筋骨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「筋骨」搜尋結果

總共找到 763 筆符合關鍵字「筋骨」的資料

久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

… **6大原則，「坐」對了嗎？** 除了動一動舒展筋骨之外，黃莉婷醫師表示，維持正確的坐姿也很重要。以下提供正確坐姿的6大原則： 1. 側面看，耳朵跟肩膀在同一鉛垂線，…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…姿相當重要，另外也建議久坐族群，每30分鐘就要起身活動、舒展筋骨。 **訓練核心，是護腰最好的方式** 烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示，針對腰部或膝關節進行核心肌群…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
冷氣病7症狀中了嗎？中醫4妙招＋茶飲緩解

…，包括頭痛、口乾舌燥、眼睛乾澀、皮膚乾癢、鼻過敏、氣喘、關節筋骨痠痛等症狀產生，使人全身不適、提不起勁。 **防範「冷氣病」上身有訣竅　中醫4保健妙招報你知！** 陳玫妃中…
http://www.top1health.cn/Article/80/52890
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…常見。 **溫差變化大要當心！「陰暑」上身，恐讓頭痛、筋骨痠痛問題** 至於，陰暑為何會對人體健康帶來諸多傷害？李敏中醫師解釋，從生理學角度來看，人體體溫調節需要一定的時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
提升泌乳量，擺脫產後憂鬱！中醫幫幫忙～

…主，配合補益元氣的黃耆，再加上益氣養陰之山藥、玉竹與補肝腎強筋骨之杜仲，挹注孕產耗損之脾腎元氣，佐藥香附及通草調暢氣機以助乳汁順利排出，可以補養氣血兼通暢乳管。 ![][1243…
http://www.top1health.cn/Article/248/52939
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

…師表示，其實除了維持良好的坐姿，盡量於辦公期間起身走動、活絡筋骨外；適度從事中醫易筋操來矯正錯誤的彎腰、駝背姿勢，也是擺脫不適的好選擇！ **肩頸僵硬已成國人常見職業病　…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

…要遠離骨鬆危機，除了從日常飲食下功夫、加以調理外，適度的活動筋骨，並於運動過程中配戴具有保護作用的護膝等輔具，對於骨骼保健、傷害預防，也一樣不可缺少！
http://www.top1health.cn/Article/80/52807
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…d. 我做起事來總是斷斷續續。我需要不時停下來吃個點心、伸展筋骨、傳傳簡訊，去幾趟洗手間，因此往往得花上好一段時間。不過，我最後還是會將事情完成。 e. 對我而言，萬事起頭難。我…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
腰痛能自癒！4招腰部伸展操甩疼痛、不復發

…式！以下介紹一個人在家也能做的「腰痛伸展運動」，最好盡量活動筋骨。 **【腰部伸展運動】** 伸展因不動而僵硬的肌肉和韌帶，增加柔軟度。 **1 腰、背、腹部的伸展** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52733
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…節炎及「筋拉到」扭傷等，效果都不錯。 **針灸止痛　舒筋骨消水腫** 針灸能刺激腦內啡等神經傳導物質分泌，具止痛效果，臨床研究證實，可有效對周邊神經及中樞神經予以止痛。…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
突破類風濕關節炎「僵」局　靠繩子也能辦得到

…制，導致合併肌少症。 **防止肌少症　沒事找條繩子伸展筋骨** 為了找回行動力、避免病症持續快速惡化，後來醫師建議患者在家利用毛巾、繩子、彈力繩等工具做一些簡單的伸展運…
http://www.top1health.cn/Article/248/52740
還在拉筋暖身？運動前後這樣做，減輕關節負擔

…退化性關節炎的朋友提出呼籲。其指出，上述族群由於身體因關節、筋骨出問題的關係，相較於常人而言，對於肢體空間位置的敏感度本較差。所以，若患者於傷害急性期過後，未適度進行本體感覺訓練、…
http://www.top1health.cn/Article/302/52657
夏日看恐怖片能減肥？「嚇」走熱量關鍵在…

…氣無法關閉時，不妨走出去呼吸一些新鮮空氣，流一流汗，活動一下筋骨。因為久坐不動會影響減重成效，建議民眾平日應做一些腹式呼吸，就是呼吸2、3分鐘，會覺得精神煥發，而且體力會更…
http://www.top1health.cn/Article/101/52602
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做

…每1小時起身1次，例如前往茶水間裝水，或是如廁，適度活動一下筋骨，也有助於促進血液循環，避免疲勞持續累積。
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
梅雨「心煩症」增多！喝百合桂圓紅棗茶解憂鬱

…因運動能增加體內情緒荷爾蒙分泌，就算下雨也要找地方運動，活動筋骨，另外，千萬不要整天躺在床上，或是窩在沙發上，若白天躺在床上休息也不要超過1小時，生活作息要規律，才不會碰到雨天就憂…
http://www.top1health.cn/Article/320/52500