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「抽筋」搜尋結果
總共找到 529 筆符合關鍵字「抽筋」的資料-
運動光補水不夠！還有這兩個非補不可
…感到口渴。水分流失一旦超過體重的5%，就可能導致脫水、中暑、抽筋、熱衰竭等，甚至心肌梗塞等症狀，不可不慎。 **運動前、中、後都要記得補充水分** 建議在運動前、中、後都要…
http://www.top1health.cn/Article/101/38969 -
蚊蟲別靠近！夏日防蚊x止癢術
…，少部分有與感冒類似的頭痛、發燒、嘔吐等症狀，嚴重者則會出現抽筋、頸部僵硬，甚至昏迷或死亡，致死率為20～30％。日本腦炎的恢復期較長，約30～50％有神經性或精神性後遺症，包含語…
http://www.top1health.cn/Article/248/39045 -
西瓜、桃子一起吃會中毒？原來真正地雷是…
…離子突然升高，很容易引起心臟收縮，以及可能出現肌肉無力、肌肉抽筋等。提醒，屬於高鉀的水果除了桃子之外，還包括美濃瓜、香瓜、哈密瓜、奇異果、番茄等，都必需小心勿過度攝取。
http://www.top1health.cn/Article/302/38873 -
懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析
…擇上盡量選擇易服吞的劑型或顆粒大小。 **◆ 睡覺時會抽筋嗎？** 造成孕婦晚上容易會抽筋的原因及解決的方式有： **• 體重增加，造成小腿負荷過重** 盡量選穿較耐…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895 -
手指也會抽筋！原來這3個原因是禍首
相信大家都曾有腳抽筋的狀況，但你不知道的是，其實手指也會抽筋。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「右手常抽筋，大概一天會出現1～2次，為什麼會這樣？」手抽筋究竟是怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/167/38700 -
腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解
突發腳抽筋，讓人很難受，有辦法在第一間快速舒緩嗎？近來，網路謠傳：「想要舒緩腳抽筋不適，趕快高舉對側的手，有利加速復原。」引起不少網友效法，但是，高舉手臂真有這麼神奇的效果嗎？且聽…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475 -
運動每小時至少補水500c.c.！防熱傷害16招大全
…嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水，或稀釋…
http://www.top1health.cn/Article/240/38470 -
早上跪坐30 秒！解決腰痛3原因有一套
…人，也可以直接開始沒關係，但如果是今天腳踝比較硬或者是腳趾會抽筋的人，最好先稍微把腳踝和腳趾伸直，做完準備運動以後再開始跪坐。 ![][102543] 一開始請先以腳趾著地…
http://www.top1health.cn/Article/248/38389 -
馬拉松美女營養師 運動前中後飲食大公開
…隨汗液流失，如果沒有適當補充，可能會導致電解質不平衡，容易有抽筋等問題發生，建議除了要補充水分外，還要補充電解質，可以喝點運動飲料、檸檬片沾鹽巴或梅粉，或是吃顆鹽碇、鹽糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38101 -
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋
…體保持水份的平衡。 **運動飲料與香蕉，維持續航力預防抽筋！** 為什麼補給站總是會放著運動飲料甚至是香蕉呢？喝著含有碳水化合物的飲料，或者邊吃香蕉邊跑真的好嗎？我們普遍…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165 -
睡前泡腳水+薰衣草精油 有效消除壓力失眠
…用精油的中醫師田宜民表示，薰衣草具有安撫鎮靜、消炎止痛、舒緩抽筋和生理痛的功效，還可以抗憂慮和幫助睡眠。另外，也有助於降血壓、殺菌、驅蟲，甚至可以活化肌膚，有效幫助受損肌膚恢復、促…
http://www.top1health.cn/Article/248/38058 -
超模也愛芳香療法！6種精油美肌消水腫
…挑膚質的精油，擁有非常多的功能，可以安撫鎮靜、消炎止痛、舒緩抽筋和生理痛、抗憂慮和幫助睡眠。由於薰衣草是多分子精油，以乙酸沈香酯和沈香醇為主，若是品質好的薰衣草精油，還可促進皮膚細…
http://www.top1health.cn/Article/248/38054 -
立夏降火這樣吃！女中醫：吃茄子、空心菜就對了
…虛弱、脾胃虛寒、低血壓、心臟無力、常腹瀉、易經痛、手腳易麻痺抽筋者慎食。特別是，游泳前不宜吃，以防在水中抽筋。 **不只清熱消腫！茄子中維生素K、P營養好處多…
http://www.top1health.cn/Article/80/37989 -
小腿爆青筋？中醫5要點改善靜脈曲張
…族群要當心** 除了爆青筋外，靜脈曲張還會令小腿顏色變深和抽筋疼痛，嚴重甚至可能會讓皮膚表面發炎、潰爛、出血、足部水腫，並且隨著病程的進展，有的病人還會形成嚴重的靜脈血栓。當血栓…
http://www.top1health.cn/Article/248/37878 -
一彎腰就下背痛！解脫痛苦靠得「注」
…周邊筋膜神經形成疼痛刺麻，背部和臀部肌肉也會因過度緊繃而痠痛抽筋，讓患者無論是站立或坐姿都痛苦難耐。 邱熙亭醫師提醒，若民眾有長期下背痛的困擾，可接受專業復健科醫師之評估與治…
http://www.top1health.cn/Article/167/37704
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