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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

女孩這幾年一定常聽到減醣飲食，網路也不斷爆出成功案例，大嬸變回小姐，1年瘦18-20kg大有人在，不過，台灣外食主義興盛，要做到減糖飲食其實不容易，「晨光健康營養專科諮詢中心」院長…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
高纖防癌又美味！7種常見菇類抗癌成分好處報你知

…受國人推崇的蔬菜類食材！但你知道，吃對菇類食物補充其富含的多醣體及氨基酸成分，更有輔助防癌、抗癌的好處嗎？就讓我們聽聽專家怎麼說！ ![][202048] **不只高纖低脂…
http://www.top1health.cn/Article/261/75323
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…什麼營養師會說這樣吃營養會比較均衡呢？這是因為不同類的食物除醣類、蛋白質、脂肪等主要營養素含量不同外，維生素、礦物質等營養素的含量也各有其特色（參考附圖），所以若想廣泛獲得各種營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…無法靠運動瘦下來，有什麼方法解救嗎？營養師將教大家如何利用減醣的健康飲食概念，結合料理，調整生活型態，就能健康瘦！臨床減肥個案實際執行6年的趙函穎營養師，在其新書《營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
低醣飲食不能吃甜點？DIY檸檬餅乾，清新解膩、少負擔

…無乳製品、無雞蛋、無精緻糖。 **適合飲食法：**低碳／低醣、生酮、根治、低GI。 **血糖測試——** **測試人：**徐嘉翊。 **職　業：**律師。 **年　齡：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/75284
胰臟負擔過大，動脈硬化跟著來　飲食避開這些遠離危害

…導致身體糖化的主因。碳水化合物排除食物纖維後的剩餘物質總稱為醣類。體內過多的糖分會粘附在血管或器官的蛋白質上，**製造出AGEs**。另外，LDL一旦糖化，就會變性成為糖化LDL，…
http://www.top1health.cn/Article/33/75220
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

…的營養素，保持身體功能正常運作」，營養師李芷薇說明，蛋白質、醣類、脂質、維生素及礦物質這5大營養素，在人體內扮演的角色各不相同，像是蛋白質是建構細胞的主要成分、醣類供應能量、脂質是…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…愈睡愈累、容易便祕，為了找回健康，不妨跟著營養師一起來嘗試減醣飲食計劃，使用跟飯、麵很像的減醣替代澱粉食材，包括做出花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、蒟蒻麵，不但能幫助減肥，還可以維持健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
減醣飲食，你做對了嗎？

相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物（醣類）吃多了會胖」這種說法，所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨，深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎？首先，我們先來認識…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…師提醒，要小心馬鈴薯的GI值過高，建議運動後不妨補充5種富含醣類以及蛋白質輕食食譜，像是無糖豆漿加堅果，才是健康無負擔的聰明選擇。 ![][202243] **運動後大量出…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
糖尿病病人注意！防失明、視力受損，別忽略眼科檢查的重要

…對眼睛的影響，從眼睛外部到內部都有，眼睛內部的構造每一個都跟醣化作用息息相關。從「角膜」開始，因為糖尿病會造成周邊神經病變，使角膜敏感度下降，患者感覺不出眼內異物或病變，角膜很容易…
http://www.top1health.cn/Article/244/75103
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。 **掌握8原則，吃飽吃滿不挨餓** 我的飲食會盡可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

自製低醣鹹酥雞，以烘焙用杏仁粉取代麵粉，並利用去味椰子油製作。去味椰子油以熱壓製成，無椰味、不影響菜餚風味，發煙點約200度，比冷壓萃取油更適合用於高溫烹調。部分超市，大型賣場或網…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

… **【運動前吃香蕉】** **好處／運動前吃富含醣類的食物（如香蕉），能增加運動耐力** 想要讓運動發揮最好效果、透過運動來養肌肉，除了蛋白質外，醣類的攝取更是不可少…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
自製減醣雲朵麵包一片39大卡！安心吃也不怕變胖

…使其冷卻。 **本文出自新手父母《每天吃也不會變胖的減醣麵包：超簡單！免揉、無麵粉、無精緻糖，具飽足感！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/312/73776

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