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溫性食物:適合寒性體質 性質和熱性食物類似,比熱性食物要來得溫和些。熱性體質的人需小心食用。 ![][54791] 穀類:白米、地瓜、黃豆 蔬菜:油菜、洋蔥、青椒、彩椒、九…
http://www.top1health.cn/Article/277/18339四物湯具有補血活血、調經止痛的作用,是許多女性的養生聖品,但有傳言子宮肌瘤患者不能飲用,可能促進肌瘤成長,導致子宮充血而影響健康;另有些人主張四物湯可養血化瘀,能改善子宮肌瘤增長的…
http://www.top1health.cn/Article/259/18308很多小夫妻為了「做人」總是使出渾身解數,為了就是希望能夠挑起彼此的愛火,讓愛更狂熱更盡「性」。但其實食物界中有許多自然的「催情劑」,能幫你點燃埋在深處的慾火,比穿上「性感睡衣」更讓…
http://www.top1health.cn/Article/262/18265傳統印象中都以為「飲酒能助性」,所以,在電影或電視中,常見情侶在蠋光下舉杯對飲的畫面,其實不然,適度飲酒的確可「調情」,但是,過度貪杯飲酒則有「殺精」的危險,以中醫理論來看,甚至會…
http://www.top1health.cn/Article/248/18239面對喜迎而來的小生命,很多孕媽咪會在「怕胖」與「胎兒營養」間有場艱鉅的拉鋸戰。「一人吃、兩人補」的觀念深植華人世界,然而營養師程涵宇提醒孕媽咪,錯誤的飲食、過度的攝取營養,都只是「…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045癌症的發生,與生活型態多半脫不了關係,是由於生活中多種癌變因素造成體內慢性發炎,進而惡化致癌。國內腫瘤科醫師顏榮郎在其撰寫的著作中指出,生活中應避開會導致慢性發炎的飲食,例如像是含…
http://www.top1health.cn/Article/233/18212「為什麼孩子每天早上上學都像一條蟲,無精打采?到底哪裡有問題?」許多家長都有類似的疑問,其實,可能是早餐吃得不正確;唯有早餐吃對了,才會有活力,同時對於增進學習力,也會有很大的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/172/18118**雞肉→常吃30天的快速雞,會增加婦癌比例!** 以前只要聽說哪家媳婦有身孕,婆婆便開始買小雞回家養在後院,7、8個月後寶寶出生,正好每天宰隻雞給媳婦坐月子,殺雞時還會唸唸有詞…
http://www.top1health.cn/Article/273/18050在最後一章將介紹,除了飲食習慣之外,其他減少心血管疾病的要訣。首先是關於酒。依《平成二十二年國民健康、營養調查》,日本35.4%的成人男性、6.9%的成年女性有飲酒習慣(所謂飲酒習…
http://www.top1health.cn/Article/297/17808隨著連日的氣溫回升,讓人意識到春天確實到來了。中醫師表示,春天除了是萬物蓬發,讓人感到生機盎然的季節,以傳統醫學的養生觀點來看,春天更是適合民眾養肝補氣的好時機。民眾可以透過簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/258/17738高蛋白、高纖維是選擇減重食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%至15%來自蛋白質。如果你正在減肥,這個比例可以適當提高到20%到25%。蛋白質是人體所需的重要營養成分,…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704演藝圈近幾年喜事頻傳,不外乎女藝人個個傳出喜訊或是訂終身,懷孕生子的女藝人也不在少數,然而身為公眾人物,總是需要維持外在形象,因此不難發現生完孩子的女藝人卻總能在短時間內就恢復曼妙…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551過年圍爐吃「燒燙燙」的火鍋最應景,不過,為什麼有的人吃火鍋愈吃愈胖?有的人卻可以利用吃火鍋來瘦身呢?具多年減重門診經驗的楊智堯醫師表示,關鍵在於吃火鍋的「順序」,只要調整食用順序、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415對於有減重、瘦身需求的民眾來說,最關心的就是怎麼樣才能達到減重、瘦身的效果?其實,減重並沒有想像的那麼困難,只要,飲食控制得好,減肥就成功了一半。以下提供你8個減重上的飲食妙招,教…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342年底各種美食又開始猖獗了,減肥怎麼控制食慾?下面教大家9個飲食減肥妙招,幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![控制飲食未必一定就要挨餓,吃對正確的食物也能達到控制食慾的效果。][49382…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251