…患中風的風險竟比肉食者高出20%,而潛在原因可能和茹素者易有維生素B12缺乏的問題有關。究竟這是怎麼一回事?真有這麼嚴重嗎?讓我們聽聽專家怎麼說! ![][203554] …
http://www.top1health.cn/Article/302/78001…有這些體質的人,想要減肥成功,應該改變生活習慣,並可適度補充維生素D釋放壓力。 ![][203451] 余雅雯中醫師主治中醫婦兒科、皮膚科以及抗老。她比較了中、西醫兩個系統…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883…品** 區慶建主任指出,有些孕婦在懷孕早期會服用鐵劑或綜合維生素,以補充孕期需要的養分,但綜合維生素往往含鐵,會刺激腸胃道,容易引發嘔吐的情況。他建議,「若孕婦有孕吐的狀況,建議…
http://www.top1health.cn/Article/251/77988…因子,尤其是使用清潔力強的沐浴乳、洗衣精等化學成分;以及攝取維生素 B2、 B6,讓油脂保持正常,避免毛孔粗大釀成惱人粉刺。 ![][182996] **引發異位性皮膚炎2…
http://www.top1health.cn/Article/248/76618…示,三餐老是在外又未留意營養均衡,小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等8種人體必須營養素缺乏的窘境,導致「隱性飢餓」影響健康。究竟忙碌現代人該怎麼做,才能吃出健康活力呢?就讓我們跟…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896…人員回顧檢視2017年接受治療的精神病患資料,特別注意他們的維生素D水平,結果證實研究當中有94%顯示出維生素D水平低於正常範圍,並且表明「除了大家熟悉的防止骨質疏鬆、控血糖等好處…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880…要改善脂漏性皮膚炎問題,該怎麼做?多洗頭有用嗎?坊間盛傳補充維生素B6有幫助,是真的嗎? 台北醫學大學附設醫院美容醫學中心主任張宜菁醫師表示,在討論如何改善脂漏性皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/77803…活許多細節要注意,飲食也要遠離油炸、燒烤等食物,不妨補充富含維生素B群與花青素食物,強化細胞抵抗力、減少感染發炎、增強抗氧化,以及修護受損組織。 ![][203088] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801…性皮膚病,過敏體質可能是發病的主要原因之一。網路上說:「補充維生素D能抗過敏、濕疹」,是真的嗎?藥師表示,多數人認為濕疹治療困難,甚至有「垃圾病」的稱號,但是其實,濕疹不是「不治之…
http://www.top1health.cn/Article/248/77725…鈣質與鐵質。 **2. 選擇有科學實證的補充品:鷄精、維生素D、DHA** 目前網路上有流傳著許多發奶、改善母乳品質的補充品,像是黑麥汁、奶茶、黑豆水、豆漿等等,這些大部分…
http://www.top1health.cn/Article/251/77751…除了藥物治療,還有其他秘密武器能預防嗎?網路上有此一說:「吃維生素D、益生菌,鼻竇炎就不會經常來犯!」是真的嗎?來聽聽耳鼻喉科專科醫師破解。 ![][203089] **鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/77747…攝取過量,會讓體內的營養失衡。首先,糖質在代謝過程中,會消耗維生素和礦物質。因此,精製的糖質(包括白砂糖、白米飯、麵包及麵食等),又被稱為「營養小偷」。 再者,精製食品在…
http://www.top1health.cn/Article/248/77703…痛有所舒展。 **【飲食少加工、多攝取維生素B群】** 飲食部分,要儘量少吃含有酪氨酸的食物如奶製品、起司,以及加工食品如香腸、臘肉、培根等,甚至是味精、代…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680我們都知道維生素C(抗壞血酸)對健康的影響,自從研究證明了壞血病可以藉著吃新鮮水果和蔬菜來預防與治療,營養學者便假定這些食物是維生素C的絕對必要來源。不過,我希望大家注意的是,研究…
http://www.top1health.cn/Article/302/76666…最新國民營養健康狀況變遷調查,發現65歲以上普遍缺少鎂、鋅、維生素D、維生素E、膳食纖維與鈣的攝取,尤其在6大類食物中,高齡者尤其最缺乏的前兩名為奶類(81.6%)及水果類(72.…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656