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…石發作痛起來可是會要人命的,令人痛不欲生……。因此,一旦出現腰痛、血尿等狀況時,不可輕忽,可能是結石在作怪,應立即就醫檢查治療。 **Part 1 結石疼痛要…
http://www.top1health.cn/Article/4/75394…在坎城的一天,其中只喝一碗清水煮豆芽湯,秀出令人吃驚的「螞蟻腰」,最不可思議!國內減重名醫劉伯恩表示,100公克的黃豆芽約可產生45大卡的熱量,所以其總熱量非常之低,在醫學上就定義…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎?可能是你的不良姿勢惹得禍!生活中,許多人為了貪圖方便舒適,隨時席地「盤腿坐」,往往卻坐出一身病。究竟「盤腿坐」對身體會造成哪些危害呢?所謂「站有站相、…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233常常因為沒時間或是找不到地方而放棄做運動?與其躺在沙發上滑手機,不如準備一條彈力帶與一塊瑜珈墊就能隨時隨地做運動。身為名模漂亮媽咪林可彤最喜歡就是利用彈力帶來維持身材,透過彈力帶的…
http://www.top1health.cn/Article/292/75170說起現代上班族常見的困擾,腰酸背痛絕對排名前三名。大多數上班族透過熱敷、按摩、甚至吃止痛藥來緩解疼痛。下背痛到底該怎麼解決?讓具有台灣物理治療師與美國脊骨神經醫師執照張軒彬博士來5…
http://www.top1health.cn/Article/318/75107…的一生中,或多或少都會造成困擾及不適。 **下腰痠背痛介紹** 許多人經歷腰酸背痛都以為自己是椎間盤突出導致的,不過並不是每個下背痛都與椎間盤有關,包括:神經壓迫、…
http://www.top1health.cn/Article/167/75068…步比較前後變化看看。 **將毛巾放在背上,摩擦腰部** 將毛巾拉直後放在背上,握住毛巾兩端。摩擦腰(腎臟附近)大約2分鐘。慢慢感覺體溫上升,全身也會變得暖和。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/75035…鬆常發生在人體脊椎、股骨頭以及腕骨上,因此相當容易造成駝背、腰酸背痛、身高變矮等症狀發生。嚴重者,甚至可能進一步導致跌倒,引起股骨頭骨折及腕骨骨折,其中又以股骨頭骨折尤為嚴重,一旦…
http://www.top1health.cn/Article/239/74987… ![][169034] **其他效果** 舒緩腰痛、放鬆、提高髖關節周圍的柔軟度 ![][169035] **1.腳底併攏,雙膝倒向外側** 以腳底併攏…
http://www.top1health.cn/Article/234/74990…會縮在一起,所以拍照時總是讓上半身看起來很胖,整體也看起來彎腰駝背,希望能夠改變自己身材的曲線。 我總是向來跟我學芭蕾的人這樣說:「不僅要改善你身材的缺點,更要凸顯你身材的優…
http://www.top1health.cn/Article/306/72659…者也能嘗試的TRX動作教學,有效協助解決胖小腹、掰掰袖與水桶腰等女性常見的上半身肥胖問題 。 **一、甩掉水桶腰-TRX棒式:**利用繩子的懸吊將身體重量支撐在雙手手…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650**壓力越大的人,罹患腰痛的風險也就越高** 接下來,撇開疼痛持續的期間,我們來看看造成腰痛的原因吧。 ![][163833] 首先,很多人都知道,與腰痛有關的危險因子有…
http://www.top1health.cn/Article/245/72651老是嚷著要減肥、想瘦小腹、瘦肚子、瘦腰,卻控制不住自己的甜點胃、又總忙到沒時間上健身房運動,建議你不妨跟著邀來的Kate老師一起學會這兩招串連瑜珈,在家就能做腹部跟腰部的訓練運動,…
http://www.top1health.cn/Article/306/72600各位之中,有沒有人覺得頸部、肩膀以及腰部疼痛的?在這些疼痛中,有因為脊椎、骨盤彎曲或是姿勢不良所導致,也有因心臟、腎臟或是胰臟等內臟疾病所導致,但也有不少是因精神性壓力所引起。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/72614…後遺症的產生。 **下背部痠痛、下肢麻痛?小心腰椎滑脫,手術減壓、重建穩定性是治療關鍵** 1名現年60歲的楊女士,在近半年來,發現自己原先的腰痠腳麻症狀越來越嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/38/72695