穀物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「穀物」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「穀物」的資料

水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…！台大醫師教你喚醒身體的自癒力》新書中表示，飲食中包括蔗糖、穀物（水稻、小麥、大麥、燕麥、玉米、高粱等）、水果（甘蔗、西瓜、葡萄、香蕉、甜瓜等）、堅果、蔬菜（多種葉菜類、胡蘿蔔、番…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557
穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

近年來，養生風潮襲捲，養生好食材成為桌上佳餚，其中被譽為「穀物之王」的紅藜，也成為養生之星。紅藜是是台灣原住民的在地食材，也是原住民耕作百年以上的營養主食。紅藜因此也擁有「料理界的…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520
不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？

…才能生存。相反的，溫暖的熱帶地方，自從農耕文化興起之後，便以穀物當成主食。也就是P型進化成適合肉類，而T型則進化成適合穀類的體質。可是，很多人在被判定罹患糖尿病之後，首先就…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…例：** **【Type 1】** 早餐：蘋果1個＋營養穀物1杯＋低脂牛奶1杯。中餐：香蕉1條＋豆腐沙拉（豆腐1塊＋生菜1大盤）全麥麵包1～2片＋點心堅果類25g（相當於杏…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
蔬果發黴切掉就能吃？毒物科名醫破解

…若保存不當，都可能有赭麴菌滋長，並有赭麴毒素污染。由於國內的穀物及咖啡大部分都仰賴進口，當食物遭到感染輕微發黴時，肉眼通常較難以辨識，建議民眾選購穀物及咖啡時，最好選擇真空包裝，或…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…活用黑巧克力強化大腦、保持心臟健康。唯一要注意的就是豆莢類或穀物這種高碳水化合物的料理，當成晚餐的話要改吃藜麥，以免影響減重進度。 **變身就從今天開始！以下是「…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…原則》定義，全榖指的是「包括果皮(糠層、麩皮)、胚芽及胚乳之穀物。」若整顆穀物在加工過程被打碎、磨粉，或形成片狀，只要保有與原來穀物相同比例的內胚乳、胚芽、麩皮，也可稱作全穀。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
每天一瓶啤酒，心臟病遠離我？

…、鐵、鎂、磷、鉀、硫、鋅、銅、錳、硒和矽等物質。因為啤酒是由穀物發酵而來，還含有豐富的B族維生素。比如兩罐啤酒中含有大約40微克葉酸和70毫克膽鹼，占人體每天所需攝入量的10%，還…
http://www.top1health.cn/Article/80/39024
預防乳癌復發！地中海飲食可能有幫助

…)採用地中海飲食，每天的飲食內容包括4份蔬菜、3片水果、1份穀物，同時每周提供4份以上的魚、些許紅肉或加工肉品，以及許多的橄欖油(olive oil)，同時每天允許最多一杯的酒精飲…
http://www.top1health.cn/Article/13/38843
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…且相當適合在早餐食用，增加纖維攝取量。麥麩是穀物外殼的最外層，富含膳食纖維、維生素B群、抗氧化物，營養價值很高。國際研究還證實，麥麩可促進腸道蠕動、幫助排便，很適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
除體臭，先養「腸」！必吃發酵食物味噌、鹽麴

… 而寡糖以外的膳食纖維則廣泛存在於糙米、未精製的麥類等穀物以及海藻類、豆類、芋頭、菇類、蔬菜類等之中，這些食物都含有大量膳食纖維。此外，菇類所含的多醣體近似乳酸菌，經證實具有…
http://www.top1health.cn/Article/315/38581
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…孕育後代的構造，一般廚房中常見的重要種子有三類：1.米、麥等穀物；2.豆莢類；3.堅果類。所以「堅果及種子類」(Nuts and seed products)的分法是很正常的。因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
吃出燃脂激瘦力！必吃10種瘦身超級穀物

…激瘦燃脂力，就必須在精緻白飯中，加入含有豐富礦物質及維生素的穀物，以下為大家介紹10種可以幫助身體燃脂的超級穀物。 **減肥澱粉該怎麼選？雜穀飯維生素多助燃脂** …
http://www.top1health.cn/Article/101/38633
雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

…收的雜糧飯，關鍵在於「充分泡水」。市售的混和雜穀有些含有豆類穀物，若沒有充分泡水，煮出來的米飯會稍硬，沒有鬆軟的口感。充分泡水後的雜糧，並不需要特別的炊煮方法，只要在洗好的白米中加…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588
肝，你怎麼不說話？一分鐘快速搞懂肝癌

…. 控制飲食、預防過重或肥胖。 4. 避免使用發霉的花生或穀物。想要知道更多關於肝癌的情報資訊嗎？點進來一次看懂！ **[十大癌症－肝癌]( https://speci…
http://www.top1health.cn/Article/310/38680