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「深呼吸」搜尋結果
總共找到 523 筆符合關鍵字「深呼吸」的資料-
這招太妙！用左手吃飯，控制食量成功瘦身
…了就別再亂吃，這樣才能真正控制食量。 **3.吃幾口就深呼吸一下** 每吃幾口就停下來稍微休息，利用深呼吸讓自己暫停，看看肚子填飽了沒有。肚子餓的時候容易狼吞虎嚥，感覺一次…
http://www.top1health.cn/Article/320/37708 -
伴侶如何越吵越濃情蜜意？3步驟好重要
…以說：「我現在氣到沒辦法講話，需要暫停，給我半小時想清楚」。深呼吸，做些讓自己放鬆的事情，或洗把臉，出去散步，暫時離開。 **步驟2／想清楚問題跟需求：**試著站在自己跟對…
http://www.top1health.cn/Article/262/37747 -
消除內臟脂肪！4步驟淋巴按摩有一套
…為「深層淋巴管」，因為在身體內部，無法直接以手按摩，所以透過深呼吸來刺激淋巴循環。 淋巴管接著是由脊椎通過大腿，然後擴散至腳尖。所以先深呼吸以後，接著開始按摩並刺激大腿。最後…
http://www.top1health.cn/Article/250/37632 -
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯
…以促進體內排出毒素與老廢物質。睡前10分鐘，起床後10分鐘做深呼吸伸展，可促進新陳代謝與活絡血液循環，有助於清除體內老廢物質。 **多補充水分和檸檬汁** 在進行7…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133 -
換新工作有適應障礙？1分鐘速檢
…上會開立藥物來治療，另外也會鼓勵患者學習放鬆技巧，例如瑜伽、深呼吸、冥想、打太極拳等舒緩運動，雙重的搭配治療，可以提升治療效果。 ![精神科醫師楊聰財表示，「職場適應障礙」是一種…
http://www.top1health.cn/Article/245/37159 -
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」
…上半身慢慢往後躺。 3.伸直雙手，維持此姿勢1 分鐘，同時深呼吸。 **本文出自采實文化《35歲開始，你該學著過不健忘的生活》**
http://www.top1health.cn/Article/318/37086 -
口吃怎麼辦？語言治療應掌握關鍵期
…擔心，通常本能地就是提醒孩子：慢慢說，或想好再說，甚至叫孩子深呼吸放輕鬆，但是，孩子的言語還是時好時壞。父母碰到問題時，是不去處理或反應，假裝沒有這回事，免得傷害孩子的自尊？還是如…
http://www.top1health.cn/Article/167/36922 -
跑者易好發！6不適症狀要當心
…的頭痛，則可以吃點鹽糖。最後，若是缺氧型的頭痛，則建議躺下並深呼吸，好好休息。 **本文出自采實文化《從0開始學慢跑》**
http://www.top1health.cn/Article/306/37048 -
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈
…供）][97389] **★風吹樹式** 1.首先，深呼吸，雙手經體側打開向天空，到頭頂為止，讓雙手合十，同時十個手指頭交叉抓握。 2.只有食指指尖向伸直向上，手臂充分的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951 -
自律神經失調 引發各種疾病
…都是經常出現的症狀，假使發生過度呼吸時，建議應該盡可能讓自己深呼吸，緩解過度呼吸的問題發生。 **＜胸腔＞心悸、胸悶** 自律神經失調也會導致的心悸、胸悶、心跳加速，這類患…
http://www.top1health.cn/Article/232/36880 -
3歲童咳嗽2週不癒 原來是過敏作怪
…法，吳醫師看門診時會讓孩童試著用力吹紙或風車，仔細聽聽是否在深呼吸時有「咻」的喘鳴聲，年紀更小的寶寶若哭鬧不停，從換氣時也能聽聽是否有喘鳴聲，確定是否過敏。 **預防兒童過敏…
http://www.top1health.cn/Article/25/36800 -
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛
…可想像肚臍貼向地板） 4.重複做五至十次，過程中配合緩和的深呼吸。吸氣時放鬆，吐氣時收縮腹部。 在接下來的強背運動中，都要保持「收小腹」姿勢以保護脊椎！ 
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