原則，建議運動包括散步、快走或慢跑，盡量避免過度用力或無氧運動。 - **腦中風患者：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…，脾寒虛冷、精滑便瀉者少食為宜。 ![肉末燒茄子：減少血管阻力、降血壓。][93285] **肉末燒茄子：**減少血管阻力、降血壓。 **材料：**豬瘦肉100克、嫩茄子…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
吃完大餐胸悶悶　心臟血管拉警報

…大餐後發生。不過，天氣轉涼後，血管容易收縮，加重血流阻力，使心肌供氧更不順，心絞痛的發作頻率可能升高，嚴重程度也會加重，甚至在休息狀態下也發作，就叫做「不穩定型心絞痛」，這…
http://www.top1health.cn/Article/28/36499
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…在健身房，有時在外頭慢跑或路跑。因此這樣算是耐力的有氧運動與阻力的無氧運動我都分別進行，為什麼？因為兩者都有著對身體不同的益處存在，多變化的運動方式，讓心肺能力耐力、肌肉的質量與力…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…些動作都需要器材輔助，建議開始運動時，可用裝水的礦泉水瓶當作阻力來源。至於輔助器材的重量，請依照「能做滿12下，第13下幾乎做不下去」的原則為主，每輪循環12下、重複3…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
減痛分娩有必要嗎？婦產科醫師分析給你聽

…咪劇烈產痛使得體內的腎上腺素大量被釋出，讓血管收縮，血流阻力增加，所以血壓也急劇上升，心臟需要強力收縮以克服血管阻力。加上心跳增快，身體對氧氣的需求等，心肺功能不健全的媽咪可能…
http://www.top1health.cn/Article/17/33968
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

…力訓練，從背部、腹部以及大腿的肌肉開始，進行每週兩次的肌力及阻力訓練。 **預防腰痠背痛可從孕前開始** 核心肌群位於身體的中段位置，包含背部、腹部與骨盆部位的肌肉群，強壯…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
補冬巧吃暖胃粥！雙決明4甜粥好美味

…冷，萬物斂藏，進補最益。由於寒冷的刺激，使人體血管收縮，周圍阻力增加，動脈平均壓升高，引起心肌缺氧嚴重。此外，還有關節炎、風濕痛、感冒、支氣管炎等，其發病率都與寒冷的天氣有密切關係…
http://www.top1health.cn/Article/320/32753
一次搞懂！4大冬季心血管疾病

…美食偏重辣、鹹的口味，導致人體血管力學出現微妙變化，週邊血管阻力和血中鈉鹽負荷增加，都是造就高血壓的有力因子。高血壓是許多致命疾病的關連因素，尤其中風或心衰竭特別受到關注。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/32741
練出性感鎖骨！做這5招還能甩蝴蝶袖

…做到簡單卻效果十足的臂肌鍛鍊唷！ **【第1招／阻力帶】** 1.平均站在阻力帶中間，把阻力帶放在手臂後方。 2.雙手一起下壓，手肘往前。 3.手往上拉起，保持平…
http://www.top1health.cn/Article/306/32620

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