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…讓瘦身無負擔。醫師指出,要避免肥胖,飲食管理很重要,健康吃及拒絕盲目吃、才是「正念飲食」成功關鍵。 ![][120980] 家醫科醫師顏佐樺指出,「正念飲食」(MB-EAT…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151…餵這樣的寶寶時,他一吸乳房,發覺沒有快速流出的奶水,馬上就會拒絕這樣的餵食方法。 **全然不同的餵食模式** 畢竟,嬰兒最重要的目標,就是喝到奶讓自己存活下來。今天餵食…
http://www.top1health.cn/Article/87/52082…牛奶等食物,因為它們含醣豐富,攸關血糖高低變化。 **拒絕糖尿病 先食物替換** 基本上,糖尿病患者飯前的血糖值最好控制在80-130mg/dl,飯後應維持在160 m…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013…國際檢測,完全不含有毒物質的產品,才能睡得安心!** 拒絕塵螨大軍霸占枕頭,別讓塵螨與你夜夜共枕,遠離過敏就從使用水洗防螨枕心做起吧!
http://www.top1health.cn/Article/318/52033…為喝太多咖啡會加速骨質流失,導致骨質疏鬆提早報到,因此再怎麼拒絕不了咖啡香,也別忘了遵從國民健康署的建議,每日咖啡因攝取量最多不超過300毫克。 ![蘇妍臣營養師表示,目前沒有充…
http://www.top1health.cn/Article/248/51894隨著經濟好轉,現代人的飲食漸趨精緻,但有時這樣精緻、高糖高油的飲食,反而不如粗茶淡飯來的健康。《The Lancet》日前刊登美國新墨西哥大學(University of New …
http://www.top1health.cn/Article/248/51872…守山指出,台灣漁產豐富,但部分民眾因魚的腥羶氣味,心生恐懼而拒絕吃魚。事實上,魚肉富含不飽和脂肪酸(DHA),可幫助寶寶神經發育,降低產後憂鬱風險,建議孕婦或想懷孕者應多吃魚,且要…
http://www.top1health.cn/Article/320/51942…西對「熱量」斤斤計較,殊不知食物的「品質」和「營養」更重要,拒絕不必要的糖和精緻類食物,吃營養的天然食物,才能促進生理機能正常運作,遠離肥胖和不孕。
http://www.top1health.cn/Article/248/51854…快,因此色素沈澱和形成痘疤的機率也相對少很多。 **拒絕滿臉痘花 預防痘痘必學4招** 雖然痘痘不是不能擠,且擠的過程會有一種怪異的快感,但想要擁有「好面子」,最好…
http://www.top1health.cn/Article/242/51841…中給予,同時務必要少量多次,切勿強行灌藥,以免寶寶嗆到,或是拒絕服藥等更多不良狀況發生。 2.如果藥品服藥時間沒有限制,可以盡量在寶寶用餐前給藥,以降低因為飽餐不願吃藥,或是嚐到…
http://www.top1health.cn/Article/213/51937…態,卻會對生活及工作造成諸多不利的影響。 **拒絕春天睡神上身 走出戶外做運動+正確飲食** 如何拒絕春天睡神上身?多到戶外走走、呼吸新鮮空氣是不錯的方式,可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829…叮咬後搔癢、紅腫症狀將更勝常人。 **拒絕蚊蟲糾纏!氣陰兩虛體質者,快喝這一味「補氣滋陰飲」** 氣陰兩虛體質者如何避免被叮咬?陳玫妃中醫師表示,不想讓蚊蟲…
http://www.top1health.cn/Article/80/51865…」或「點心」,其二,減重絕對不可以單獨吃澱粉類食物,第三,要拒絕含糖食物的「毒害」。 **【破解3大減重迷思】** **減重迷思一:「少量多餐」比較不容易胖?** 但是,…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856…正常人的7%,然而一聽到「洗腎」2個字,郭阿嬤竟然強烈抗拒,拒絕後續的治療。 **限制蛋白飲食+酮酸胺基酸 毒素變養分** 之後,在台北慈濟醫院腎臟透析中心郭克林主任與…
http://www.top1health.cn/Article/80/51783…組織與器官的生長;最後,也要注意養成規律運動習。 **拒絕宮寒 4個養生錦囊** **1.多吃補氣暖身食物:** - 有些女性有宮寒體質,就可以吃膠質、核桃、棗、堅果、羊…
http://www.top1health.cn/Article/259/51696