…思2:晨跑晨练减重不能少!** - 医师解释:很多人习惯在早晨「闻鸡起舞」进行身体锻炼,事实上,与早晨相比较,傍晚是更适合运动的时间,主要是因傍晚时,人的心跳和血压最平衡,而早晨…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313治疗孩子早晨起时眼屎多、眼白有红血丝怎么办?可选择下面这个泡脚处方。 ![][117808] **配方:**菊花6克、薄荷6公克、连翘6公克、蝉蜕6公克。 **用法:**…
http://www.top1health.cn/Article/239/51073…生理功能。 选择饮用抗氧化好水,每天饮水8杯以上。每天早晨喝水1到2杯,每次饭前半小时喝水1到2杯。吃饭期间和饭后2个小时内少喝水,以避免冲淡胃酸和消化液。水可以提高酶的活性…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010…你再看看孩子还流鼻血吗?一般情况都会改善。 4岁的芊芊早晨流鼻血,爸爸就带她来找我看病。我看孩子整体情况还好,就问芊芊爸爸:「家中室内温度多高?」她爸爸说:「摄氏二十四、五度…
http://www.top1health.cn/Article/61/50941**早晨的建议** 放慢盥洗速度,缓和急躁的交感神经! 有时候早上来不及吃饭,只能喝 1杯水的时候,就利用盥洗的时间来重整自律神经吧!静下心来慢慢刷牙也不过多花几分钟的时间,却…
http://www.top1health.cn/Article/248/50679…子、上班、做家事,每一件事都变得跟作业一样讨厌。 每天早晨起床,我总会深深地叹口气,想着今天要怎么努力撑下去。我失去了笑容,产生被害意识,觉得「为什么所有事都要我来承担?」我…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652…稍微搅拌混合。 2.将混合后的燕麦密封,放入冰箱冷藏,隔天早晨取出后,洒上一点压碎的杏仁或核桃(或者其他你喜欢的坚果),喜欢吃甜的人再淋上少许蜂蜜或枫糖,就可以享受美味的隔夜燕麦…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563…痛。 2. 颅内肿瘤所引起的头痛,任何时间都可发作,常在早晨醒来就开始痛,可以打断沉睡,可以痛几分钟到几小时就结束,但同一天内可能复发,其发作的次数与疼痛的程度会与日俱进。可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/50182…用「柠檬水清肠减肥法」搭配每天15分钟的运动来控制体重。每天早晨喝杯温的柠檬水,也是奥斯卡影后珍妮佛‧劳伦斯(Jennifer Lawrence)保持身体健康的重要秘诀。一杯柠檬水…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348…的作用。 **2. 双手梳头、轻轻拍头** 早晨起床后,先喝杯温水,再简单做一些全身的舒展运动,活络筋骨;接着,用双手手掌从额头开始往后慢慢往后「梳」100次。再来…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906… 睡觉前4小时,最好不要做激烈运动反而会让晚上更难入睡,然而早晨太阳刚升起的清晨,却是最适合运动的时机,自然界的太阳光能增加晚上身体形成褪黑激素,此外,阳光也能帮助身体合成维生素D…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197…的好时机! **刷牙漱口也能瘦腿的踮脚锻炼** 早晨跟晚间的漱洗时间看似短暂,但透过运用每天都要进行的例行作息空档,在其中加入减肥瘦身的习惯,这样的小诀窍可以得到瘦身效…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208… **【按摩美容法】** **1.浴面法:**早晨起来后用双手摩擦耳朵,接着轻轻拉耳朵,再用手指顺着头皮梳理头发,最后将双手摩擦生热,以手擦面,由上向下14次,可以使…
http://www.top1health.cn/Article/81/49048…食与生活方式给予建议。研究开始,团队将他们分成2组,一组每天早晨需摄取100毫克纳豆激酶,另一组(控制组)则是服用安慰剂。 试验为期8周后,研究团队分析相关的生化数据后发现,…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890…:傍晚工作一天后);相反的,经长时间静止不活动后也会恶化。如早晨起床后的僵硬感及久坐、久站后的关节僵滞感。 **◎膝关节变形:**严重者会引起关节骨构造的破坏和变形,以O型腿…
http://www.top1health.cn/Article/238/45700