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「早晨」搜尋結果

總共找到 684 筆符合關鍵字「早晨」的資料

出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…思2：晨跑晨練減重不能少！** - 醫師解釋：很多人習慣在早晨「聞雞起舞」進行身體鍛鍊，事實上，與早晨相比較，傍晚是更適合運動的時間，主要是因傍晚時，人的心跳和血壓最平衡，而早晨…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
晨起眼屎多、眼佈血絲？試試這招泡腳方助改善

治療孩子早晨起時眼屎多、眼白有紅血絲怎麼辦？可選擇下面這個泡腳處方。 ![][117808] **配方：**菊花6克、薄荷6公克、連翹6公克、蟬蛻6公克。 **用法：**…
http://www.top1health.cn/Article/239/51073
千萬保險王抗癌8年　5大排毒法，啟動自癒力！

…生理功能。選擇飲用抗氧化好水，每天飲水8杯以上。每天早晨喝水1到2杯，每次飯前半小時喝水1到2杯。吃飯期間和飯後2個小時內少喝水，以避免沖淡胃酸和消化液。水可以提高酶的活性…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010
孩子老是流鼻血？爸媽快試試這2招

…你再看看孩子還流鼻血嗎？一般情況都會改善。 4歲的芊芊早晨流鼻血，爸爸就帶她來找我看病。我看孩子整體情況還好，就問芊芊爸爸：「家中室內溫度多高？」她爸爸說：「攝氏二十四、五度…
http://www.top1health.cn/Article/61/50941
起床時的不適與倦怠，就用這些食物營養來一舉克服！

**早晨的建議** 放慢盥洗速度，緩和急躁的交感神經！有時候早上來不及吃飯，只能喝 1杯水的時候，就利用盥洗的時間來重整自律神經吧！靜下心來慢慢刷牙也不過多花幾分鐘的時間，卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/50679
別把自己逼太緊！人生，不是一份追求滿分的作業

…子、上班、做家事，每一件事都變得跟作業一樣討厭。每天早晨起床，我總會深深地嘆口氣，想著今天要怎麼努力撐下去。我失去了笑容，產生被害意識，覺得「為什麼所有事都要我來承擔？」我…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…稍微攪拌混合。 2.將混合後的燕麥密封，放入冰箱冷藏，隔天早晨取出後，灑上一點壓碎的杏仁或核桃（或者其他你喜歡的堅果），喜歡吃甜的人再淋上少許蜂蜜或楓糖，就可以享受美味的隔夜燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
頭痛像是要「爆炸」！中醫師：找出疾病根源對症治療

…痛。 2. 顱內腫瘤所引起的頭痛，任何時間都可發作，常在早晨醒來就開始痛，可以打斷沉睡，可以痛幾分鐘到幾小時就結束，但同一天內可能復發，其發作的次數與疼痛的程度會與日俱進。可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/50182
減重消水腫神器！愛玉檸檬這一味還可美白…

…用「檸檬水清腸減肥法」搭配每天15分鐘的運動來控制體重。每天早晨喝杯溫的檸檬水，也是奧斯卡影后珍妮佛‧勞倫斯（Jennifer Lawrence）保持身體健康的重要秘訣。一杯檸檬水…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348
【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…的作用。 **2. 雙手梳頭、輕輕拍頭** 早晨起床後，先喝杯溫水，再簡單做一些全身的舒展運動，活絡筋骨；接著，用雙手手掌從額頭開始往後慢慢往後「梳」100次。再來…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

… 睡覺前4小時，最好不要做激烈運動反而會讓晚上更難入睡，然而早晨太陽剛升起的清晨，卻是最適合運動的時機，自然界的太陽光能增加晚上身體形成褪黑激素，此外，陽光也能幫助身體合成維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…的好時機！ **刷牙漱口也能瘦腿的踮腳鍛鍊** 早晨跟晚間的漱洗時間看似短暫，但透過運用每天都要進行的例行作息空檔，在其中加入減肥瘦身的習慣，這樣的小訣竅可以得到瘦身效…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
2分鐘換10年青春！女中醫清晨靠這2招抗老

… **【按摩美容法】** **1.浴面法：**早晨起來後用雙手摩擦耳朵，接著輕輕拉耳朵，再用手指順著頭皮梳理頭髮，最後將雙手摩擦生熱，以手擦面，由上向下14次，可以使…
http://www.top1health.cn/Article/81/49048
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味

…食與生活方式給予建議。研究開始，團隊將他們分成2組，一組每天早晨需攝取100毫克納豆激酶，另一組（控制組）則是服用安慰劑。試驗為期8周後，研究團隊分析相關的生化數據後發現，…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890
膝蓋痛、蹲不下去怎麼辦？骨科醫師照護治療全攻略

…：傍晚工作一天後）；相反的，經長時間靜止不活動後也會惡化。如早晨起床後的僵硬感及久坐、久站後的關節僵滯感。 **◎膝關節變形：**嚴重者會引起關節骨構造的破壞和變形，以O型腿…
http://www.top1health.cn/Article/238/45700