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「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

自製低卡越式生春捲！3沾醬變化滋味好清爽

…張、蘿蔔芽菜1/2盒。 **作法：** 1.蝦子快速汆燙後去殼、厚度切半，小黃瓜縱切細絲。 2.米紙的兩面用噴霧器加濕，平攤在較大的盤子上。 3.將蝦、小黃瓜、蘿蔔芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/43414
產後必吃麻油雞酒？女中醫：要吃對時間

…（不可放嫩薑），用小火慢慢爆香。當薑片由微黃轉為深黃，再放入汆燙後的雞肉，先用大火快炒，再轉中火繼續翻炒，直到雞肉的顏色微有咖啡（或稱為焦黃，不可炒焦）。雞肉和麻油薑片炒香後（吃起…
http://www.top1health.cn/Article/320/43177
8種口味一次滿足！DIY一夜泡菜便利又好吃

…。 ![][109349] **作法：** 1.蔬菜先汆燙殺青、切成適口大小，和〈一夜泡菜的醃泡汁〉一起放進夾鍊袋裡浸漬1小時～1晚。 2.醃泡到自己喜好的程度，取出盛盤。…
http://www.top1health.cn/Article/80/43153
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…維生素C含量很高的食材。為避免維生素C流失，不宜高溫久煮，以汆燙涼拌食用為宜。 **推薦菜單組合** 《NHK教你季節時蔬好健康》一書推薦秋天菜單的組合範例如下： ★…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…高湯1大匙。 **﹝作法﹞：** 1.茼蒿、白菜放進沸水汆燙後過冷水，瀝乾水分切成容易食用的大小。 2.將A混合拌勻淋在菜上。 **選含鹽量較少的小塊魚片** **●…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…境及遺傳等因素。素食者往往忽略6大類食物的均衡攝取，蔬菜水煮汆燙後拌上橄欖油，加碗雜糧飯就認為是營養，另外飯後再來一杯蔬果汁便以為可增加精力。大量纖維雖可暫時刺激腸胃蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

…開，並切成小塊備用。 3.接著，起一鍋滾水，將香菇和黑木耳汆燙煮熟，放涼備用。 4.將所有食材倒入碗中，均勻混合即完成。 **本文出自蘋果屋出版社《TOP1寵物營養師の健…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
打造無瑕美肌！巧吃秋葵抗斑又補鈣

…至於料理方式，要注意秋葵不宜久煮，如此才能保留較多營養。建議汆燙後直接食用，或是做為涼拌菜食用，都是不錯的選擇！譬如，清洗乾淨、入水煮熟約3分鐘後，撈起、沖冷水，再將蒂頭皮削掉，即…
http://www.top1health.cn/Article/248/40702
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…  ![正式料理前先將蔬菜用熱水汆燙，可去除一部分的鉀離子。][107931] **維護腎臟健康！6招減少食物鉀的攝取** 無論是否手術切…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌炒。建議小魚乾可事先炒過或汆燙一下，或是摘除頭部，都有助去除魚腥、提升香氣。 **【POINT】保存挑選訣竅** 小魚乾的種類很多，宜挑選…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
下半身肥胖，壓力是禍首！3食療甩壓力肥

…水1000C.C.。 **作法：** 1.排骨或雞腿洗淨汆燙去血水，撈起備用。 2.將上述藥材洗淨、瀝乾，裝入麻布袋中束緊。 3.取一大鍋，倒入1000 C.C.的水，將麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/40559
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…作法：** 1.將紅、黃椒切條備用，黑木耳洗淨切塊，以滾水汆燙約10 秒鐘即可撈起。 2.將紅、黃椒如圖擺盤，增加料理的趣味性，再將汆燙後的黑木耳鋪在中間像花蕊一般，以黑胡椒、…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…作法：** 1.玉米筍、黑木耳、海帶芽、雪白菇洗淨，入滾水汆燙後撈起，放涼備用。 2.取1到2支青蔥，洗淨切蔥花備用。 3.接著將牛肉片，放入方才汆燙蔬菜的鍋中，燙至熟透後撈…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
食物不浪費有訣竅！達人教你保鮮盒助保鮮

…有冰水的狀況下仔細清洗，不讓細菌那麼快孳生。 2.做切割、汆燙的動作。 3.醃漬入味的動作。 4.組合整形成烹調要用的狀態。 5.先做初步烹煮動作。 **【蔬菜的特性…
http://www.top1health.cn/Article/318/40306
材料冷凍保存怎做才對？退冰放冷藏防變質

…認後再冷凍。各種蔬菜的冷凍法： 1.綠花椰菜‧白花椰菜：先汆燙，撈起後瀝乾。放到金屬托盤上急速冷凍後再用夾鏈袋分裝，或汆燙後切碎放到保存盒再冷凍。 2.番茄：蒂去除後，一個個用…
http://www.top1health.cn/Article/248/40240

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