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「維生素A」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素A」的資料

心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

現代人的生活太過忙碌，或許你知道要顧好自己的身體健康，卻無意間忽略了自己的心理健康，可能突然發現自己的心情莫名跌落谷底而不知道原因，這時候你可能第一直覺是去尋找甜點這類擁有「高糖效…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
發癢、脫屑，脂漏性皮膚炎補維生素B6有幫助？專家授治療全攻略

根據健保資料庫顯示，台灣每年有近100萬人飽受脂漏性皮膚炎所苦，其中又以季節交替之際為好發高峰期！而每次發作時，伴隨而來的頭皮搔癢、脫屑，以及T字部位、耳朵周遭的紅疹、油屑等症狀實…
http://www.top1health.cn/Article/242/77803
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…、清蒸等方式，除了較為清淡，也比較容易消化。以及適當補充富含維生素A、B群、C與花青素的食物，因為維生素A能抑制皮脂腺分泌，調理角質細胞新陳代謝，預防粉刺、痤瘡；維生素B1能促進消…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
吃維生素D能抗過敏、濕疹？藥師：少碰堅果、雞蛋這些危險食物

夏天悶熱加上潮濕，小腿、腋下，手肘皮膚長紅斑、丘疹，發癢令人受不了拼命抓，十之八九是濕疹又犯了！濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，過敏體質可能是發病的主要原因之一。網路上說：「補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/77725
發奶靠黑麥汁、奶茶？爸媽照過來，營養師教你正確的發奶3原則

**母乳好處多多，能餵母乳最好** 母奶是最適合寶寶的食物，母乳所含的脂肪、蛋白質比例與組成更適合寶寶，且也更容易讓寶寶消化吸收！不僅在營養素組成外，母乳也含有高比例的免疫球蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/251/77751
吃維生素D、益生菌鼻竇炎不搗蛋？醫：這樣提升免疫力，不再鼻塞、鼻水貢貢流

「哈啾，哈啾！鼻水流不停…」，甚至有鼻涕倒流，或是鼻涕變濃稠、鼻塞、發燒、頭痛、臉頰感到悶脹或疼痛感、嗅覺喪失或異常、耳部疼痛或感覺悶悶等狀況時，小心是鼻竇炎來搗蛋。除了藥物治療，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77747
專吃精製糖質，體內維生素和礦物質就會不足　小心缺鐵影響大

幾乎大部分的糖尿病患者都有營養失調的問題。這是因為糖質攝取過量，會讓體內的營養失衡。首先，糖質在代謝過程中，會消耗維生素和礦物質。因此，精製的糖質（包括白砂糖、白米飯、麵包及麵食等…
http://www.top1health.cn/Article/248/77703
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

頭痛的誘因百百種，儘量減少誘因產生，自然可以降低頭痛的發作。而一味吃止痛藥止痛，只會令症狀更加嚴重，且可能遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始，養成6個好習慣、避免3個壞習慣，終結惱…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
血糖高低是關鍵？研究：吃太多碳水化合物會過度消耗體內維生素C

我們都知道維生素C（抗壞血酸）對健康的影響，自從研究證明了壞血病可以藉著吃新鮮水果和蔬菜來預防與治療，營養學者便假定這些食物是維生素C的絕對必要來源。不過，我希望大家注意的是，研究…
http://www.top1health.cn/Article/302/76666
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

很多長年在外工作的子女，每到假日才有空回家探望父母，卻在每次回家時，都發現爸媽越吃越少，身形也越來越瘦，走路速度越來越慢、東西提不動、上下車簡單的起身變得不再俐落！很多人都以為這是…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

香蕉，是受到大家青睞的平民水果，不但長壽的人愛吃，也有「智慧果」的稱號，近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現，不同熟成的香蕉功效也不相同，網路甚至傳出：「未熟的綠…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

**★手擂茄子** **烹飪時間：**20分鐘。 **難易程度：**中等。 **主材料：**長茄子1條、青椒1個。 **調味料：**香蔥1條、芝麻1茶匙、蒜2 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

**減肥期別忘了補充營養素** 常聽到有人說：「我太胖是因為營養過剩！」其實這是一種錯誤的概念，無論是過胖或過瘦，都是一種營養不良的狀態，而對於減重的人來說，飲食控制固然重要，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…生組織亦指出，各種奶類是豐富鈣質的來源，並且奶類提供蛋白質、維生素A、B1、B12以及鋅等各項成分，對人體提供豐富營養素。 **2.攝取富含鈣質食物：**常見高鈣食物包括：小魚干…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…乾眼症找上門！吃對食物能預防乾眼症，尤其要補充好油，以及富含維生素A的食物。在水果中，維生素A含量最多的是芒果，是平時護眼的好食物之一。不過，許多人聽說芒果吃多了會「太毒」，所以吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313