…但較常見的還是與暴飲暴食、常吃冰品或生冷食物、長期喝酒或偏好燒烤炸、油膩、辛辣等刺激類食物有關。 每年自12月至隔年3年,國人從冬令進補、歲末結婚潮、尾牙、大小好友聚會,一路…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744…* 中年男性的「啤酒肚」,多是屬於這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重鹹口味的食物,加上中醫觀點認為酒屬於「濕熱」之物,會阻礙經絡氣血運行、降低新陳代謝能力,所以體脂肪高,腹部脂肪比…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642…醫師表示,還要注意以下幾項原則: 1. 飲食方面要避免燒烤、油炸、辛辣、醃漬、冰品冷飲或是燥熱性質的食物及加工品,其它容易引起過敏食物如海鮮、牛羊肉、牛奶、蛋、乳酪、酒等也不…
http://www.top1health.cn/Article/258/56574…0歲以後,且男多於女。主因跟體質及國人飲食習慣有關,尤其愛吃燒烤紅肉、油炸品、加工肉類等,都會增加腸癌風險。 **腸癌元凶 腺瘤型瘜肉** 因此近年來,政府大力宣導腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/107/56584…炎止痛藥 - 喜歡吃甜食或含糖飲料 - 經常吃油炸食物、燒烤、速食 **如何對抗慢性發炎** 目前常見的消炎止痛藥,其機制如下圖。類固醇是抑制磷脂酶A2 (P…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587…蘿蔔素的紅蘿蔔、花青素的葡萄。 2.減少臘肉、香腸等醃製、燒烤等肉品的攝取。 3.避免聽信偏方,使用來路不明的中草藥,增加肝腎負擔。 4.控制飲酒量,建議男性每日勿超過2個酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553…去皮後加蛤蜊烤,湯汁一起喝掉,營養不流失,但不建議沾很多醬料燒烤蔬菜,跟油炸類食物一樣,會產生自由基與致癌物質。 **滷:** 蔬菜跟肉類一起滷,例如蘿蔔、馬鈴薯,雖然可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507…痘甚至痔瘡的發作。 平日工作壓力大、長期熬夜、喜食油炸燒烤辛辣食物,又加上遇熱時喜歡吃冰或吹冷氣解熱,造成體內熱氣無法散出,都是形成這款「熱底美人」的原因。除了夏天怕熱、冬天…
http://www.top1health.cn/Article/80/56466…。 **2)實證/中焦濕熱型** 對象:飲酒、油炸 燒烤,或是冷飲吃喝得多,造成脾胃濕熱重和肝膽濕熱的問題。 治法:清熱利濕、清肝利膽。 茶飲:荷葉決明子。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/56396…」的一個重要因素,因此酒精要少碰,夏季喜歡在戶外喝冰啤酒、吃燒烤的消暑方式要儘量節制,借酒澆愁就更不可取了。 **不良習慣4/吹冷氣** 從外面一身汗回來或者在運動後,對著…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439… **習慣3/清淡飲食:**日常飲食建議避免攝取油炸、燒烤等油膩的食物及香辛料、飲酒,而應改採較清淡的飲食,以免影響皮脂腺過度分泌。 **習慣4/加強保濕:**另外,做…
http://www.top1health.cn/Article/242/56321…NG習慣,包括:壓力、熬夜、三高飲食(高油、高糖、高熱量)、燒烤油炸類食物、紅肉、加工肉品如熱狗和培根、反式脂肪、肥胖、抽菸和喝酒等,有助減少發炎刺激,避免形成癌症體質。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059**為什麼現代人容易便祕?** 最常見的便祕原因,但也是最容易獲得改善的,就是現代人對於蔬果以及水分攝取量不足,一天人體需要足量的蔬果,來提供各種養分以及纖維,而纖維正是便便…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930… **減少自由基產生** **- 1.避免吃油炸、燒烤、大火煎的食物** 食物經過高溫烹調後,除了使得油脂氧化產生自由基之外,更會造成食物中的成分裂變產生致癌物,例如:…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822…物有助改善代謝,但溫暖的食物不等於燥熱的食物。若民眾一昧食用燒烤、辛辣、油炸等燥熱食物,不但無法中和身體的寒冷,改善手腳冰冷的毛病;更可能因此加重上半身燥熱的問題,最終演變成「上半…
http://www.top1health.cn/Article/320/54742