戶外活動 | 搜尋結果

「戶外活動」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…），或是小魚乾、傳統豆腐、芝麻、芥藍菜等。此外，平時應多走出戶外活動筋骨、曬曬太陽，陽光照射皮膚可促進體內合成維生素D，促進鈣質吸收率。 **❼適量的大豆異黃酮** 黃豆蛋…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…或是在通風處躺下來休息。若是出現焦慮情緒，建議出門散步、從事戶外活動(野餐、爬山、健走、騎腳踏車等)，或是深呼吸、聽音樂、看書、仰臥休息，都能減輕不安的感覺！
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
課業壓力大恐長不高　一年長不到4公分應就醫檢查

…點前上床睡覺，且盡量睡足9小時。另外，也建議家長陪伴孩子從事戶外活動或運動，有助於維生素D的形成，累積生長能量，幫助孩子健康成長。 **【本衛教訊息由台灣諾華協助刊登】** …
http://www.top1health.cn/Article/236/43269
防新生兒骨折！每日適度補充口服維他命D

…、生活習慣等因素也都會影響。尤其是許多女性因為愛美怕曬黑很少戶外活動，或是有塗防曬油和撐陽傘的習慣，這些都或多或少會影響維他命D的吸收。  ![醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/22/43205
越揉越漂亮！每天揉耳朵10分鐘補腎氣、水噹噹

…風機、吸塵器、果汁機、抽油煙機時，以及去看球賽、煙火等熱鬧的戶外活動時，都要配戴耳塞，阻絕噪音。對於耳朵的保健，中醫師提到，有些觀念要注意，平日若不小心有異物侵入耳朵，最好…
http://www.top1health.cn/Article/239/43033
沒近視就不用戴眼鏡？藍光和紫外線更是視力殺手

…鏡的，一整天戴下來，痠痛感更甚；除此之外，沉甸甸的眼鏡也會讓戶外活動變得不方便，像是打球、跑步等，無形中變成頭上的另一層負擔。 - 戴眼鏡就無法戴墨鏡…好兩難！夏天陽光熾…
http://www.top1health.cn/Article/67/41741
有肝斑＝肝不好？大叔顧面子，肝斑這樣除

…治本的方法。一般日常防曬建議選擇SPF 15以上的產品，日間戶外活動則建議選擇SPF 30以上的產品。需要注意的是，流汗、衣服或是肢體摩擦，都會造成防曬乳脫落，因此必須要定時補擦，…
http://www.top1health.cn/Article/258/40621
幫胖小孩減重！吳明珠推：四物湯健脾利濕

…一塊即停止。另攝取食物方面，建議應鼓勵細嚼慢嚥、多作戶外活動，運動後多喝水不要馬上補充高熱量食品。平時零食飲料果汁不要擺顯明易取之處。睡前勿吃宵夜，尤其要避免甜食，以免影響…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428
孩子難管教？別讓3C成為保母！

…合作餐點；或是找個好天氣的下午一同到郊外野餐、騎腳踏車，多到戶外活動也是降低3C對孩童的吸引力及避免近視的好方法喔！出遊的時間，孩子自然就有更多機會探索大自然、啟發孩子們的好奇心，…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453
劉軒：學生用腦用眼加倍，視力保健做對了嗎？

…，也可以從旁藉機關心，多主動邀請孩子到客廳聊天、或是一起參與戶外活動，改掉孩子成天關在房間玩電腦的習慣，還能多出更多彼此互相了解的時間，讓這個暑假過得更充實！
http://www.top1health.cn/Article/134/40424
有我陪著你！陪好姊妹走過失戀的25項療癒清單

…束或小禮物到她的辦公室給她驚喜！ 20. 排程周末要進行的戶外活動，像是露營、踏青或野餐。 21. 為好友來場大改造，重新幫她改變髮型與化妝方式！ 22. 一起為她房間來場大…
http://www.top1health.cn/Article/324/40391
男子運動過猛一命嗚呼！安「心」運動靠這4招

…眾，應特別注意暑熱對身體造成的傷害，在中午至下午3點應避免到戶外活動；外出時盡量穿著通風、淺色衣物、穿戴帽子及太陽眼鏡以避免熱傷害，並多補充水分。 **胸痛、呼吸急促！保命2…
http://www.top1health.cn/Article/248/40380
灌爆糖！多多綠茶含14顆方糖，比珍奶還要甜！

…每天至少喝1500毫升的白開水，並應分次喝、慢慢喝，尤其從事戶外活動時，更應隨時補充水分以預防中暑或脫水。 3. **天天原味「乳」：**原味乳品營養標示之糖含量主要來自乳糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270
點長效型散瞳劑不護眼　恐有罹患白內障風險

…因為瞳孔一直持續處於散大狀態，於是會有強烈畏光的現象，必需於戶外活動時戴遮陽帽，以及戴太陽眼鏡等來保護眼睛。][106340] **瞳孔無法自然收縮，小心對水晶體或視網膜產生…
http://www.top1health.cn/Article/244/40196
近視點散瞳劑釀白內障？醫師破解2大迷思

…生及度數惡化。因此，建議即便是暑假期間，家長仍應多帶孩子進行戶外活動，活動時間每日至少2小時以上；並儘量避開上午 10時至下午 2時的強烈陽光照射時段，若紫外線太強時，建議戴遮陽帽…
http://www.top1health.cn/Article/244/40175