…思2:晨跑晨練減重不能少!** - 醫師解釋:很多人習慣在早晨「聞雞起舞」進行身體鍛鍊,事實上,與早晨相比較,傍晚是更適合運動的時間,主要是因傍晚時,人的心跳和血壓最平衡,而早晨…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313治療孩子早晨起時眼屎多、眼白有紅血絲怎麼辦?可選擇下面這個泡腳處方。 ![][117808] **配方:**菊花6克、薄荷6公克、連翹6公克、蟬蛻6公克。 **用法:**…
http://www.top1health.cn/Article/239/51073…生理功能。 選擇飲用抗氧化好水,每天飲水8杯以上。每天早晨喝水1到2杯,每次飯前半小時喝水1到2杯。吃飯期間和飯後2個小時內少喝水,以避免沖淡胃酸和消化液。水可以提高酶的活性…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010…你再看看孩子還流鼻血嗎?一般情況都會改善。 4歲的芊芊早晨流鼻血,爸爸就帶她來找我看病。我看孩子整體情況還好,就問芊芊爸爸:「家中室內溫度多高?」她爸爸說:「攝氏二十四、五度…
http://www.top1health.cn/Article/61/50941**早晨的建議** 放慢盥洗速度,緩和急躁的交感神經! 有時候早上來不及吃飯,只能喝 1杯水的時候,就利用盥洗的時間來重整自律神經吧!靜下心來慢慢刷牙也不過多花幾分鐘的時間,卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/50679…子、上班、做家事,每一件事都變得跟作業一樣討厭。 每天早晨起床,我總會深深地嘆口氣,想著今天要怎麼努力撐下去。我失去了笑容,產生被害意識,覺得「為什麼所有事都要我來承擔?」我…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652…稍微攪拌混合。 2.將混合後的燕麥密封,放入冰箱冷藏,隔天早晨取出後,灑上一點壓碎的杏仁或核桃(或者其他你喜歡的堅果),喜歡吃甜的人再淋上少許蜂蜜或楓糖,就可以享受美味的隔夜燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563…痛。 2. 顱內腫瘤所引起的頭痛,任何時間都可發作,常在早晨醒來就開始痛,可以打斷沉睡,可以痛幾分鐘到幾小時就結束,但同一天內可能復發,其發作的次數與疼痛的程度會與日俱進。可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/50182…用「檸檬水清腸減肥法」搭配每天15分鐘的運動來控制體重。每天早晨喝杯溫的檸檬水,也是奧斯卡影后珍妮佛‧勞倫斯(Jennifer Lawrence)保持身體健康的重要秘訣。一杯檸檬水…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348…的作用。 **2. 雙手梳頭、輕輕拍頭** 早晨起床後,先喝杯溫水,再簡單做一些全身的舒展運動,活絡筋骨;接著,用雙手手掌從額頭開始往後慢慢往後「梳」100次。再來…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906… 睡覺前4小時,最好不要做激烈運動反而會讓晚上更難入睡,然而早晨太陽剛升起的清晨,卻是最適合運動的時機,自然界的太陽光能增加晚上身體形成褪黑激素,此外,陽光也能幫助身體合成維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197…的好時機! **刷牙漱口也能瘦腿的踮腳鍛鍊** 早晨跟晚間的漱洗時間看似短暫,但透過運用每天都要進行的例行作息空檔,在其中加入減肥瘦身的習慣,這樣的小訣竅可以得到瘦身效…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208… **【按摩美容法】** **1.浴面法:**早晨起來後用雙手摩擦耳朵,接著輕輕拉耳朵,再用手指順著頭皮梳理頭髮,最後將雙手摩擦生熱,以手擦面,由上向下14次,可以使…
http://www.top1health.cn/Article/81/49048…食與生活方式給予建議。研究開始,團隊將他們分成2組,一組每天早晨需攝取100毫克納豆激酶,另一組(控制組)則是服用安慰劑。 試驗為期8周後,研究團隊分析相關的生化數據後發現,…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890…:傍晚工作一天後);相反的,經長時間靜止不活動後也會惡化。如早晨起床後的僵硬感及久坐、久站後的關節僵滯感。 **◎膝關節變形:**嚴重者會引起關節骨構造的破壞和變形,以O型腿…
http://www.top1health.cn/Article/238/45700