…疾病的重要誘因。 **4.飲食清淡:**有眩暈症狀者,秋冬進補宜清補,建議症狀輕者應吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解,若症狀較重,則需中藥調理。 另外,…
http://www.top1health.cn/Article/140/50130…碗熱呼呼「暖心」的湯品,全身上下再溫暖不過了。冬天喝湯能兼顧進補養生,將營養吃下肚;而想到「冬湯」,馬上就會聯想到吃薑母鴨、羊肉爐、苦瓜燉排骨湯、香菇烏骨雞湯、山藥蓮藕湯等,但是,…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984…良好睡眠外,更要多吃些溫補食物增加體能,尤其這時節最適合雞湯進補,「強心潤肺雞」不但補腎調肝,還能強心潤肺顧筋骨,一舉數得。 ![][209348] 中醫師莊雅惠指出,冬天…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980冬天進補,又怕胖,網路近日瘋傳:「吃麻辣鍋能減重」。但醫師指出,雖然吃辣椒會提高代謝率,促進循環,使皮膚發紅、發熱,但不能擴大解釋為吃麻辣鍋就能減肥。因此,想光靠吃辣減肥,或是塗抹…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895…氣候呈現明顯差異,時序入冬,許多民眾不禁想問:「心臟病患可以進補嗎?」,醫師指出,患有心血管疾病民眾,不宜過度進補,特別是要避免高鈉重鹹的鍋物料理,以及會影響抗凝血藥物效果的食材,…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737…感覺自己好像快生病了。中醫師提醒,民眾不宜盲目使用人參或當歸進補,適度改喝能增強體力的茶飲,有助保健身體,預防流感上身。 ![秋冬換季進補應考量天氣變化,不宜一昧地用人參、當歸等…
http://www.top1health.cn/Article/258/46926天氣忽冷忽熱,但象徵冬天開始的「立冬」已經報到!台灣人愛進補,立冬這天當然也要補一下才應景。但是,羊肉爐、薑母鴨、麻油雞這類的補品比較燥熱,加上含有中藥材的補品也不是人人適合,吃錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/46791…保養腸道,才能遠離疾病的威脅。 **增強免疫力不能亂吃進補 蔬果膳食纖維能顧好腸道** 為了讓腸道健康,其中要注意的是維持腸道正常的益生菌,陳俊榮表示,增強免疫力並不是靠到…
http://www.top1health.cn/Article/101/46839傳統認為「立冬補冬,補嘴空」,冬天來了就要進補好過冬,不過現代人衣食皆足,反而要擔心補過頭,肚腩肥了一圈還增加代謝疾病風險。 那立冬要怎麼吃呢?就讓我們跟著營養師蔡怡瑄一…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817冬季進補,當歸一向是藥膳中的熱門藥材,不但能補血活血,又能用於調理月經,但中醫門診中常有病友詢問:「網路上很多文章都提到,乳癌病人不能吃當歸,是真的嗎?」而在以往的醫學研究中,乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/259/46841…疾病的重要誘因。 **4.飲食清淡:**有眩暈症狀者,秋冬進補宜清補,建議症狀輕者應吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解,若症狀較重,則需中藥調理。 另外,…
http://www.top1health.cn/Article/80/46810…的作用。 **食材7/枸杞:** 一般認為枸杞是冬季進補的好選擇,是上乘的滋補藥。《藥性論》也認為,枸杞子能「補益精諸不足」。 **食材8/葛根:** 在日本認為葛…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828天氣變得好冷,該吃什麼進補才能溫暖體質,又能夠變瘦呢? **『欲補先清,補養臟腑的前提應先排毒』** 氣溫明顯下降,寒邪之氣容易傷人陽氣使身體血液循環不暢,體質偏虛…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706…。 **Donna營養師小叮嚀** 冬天是吃火鍋、進補的季節,但小心吃錯火鍋容易造成尿酸升高 (痛風)、膽固醇升高、血壓升高、腎臟負擔、脂肪囤積…等健康危機。把握以上四個…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621深秋季節裡,天氣轉涼,適合進補,但中醫師提醒只能「溫補」,喜歡吃羊肉爐的人,此時應該把中藥湯底換成蔬菜和生薑,麻油雞和薑母鴨也要適度調整料理方式,以免上火;一旦出現上火現象,也可以…
http://www.top1health.cn/Article/258/44625