「深綠色蔬菜」搜尋結果
總共找到 606 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料-
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？
…A：構成視紫質的重要原料，能夠維持正常視覺。包括蛋黃、牛奶、深綠色蔬菜和橘黃色蔬果，只要每天各吃1種深綠以及橘黃蔬菜、1顆蛋、1杯低脂牛奶，就不致缺乏。 - 2.葉黃素、玉米黃素…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136 -
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老
… - 2.攝取護眼飲食： ■除了均衡飲食的原則外，多攝取深綠色蔬菜和黃色水果，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米；還可以多吃新鮮魚類，並適度補充莓果和堅果，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127 -
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！
…起抽筋。 鎂的主要食物來源有：可可、堅果類、豆類、全穀類和深綠色蔬菜。不過，當鈣質、蛋白質或酒精攝取過量時，身體對於鎂的需求量也會跟著上升，因此還是要注意均衡飲食不要偏食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/53105 -
抗藥新武器：紫光動力殺菌可對抗「超級惡菌」
…意** 事實上，維他命B2為人類必需之維生素，存在於肉類、深綠色蔬菜、乳製品及蛋類食品中，其降解產物完全無毒，經過光照又能殺死抗藥性細菌，使「紫光動力殺菌」成為簡單、安全、具應用…
http://www.top1health.cn/Article/240/53109 -
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素
…少藍光、自由基對黃斑部的傷害，預防黃斑部退化病變，平時可多吃深綠色蔬菜和玉米、南瓜等黃色蔬菜，尤其蛋黃是葉黃素非常優良的來源。 **DHA** 攝取DHA可以顧好眼力和腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002 -
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃
…奶或葡萄汁。 5.可以適時藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維他命C及維生素B群；因為維他命C在腸內分解後產生的氣體能加速腸道蠕動，所以對軟化宿便、增強排…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983 -
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題
…也建議多攝取有助於護肝的食物如芝麻、燕麥、玉米、海帶、甘藷、深綠色蔬菜等。」許多研究證實，芝麻中所含的芝麻素不僅具有抗氧化力，能增強體力，還可以調節生理機能，讓精神旺盛。 此…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982 -
預防腎結石就該多喝鹼性水？常見6問題大破解
…一就是減少草酸食物的攝取。在蔬菜部分，菠菜、番茄、十字花科和深綠色蔬菜普遍含有較高的草酸，不建議長期攝取，可選擇較低草酸含量的洋蔥或菇類替代。水果部分，則建議優先選擇低草酸的蘋果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52815 -
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…
…血、牡蠣、文蛤、九孔、小魚乾、章魚等；對於素食者可多吃含鐵的深綠色蔬菜或豆類，如：紅莧菜、山芹菜、紅豆、綠豆、豌豆、芝麻、腰果、菱角等，都是很好「補鐵食物」。 **【貼心小叮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835 -
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍
…蛋、低脂奶、大豆蛋白。 **要點2／足夠的維生素B群：**深綠色蔬菜、肝臟、全榖根莖類。 **要點3／好的油脂：**堅果類、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、藻類。 **要點4／足夠的礦物…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806 -
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬
…、當歸等，也可多多食用。 此外，堅果、五穀類及深綠色蔬菜中含有微量元素鎂及維生素A、C及纖維，胚芽、花生中的維生素E等都有抗氧化的作用，可有效抗老並保護細胞的護膚功能…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747 -
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本
…丁魚、金勾蝦、蝦皮、傳統豆腐、豆干、黃豆、海帶、紫菜、芝麻、深綠色蔬菜等食物，都是富含鈣質的食物。 當然，還需戒除不良的嗜好，例如，吸菸、酗酒會干擾到造骨細胞的活力；女性吸菸…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670 -
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說
…多選擇抗發炎食物** 能減少體内細胞出現發炎反應，建議多吃深綠色蔬菜、新鮮水果、大豆、堅果類、橄欖油、芥花油、當然還有富含Omega 3的深海魚類。 
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