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「自我」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料

減肥不成功有3大主因！想成功瘦身，先搞定這些事才能持之以恆

造成肥胖的原因除了「壓力」以外，還包含「自我厭惡」跟「厭煩」。換言之，壓力、自我厭惡、厭煩這三者，堪稱「重挫減重成果的三大主因」。 ![][189082] 「體重完全沒…
http://www.top1health.cn/Article/250/80904
你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽接納自己

**「接納」與「自我感覺良好」的差別** 「心理師，我覺得人啊，不能太滿足於現狀，要適時地逼迫自己、不放過自己，才有機會成就一番大事呀！」 ![][190285] 這…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…力大忙碌不想被趁虛而入的人。 **由內而外兼顧，自我防護做好防疫** 良好的防疫措施應該由內而外兼顧！除了飲食應該攝取各種不同顏色蔬菜水果，大約是2～3顆拳頭大小的不…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
確診個案疫調公開與否？陳時中：避免疑似患者隱匿、不願通報，不公開相關資訊

…的好處，是讓民眾可以提高警覺，降低出入高風險場所、避開它，對自我的防護好像很好，可是，當民眾知道特定區域後，就有對其他區域放鬆的機會；但事實上，隨時注意手部的清潔、環境區域是否通風…
http://www.top1health.cn/Article/29/80995
想教孩子自我保護，先成為孩子信任的人　父母可能在無意中給予傷害而不自知

教會孩子保護自己的第一件事，並不是要孩子去學會什麼，而是我們要成為一個「孩子認為值得信任的大人」。 ![][189258] 這樣說好像太讓人摸不著頭緒，爸媽可能會覺得「…
http://www.top1health.cn/Article/305/80957
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…一直不斷，給身邊的人添麻煩，讓自己在別人心中的評價以及自己對自我的肯定大打折扣，進而心裡負擔更重，變成一種惡性循環。 **● 缺勤（Absent）** 缺勤指的是「沒來上班…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
冬天頭皮出油害掉髮！從60秒自我檢測開始！

…髮的元凶之一。想知道自己掉髮的嚴重程度，其實有簡單的自我檢測方法。國泰綜合醫院皮膚科醫師、植髮中心主治醫師鄭煜彬表示，一般正常掉髮每日大約50至100根，都算合理可接受範圍…
http://www.top1health.cn/Article/267/80966
長假後開學防護必知　面對武漢肺炎疫期這樣調適安心又收心

…需要在心態上做調整，調整心情轉為即將面對上學的心態，同時做好自我防護的工作，外出勤洗手與出入公共場所戴口罩，以便安心與收心準備開學。在面對開學前的準備，我們對疫情要…
http://www.top1health.cn/Article/236/80947
圓肩、駝背經常胸悶？恐是胸椎、頸椎健康亮紅燈！有這些症狀要當心

…臟不適，卻不會檢查出心臟上的病變，所以很多患者被懷疑—甚至是自我懷疑—有心理問題，而背負了過大的精神壓力。因此有必要重點重申胸椎錯位後對心臟的影響，以免延誤最佳治療時機。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/80917
中年迷茫不可恥，緩一緩找出真正的自己！只有活出自我才會幸福

**現在的我有讓自己幸福嗎？** 大多數的人到了四十歲時，會很自然的開始探討生命的意義，思考和生命本質相關的問題。 ![][188867] 人為什麼活著？活著的意義…
http://www.top1health.cn/Article/294/80860
14歲國二女乳房摸出硬塊　竟是2公分不規則纖維腺瘤，幸切除後復原良好

…）][188744] **揪出乳房異狀！經期1～2週後自我觸診，有這些症狀速就醫** 尤其，現在國中女生正值青春期非常重視自己的隱私，但其仍建議父母親應提醒女兒，在經期1～…
http://www.top1health.cn/Article/261/80828
酒精、乾洗手、次氯酸水超夯　抗病毒怎麼用？懶人包一次看懂

…，先不管是想要降低病毒還是細菌的危害，**勤洗手，絕對是民眾自我防護的第一原則！**而酒精、乾洗手、次氯酸水等成分，都是在沒有肥皂（洗手乳）及清水可清洗手部的特殊情況下，輔助手部清…
http://www.top1health.cn/Article/132/80795
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。 **飲食這樣吃補足8大營養素，建立內在保護網　不受病毒、細菌侵擾**…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
你的腳掌有力嗎？一招自我檢查　3動作重塑足弓、培養平衡感

現今這個世界生活十分便利，譬如電車或公車等公共交通工具完善，家庭房車也廣泛普及。外出到附近的地方，也大多會騎自行車前往。就連在百貨公司等高樓內移動，也幾乎都是搭乘電梯或手扶梯，而不…
http://www.top1health.cn/Article/294/80691
職能治療盼修法擴大服務領域　增加自我生活與照顧能力與信心

…的事，同時關心家庭支持與環境安全，幫助個案提升獨立動機、增加自我生活與照顧的能力與信心，以減少被照護的需求。未來在2020年，除了積極致力於在多元健康醫療服務外，更積極努力…
http://www.top1health.cn/Article/110/80653