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「樓梯」搜尋結果
總共找到 865 筆符合關鍵字「樓梯」的資料-
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖
…0:00以前，或是16:00以後運動，平常可以多起身倒水、爬樓梯，傍晚再打球、跳繩或跑步。 **秘訣3：少吃生冷食物** 中醫師認為，食物在適宜溫度下才容易消化，夏天若吃太多冷…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836 -
動一下就暈眩、咳喘 小心肺動脈高壓比癌症更奪命
…漸惡化。 紅斑性狼瘡併發肺高壓常被忽略，甚至直到患者爬樓梯喘不過氣，或是天氣冷從座椅上一起身走路就跌倒，甚至在浴室洗澡突然猝死，才赫然發現是肺動脈高壓奪命。 **肺動脈…
http://www.top1health.cn/Article/32/57835 -
高血壓年輕化 營養師：4大壞習慣快戒了吧！
…習慣，或是利用零碎的時間進行身體活動，如走路上下班、上下樓爬樓梯、做家事，讓自己保持動態平衡的健康生活。 此外，別忘了天天量血壓喔！根據國健署106年健康危害行為監測調查結果…
http://www.top1health.cn/Article/80/57687 -
夏日減重中醫有妙方〜健脾消脂2茶飲＋2穴位
…10:00以前或是16:00以後運動，平常可以多起身喝水、爬樓梯，傍晚再打球、跳繩或跑步。 **要點3：少吃生冷食物：** 通常食物在適宜溫度下才容易消化，夏天若吃太多冷食、冰…
http://www.top1health.cn/Article/80/57691 -
孩子發育正常還遲緩？0～6歲肢體發展狀況一次看懂
…** **★粗動作：**此階段可以完成兩步一階到一步一階上樓梯的肢體發展動作，接著孩子會開始出現運用到四肢軀幹中，更具協調性的「跑步」、「丟球」兩大動作；；寶寶30個月大時，基本…
http://www.top1health.cn/Article/236/57674 -
變胖從更年期開始？吃得少體重卻不減反增？小心6健康隱憂
…情況下，退化性關節炎的病況會越嚴重。常見症狀如活動受限、上下樓梯膝蓋無力，嚴重甚至出現關節積水、無法行走等狀況。 **5.情緒問題** 更年期、生理期間、生產後等，都容易讓…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673 -
腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦
…，就覺得疲累。 □快走超過十分鐘，就走不動。 □喜歡上下樓梯。 經常使用電梯或電扶梯。 □上樓梯時會使用扶手。 □無法跑步下樓。 □無法單腳站著穿鞋。 □蹲下很吃力，不…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598 -
別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔
動不動就膝關節卡卡、痠痛難耐？尤其是，上下樓梯時特別有感？日本知名整復師表示，不讓膝關節哀號、罷工，除了平時留意自身有無骨質疏鬆問題，適度活動、伸展鍛鍊肌力，來保養膝蓋外，保持適當…
http://www.top1health.cn/Article/248/57626 -
肺乾硬、難呼吸 小心罹患比癌症可怕的菜瓜布肺
…，早期可能只是咳嗽，隨病情進展，肺功能持續下降，稍微走路、爬樓梯就會不舒服，漸漸地無法自在呼吸，嚴重時會失能、殘廢，出門甚至要帶氧氣，生活品質大受影響，甚至出現呼吸衰竭，需要插管，…
http://www.top1health.cn/Article/29/57635 -
減肥不只少吃多動 巧按手掌、手背2穴位輔助
…498] ![][135048] 當發現自己在爬樓梯或走路稍快時，開始會感覺到喘、膝蓋痠軟無力，是身體肥胖的表現之一。此外，我們可利用一種科學方法（BMI），得知自己的…
http://www.top1health.cn/Article/250/57543 -
運動保養膝關節，多做肌力訓練就夠了？破解3護膝運動迷思
…示，運動的類型相當多，一般來說，只要避免「過度」上下坡、上下樓梯和蹲姿類型的運動，包括騎單車、快走和水中運動等等都是適合的運動。只是需注意的是，如果是膝關節退化嚴重的人，運動目標有…
http://www.top1health.cn/Article/238/57512 -
這樣做清腸力加分！「一步兩階」法有利腸道伸展
每天，上班或上學的途中，購物或出遊的時候，你會爬多少樓梯？「我不走樓梯，我喜歡搭電梯或電扶梯❤」如果你是這種人，那你已經被舉紅牌了！請將上下樓梯，當作一種「提腸習慣」。 
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