「腳部」搜尋結果
總共找到 447 筆符合關鍵字「腳部」的資料-
超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法
…肌肉保持收縮15秒，然後放鬆。如此反復做5分鐘，可以改善腿及腳部的血液循環狀況。 **椅上轉身式** 不要把整個屁股都坐在椅子上，只要坐到椅子的1/2處就可以了，然後以基本…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489 -
春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎
…宇）][73915] 開業復健科曾清祥醫師表示，足底筋膜為腳部避震重要的構造之一，發炎的主因，包括：過度使用、運動時間過長、體重過重、常穿著高跟鞋或薄底平底鞋，或是內旋足等足部結…
http://www.top1health.cn/Article/167/23472 -
3原則＋2步驟 幼兒學步輕鬆GO
…腿** 正常來說，寶寶出生後會有O型腿的情況，平躺時會發現腳部有些微彎，在1～2歲會慢慢變得比較直。 **X型腿** 寶寶在2～4歲會出現X型腿，這是因為骨頭在發展時會出…
http://www.top1health.cn/Article/214/23230 -
羊年睡覺不數羊 酸棗仁安神助好眠
…能放鬆心情，幫助睡眠。或者按摩手部的合谷穴、內關穴、神門穴；腳部三陰交穴、湧泉穴和太衝穴；頭部安眠穴和耳神門穴，也都有紓壓助眠的效果。
http://www.top1health.cn/Article/258/23080 -
澳洲醫師教你 幫寶寶買鞋7要點
…挑選鞋子應該注意哪些問題呢？ **合適的鞋子 有助寶寶腳部發育** 澳洲婦兒醫院Dr韓，在其微博《談談澳洲關於幼兒學步，O型腿，X型腿以及幼兒鞋子選購的相關建議》中表示，當…
http://www.top1health.cn/Article/87/23174 -
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦
…覆腳姆趾、食趾、中趾。接著拉起姆趾，左右大大地轉圈，幫助促進腳部血液循環，使之暖和，讓後續按摩效果更佳！ ![][73404] **部位1／頸椎（1點按壓）** 姆趾趾腹…
http://www.top1health.cn/Article/145/23191 -
解宿醉秘方！6腳底穴位排毒促代謝
…覆腳姆趾、食趾、中趾。接著拉起姆趾，左右大大地轉圈，幫助促進腳部血液循環，使之暖和，讓後續按摩效果更佳！ ![][73343] **部位1／膀胱（畫線條）** 框起像蠶豆…
http://www.top1health.cn/Article/258/23159 -
冷冬步步驚「心」！起床操促血循
…再往上勾到底，來回做10次為1回合，連續做3回合，可幫助增加腳部肢體末梢循環。 ![動作3／下肢伸展運動。（圖片提供／大千綜合醫院）][72632] **★動作3／下肢伸展…
http://www.top1health.cn/Article/80/22854 -
冬天愛鹽水泡腳 補腎抗老3大好處
…增強記憶力，使頭腦感到放鬆。 **好處2：除腳氣，清潔腳部** 食鹽鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部，也可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入…
http://www.top1health.cn/Article/248/22841 -
年終痠痛大清倉 泡澡按摩止痛
…摩，但按揉力道不宜過重，以個人可接受的痠痛程度為限。另可按摩腳部的養血穴位如血海、三陰交、足三里，以減輕因氣血虧虛所引起的痠痛。
http://www.top1health.cn/Article/80/22784 -
痛風患者應酬 該怎麼吃才對？
…原因是天冷時，血管會收縮，血液循環原本就會比較差，位於肢端的腳部，尤其是腳拇趾的血液循環更差，更容易讓尿酸鹽結晶沉積在關節腔而引起急性痛風的發作。 但又為什麼很多痛風患者是在…
http://www.top1health.cn/Article/288/22759 -
跟浮腫說掰掰！4方法擺脫水腫魔咒
…運動** 腳腕上下伸展10次，有助運動腿腹的肌肉，讓滯留在腳部的血液返回心臟。 **本文出自九歌出版社《女7男8：關鍵年齡的34種黃金療法》**
http://www.top1health.cn/Article/331/22621 -
防蘿蔔腿上身！快學高跟鞋倒穿法
…練習腿部放鬆運動外，在外面，可趁著無人時將高跟鞋脫下倒穿，讓腳部呈現腳尖上腳根下的姿勢，亦有助放鬆小腿肌肉，預防蘿蔔腿。 ![][72017] 此外，像日本流行過來的前高後…
http://www.top1health.cn/Article/145/22599 -
塑形褲沐浴減重 日熟女甩15公斤
…從腳裸開始到腿肚，再到大腿處，都是減壓式設計，具有將心臟流到腳部的血液再導回心臟的輔助作用，以此來預防下半身的浮腫，對促進代謝的效果優於半身浴。 <!--more--> 
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