肌肉緊繃 | 搜尋結果

「肌肉緊繃」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「肌肉緊繃」的資料

膠原蛋白流失會經痛　缺鎂更是關鍵

…具有調節神經細胞的功能，補充鎂能改善神經細胞因容易興奮而產生肌肉緊繃、情緒緊張，甚至暴躁易怒的情形。另外，人體中的鎂不足也會使神經細胞變得較為敏感，易受刺激而造成情緒激動的情況發生…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687
滴滴答答應力尿失禁　治療鬆緊有別

…讓膀胱放鬆的藥物，卻讓漏尿變得更嚴重，再次就醫才發現為骨盆底肌肉緊繃引發的「應力性尿失禁」，最後經更換藥物才改善「滴滴答答」的窘況。 ![尿失禁是中老年女性的常見泌尿疾病，但尿失…
http://www.top1health.cn/Article/10/14773
冷氣病OUT　6撇步促進血液循環

…節對溫度、濕度的變化很敏感。尤其身體長時間處在低溫下，會刺激肌肉緊繃和血管收縮，導致血液循環和新陳代謝變差，會造成疲勞、手腳冰冷、頭痛、肩頸僵硬、筋骨痠痛、腸胃消化系統變差、下肢水…
http://www.top1health.cn/Article/248/14605
刮痧蘸生薑水　更能緩解肌肉緊繃

（作者／朱曉平醫學博士）利用硬幣蘸生薑水在頸椎旁刮痧，生效速度連感冒藥都望塵莫及。畢竟是拿金屬物刮皮膚，所以老伯一開始覺得有點痛，我告訴他要忍著，見他實在受不了，再加點薑…
http://www.top1health.cn/Article/248/14381
中廣族遠離肥胖　6招消腰腹贅肉

….前彎後仰：**雙腳打開與肩同寬，身體先前彎再後仰，感到腹部肌肉緊繃，每日反覆練習10次，但要注意，初學者動作要緩，若有身體不適，或是腰痠背痛感覺，應休息暫緩施作，避免運動傷害出現…
http://www.top1health.cn/Article/167/14407
胸悶痛別輕忽！罕見橫膈膨出幸獲救

…治療。 **1.精神方面：**焦慮、恐慌、壓力大會造成肌肉緊繃、呼吸困難，引發胸悶胸痛現象。緩解方法：建議先停止呼吸，然後先慢慢用嘴巴吐長氣，再慢慢用鼻子吸氣，身體會跟著…
http://www.top1health.cn/Article/37/13589
新手媽咪手快廢了　媽媽手針灸有解

…循經脈或肌肉向手肘方向觸摸，可發現筋結點，亦可加入針刺，舒緩肌肉緊繃不平衡狀態，可達到相當不錯的效果。 **2.傷科理筋：**再來，傷科理筋手法多用彈撥法，可以避免兩條肌腱沾黏或…
http://www.top1health.cn/Article/234/13341
過度焦慮恐慌症發作　13症狀判別　

… 焦慮症的症狀有輕、有重，也有形式不一樣的表現，常見如顫抖、肌肉緊繃、坐立不安、戰戰兢兢、易受驚嚇、煩躁、心悸、胸悶、冒冷汗、口乾、頭暈，嚴重的甚至強烈到以為自己要死掉或失控，像恐…
http://www.top1health.cn/Article/245/12909
告別下半身肥胖　巧練3招椅子操

…單腳抬膝，伸直往前上提，腳尖朝內勾腳，腹部收緊，感覺大腿前側肌肉緊繃後緩慢恢復原位。相同動作反覆8至12下。 3. 換腳再做勾腳、上提的動作，反覆8至12下。此動作可幫助消除腰腹…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798
一再落枕　7大原因自我檢測

…而造成疼痛表現。落枕多數發生在睡醒後，突然感受到頸部肌肉緊繃痠痛，單側或雙側的頸部活動受到限制，而且頸部無法順利向前、向後、向左或向右的擺動，為了避開疼痛位置，頸部常常呈現…
http://www.top1health.cn/Article/164/12435
下背痛out！生產前後3招緩解

…關，例如許多新手媽媽餵奶時，以胸部牽就寶寶的高度，長時間處於肌肉緊繃狀態，不但會影響腰背，也會影響肩頸。還有換尿布的問題，每天幫寶寶換尿布平均多達1、20次，如果都採取彎腰姿勢，也…
http://www.top1health.cn/Article/238/12227
網路誇大宣傳　只罰網友不罰業者

…民眾分享「所羅門」精華液的使用心得，內容提到「產品能迅速舒緩肌肉緊繃酸痛、頭暈缺氧、幫助靜脈曲張」等誇張字眼，隨即上網調查所留電話，結果發現電話持有者竟是一名從未碰過電腦的阿嬤，再…
http://www.top1health.cn/Article/172/12104
過年逼問何時結婚？單身返鄉壓力大

…除夕圍爐，求好心切之下，開始出現失眠、易怒、頭痛、頭暈、肩頸肌肉緊繃、腰酸背痛、胸悶、心悸、胃痛、手腳冰冷和麻木感等不適的身心症狀。而失業半年的王先生則是一想到圍爐要發紅包就頭疼、…
http://www.top1health.cn/Article/74/11465
媽咪ㄚ腳抽筋了！5招緩解少復發

…露出痛苦掙扎的表情。醫師提醒，碰到此情況，千萬別太緊張，造成肌肉緊繃，反而要放鬆肌肉，才不會反覆發作。（影音／攝影記者黃志文） ![腳抽筋時，肌肉會突然不自主的強直收縮，造成肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/238/11316
腰痛是「腰子」不好？原因多先鑑別

…是坐骨神經痛（椎間盤突出或骨刺容易發生），焦慮或憂鬱造成長期肌肉緊繃也是腰痛常見的原因之一；有些原因則是由於結構異常所造成，如脊椎側彎（Scoliosis），其他如骨質疏鬆及壓迫性…
http://www.top1health.cn/Article/258/11204