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…失智,核桃是相當好的食物。][38018] **1. 莓果** 莓果類如藍莓,擁有非常強的抗氧化能力,能幫助大腦功能正常運作,同時刺激大腦生產能「自我感覺良好」的酶,天然的…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455突然發作的心臟病是很恐怖的,尤其是這對於年輕的人或者對體力有自信的人來說都不能完全避免。考慮到心臟的健康,吃飯時注意卡路里的攝取很重要,所以大部分的狀況下,盡量不要攝取紅肉以及油脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423…腐等,有豐富的異黃酮,還有高量蛋白質、纖維素、有些甚至還有比莓果類更高含量的抗氧化物,是幫助增加飽足感、減少食慾的食物。 **11.葡萄乾:**加拿大多倫多大學研究曾指出,餐前食…
http://www.top1health.cn/Article/101/14238…的口紅來加強這個部分。在購買唇膏時,可以挑選類似你原本唇色的莓果色系,加強妳的自然唇色,讓妳的嘴唇看起來更水嫩。 圖片來源:Fairchild Archive/Gorunwa…
http://www.top1health.cn/Article/115/14203…飲暴食的行為。 【VB6飲食法食材範例】 早餐:新鮮莓果、香蕉、葡萄柚、柳橙、全麥吐司+1小匙花生醬、咖啡或茶。 午餐:萵苣沙拉配油醋醬(不加沙拉醬或起司)、胡蘿蔔加芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/250/14107…omega-3脂肪酸、鎂,以及負責保護腦細胞的抗氧化食物,如莓果、深海魚、雞蛋、堅果等。 ![草莓、藍莓等漿果類都含有豐富抗氧化成份,對於大腦的活化、記憶力改善有幫助。][364…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976…莓預防及治療尿道感染的作用,並不是因為酸化尿液所致,而是蔓越莓果實所含的兩種成分fructose 與 proanthiocyanidine抑制細菌附著於尿道上皮細胞,進而遏止了細菌…
http://www.top1health.cn/Article/17/13758這樣吃,「莓」煩惱!莓果類食物自前幾年被發現抗氧化功能佳之後,就成為養生、美顏的火紅食材,許多莓果系列食品也都紛紛成為話題,藍莓也名列「超級食物」之一,多吃藍莓可以幫助降低血液中膽…
http://www.top1health.cn/Article/80/13663…種特殊營養成份,能對人體有明顯健康方面的助益,抗氧化程度高的莓果類食物,而多酚類物質含量豐富的紅石榴也是極佳的保健水果,過去也曾有研究證實對於慢性疾病如失智症、高膽固醇、慢性關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/233/13647…菜、韭菜、九層塔、香菜等感光食物。 ![多吃黑木耳、紫菜、莓果類、海參、海帶、黑芝麻等可幫助抗老防皺,打造美麗肌膚。][34827] 經常受邀至各大電視節目的美女中醫師張文…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480…數的黑色食物也可補腎滋陰,堪稱食材中的玻尿酸與膠原蛋白,例如莓果類中含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化,抵禦自由基,延緩衰老;而魚皮、海參、黑木耳等補充膠原蛋白的深黑色食物…
http://www.top1health.cn/Article/258/13475…快讓人震驚!為了預防失智症,許多人不斷攝取銀杏、魚油DHA、莓果類等食物,希望藉由食物補充特殊營養成分,延緩記憶力衰退的速度,「提升」專注力和判斷力。然而,「靠吃補腦」真的可行嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/253/12819…素食者的最佳健康食物,包括高量蛋白質、纖維素、有些甚至還有比莓果類更高含量的抗氧化物。美國哈佛大學一項針對9萬名女性長達8年的研究發現,每周吃2~3次豆類的人,乳癌機率降低34%左…
http://www.top1health.cn/Article/248/12703…3低聖誕套餐食譜》** 【繽紛沙拉盅】 1. 材料:蔓越莓果乾、核桃、堅果、美生菜、洋蔥、蘿蔓、油醋、甜柿。 2. 作法:將蔬果洗淨,切塊。核桃堅果烤香壓碎。與所有食材拌勻即…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389…及熱量。 針對市面上主要的52種奶昔做營養分析,以1罐莓果口味的奶昔為例,其中就含有黑莓、草莓、黑醋栗、白葡萄、蘋果、橘子、香蕉,一般人在一餐內難以吃到這麼多的水果,然而也因…
http://www.top1health.cn/Article/250/10317