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「負重」搜尋結果

總共找到 450 筆符合關鍵字「負重」的資料

別打錯！膝關節痛打PRP非萬靈丹

…並非只是老人的專利，除了與老化有關，也與本身腿型、肥胖、長期負重，以及膝關節曾經受傷等，都有關係。例如如果本身屬於「O型腿、X型腿的人，因為走路姿勢不正確，會逐漸使膝關節內側或外側…
http://www.top1health.cn/Article/253/34262
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…分鐘」，遠大於「慢走、散步一個小時」。並且需要合併一些抗阻及負重運動，才能真正達到「養肌肉」的效果。為何要選擇「抗阻及負重運動」呢？事關更年期後的另一大問題—「骨質疏鬆」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
深蹲時膝蓋不可超過腳尖？醫師神答…

…忽略了深蹲的其他面向：腳的間距、脊椎姿態是否中立、重心位置、負重的種類與位置、上半身向前傾的程度。看似簡單的深蹲，其實是門大學問阿（菸）～ **本文出自：史考特醫師的…
http://www.top1health.cn/Article/302/34139
腰椎間盤突出必開刀？護理師神分析…

…見。 ![][91603] **久坐、缺乏鍛鍊及脊椎負重** 導致腰椎間盤突出高發的原因有很多，久坐、缺乏鍛鍊等都是腰椎退變的原因，也有不少意想不到的因素，比如肥胖。體重…
http://www.top1health.cn/Article/318/33950
惡整！舉手卡卡…旋轉肌ㄍㄧㄥ斷了

…用，這和淑女一樣，可以做精妙的刺繡。但是，當然也就不適合過度負重，一不小心就可能受傷。 **旋轉肌破裂　發展過程多起源於40歲左右** 肌肉群中旋轉肌又為其中之首要，旋轉肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/32568
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

… 而在疼痛門診，因椎間盤突出而導致下背痛的患者，以需要負重、靠腰力或是從事比較激烈、有撞擊的活動較多，像是搬家、貨運、滑雪、衝浪等，因此導致椎體與椎體間的椎間盤突出，而壓迫到…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩

…15週之後，能夠有效預防骨質疏鬆症。林宗慶則說，因為健走屬於負重運動，有助增強骨質密度的強度。 **◆有助減重雕塑身材** 跑步比較激烈，減肥效果理當比健走來得好？這樣…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384
劉真懷孕想游泳　醫師教2水中運動

…間挺著大肚，對媽咪來說已經很辛苦，如果過度進行走路、爬樓梯等負重運動，容易導致子宮下墜，媽咪的負擔更大。不過，如果孕媽咪選擇游泳，因為水有浮力的關係，可以減輕肚子和骨盆的負擔，是很…
http://www.top1health.cn/Article/17/30317
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…身足夠的刺激。 3.將膝蓋與髖關節同時伸直可確實給予下半身負重。 4.在向心收縮(Concentric)下吐氣能夠避免血壓上升過高。 5.避免錯誤動作(注意事項)： a.要…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
手伸不直肌腱損傷　術後早復健3功效

…功能。 **【小叮嚀】：**復健期間的病人切勿過早從事手部負重的活動，否則恐會造成重建肌腱斷裂。雖然早期介入復健好處多，但仍有很多病人對於安全性抱持很大的疑慮，擔心過早復…
http://www.top1health.cn/Article/167/30265
愛喝酒股骨壞死　來學4招保骨錦囊

…一旦骨細胞因為失氧而死亡，會失去原有的結構及支撐力量，而在其負重部位產生塌陷，使股骨頭逐漸變形，髖關節持續發炎，最後導致整個髖關節的退行性病變。酒精會破壞肌肉的協調…
http://www.top1health.cn/Article/238/29994
不可思議！體重＝2瓶養樂多　最輕巴掌仙子出院

…』、『早產兒佝僂症』、『視網膜血管病變』等挑戰。所幸，安安不負重望，在爸爸媽媽的加油打氣，及眾多醫護人員長達175天的細心呵護下，安安不僅體重順利提升至2200公克，更順利的過五關…
http://www.top1health.cn/Article/236/29640
騎出希望！騎單車完美控糖7以下

…樣的運動適合糖友？以能增進肌肉使用氧氣，低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動最佳；數項研究指出，騎單車對糖尿病患就是一種很好的有氧運動，可以增加氧的攝取量，改善心肺耐力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/33/29538
僵直性脊椎炎痛不欲生　7習慣不復發

…、乾燥，以免寒邪以及濕邪誘發椎體疼痛。 **習慣3／避負重、久坐不動** 盡量避免過度負重以及長時間維持一個姿勢不動，至少每個鐘頭要起來活動10分鐘。 **習慣4／起…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…太陽，缺一不可。 **1.規律運動：**過去研究顯示，負重運動有助於骨重塑機制的發生，同時運動也能刺激關節滑液的分泌，讓營養進入關節軟骨，促進關節健康，而且運動更是建構肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268