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…痘甚至痔瘡的發作。 平日工作壓力大、長期熬夜、喜食油炸燒烤辛辣食物,又加上遇熱時喜歡吃冰或吹冷氣解熱,造成體內熱氣無法散出,都是形成這款「熱底美人」的原因。除了夏天怕熱、冬天…
http://www.top1health.cn/Article/80/56466…。 **2)實證/中焦濕熱型** 對象:飲酒、油炸 燒烤,或是冷飲吃喝得多,造成脾胃濕熱重和肝膽濕熱的問題。 治法:清熱利濕、清肝利膽。 茶飲:荷葉決明子。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/56396…」的一個重要因素,因此酒精要少碰,夏季喜歡在戶外喝冰啤酒、吃燒烤的消暑方式要儘量節制,借酒澆愁就更不可取了。 **不良習慣4/吹冷氣** 從外面一身汗回來或者在運動後,對著…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439… **習慣3/清淡飲食:**日常飲食建議避免攝取油炸、燒烤等油膩的食物及香辛料、飲酒,而應改採較清淡的飲食,以免影響皮脂腺過度分泌。 **習慣4/加強保濕:**另外,做…
http://www.top1health.cn/Article/242/56321…NG習慣,包括:壓力、熬夜、三高飲食(高油、高糖、高熱量)、燒烤油炸類食物、紅肉、加工肉品如熱狗和培根、反式脂肪、肥胖、抽菸和喝酒等,有助減少發炎刺激,避免形成癌症體質。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059**為什麼現代人容易便祕?** 最常見的便祕原因,但也是最容易獲得改善的,就是現代人對於蔬果以及水分攝取量不足,一天人體需要足量的蔬果,來提供各種養分以及纖維,而纖維正是便便…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930… **減少自由基產生** **- 1.避免吃油炸、燒烤、大火煎的食物** 食物經過高溫烹調後,除了使得油脂氧化產生自由基之外,更會造成食物中的成分裂變產生致癌物,例如:…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822…物有助改善代謝,但溫暖的食物不等於燥熱的食物。若民眾一昧食用燒烤、辛辣、油炸等燥熱食物,不但無法中和身體的寒冷,改善手腳冰冷的毛病;更可能因此加重上半身燥熱的問題,最終演變成「上半…
http://www.top1health.cn/Article/320/54742…平時應養成良好的生活習慣,睡眠充足,避免熬夜,少吃辛辣及油炸燒烤食物,同時要多到戶外運動,調暢情緒,避免生氣傷陰。而容易乾咳的人,建議多補充溫水或蜂蜜水潤滑咽喉改善乾燥。 ![中…
http://www.top1health.cn/Article/248/54692…現象,那就代表體質已經開始偏涼了;時常熬夜、日夜顛倒,喜歡吃燒烤、辛辣、油炸等燥熱食物的人,很容易口乾舌燥、嘴巴破、長痘痘、長疔瘡,甚至出現痔瘡、出血等不舒服症狀,也代表體質變得比…
http://www.top1health.cn/Article/248/54671…地區,供應時間也將更長。 **四川辣醬酸甜味且帶有燒烤醬 為迷人之處** 新營養食代黃紹萱營養師表示,「四川辣醬」迷人之處,據網友描述有酸甜味且帶有燒烤醬的味道,讓人趨…
http://www.top1health.cn/Article/320/54588…,烤出別具風味之食蔬。另外,也可將食材先水煮或微波,就能縮短燒烤的時間,並減少食物烤焦的情形。 **【撇步八:無糖勝有糖,減卡更健康】** 大多數民眾烤肉時喜歡搭配可樂、汽…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531…細用錫箔紙包裹起來(撒一小撮美味的鹽,一起包起來),花點時間燒烤。 若是洋蔥(連皮),就放在200℃的烤箱中烤50分鐘到1小時,紅蘿蔔烤30到40分鐘,蕪菁只要烤20分鐘。山…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517中秋節全家團圓,就是要好好飽餐一頓,但是,煙燻香腸、燒烤紅肉攝取過量,以及愛好狂灌含糖飲料,小心增加罹患大腸癌的風險!尤其,大腸癌早期沒有特別明顯症狀,因此建議民眾應配合政府大腸直…
http://www.top1health.cn/Article/310/54482…、煙燻、發酵製作,以及過度精緻化的食物,且以蒸、煮而非油炸、燒烤方式來處理食材。 最重要的是,病友們更應建立規律的生活習慣,培養適度運動、樂觀正面的態度,在中西醫一同合併治療…
http://www.top1health.cn/Article/239/54463