均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…從大蒜、洋蔥、海鮮當中補充。 **別迷信膠原蛋白　均衡飲食卡實在** 總而言之，想要擁有彈力美肌，膠原蛋白只是其中一個要素，並不是萬靈丹。而且，必須配合均衡飲食、早睡早…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…，況且容易脹氣的奶豆製品可以在孕期提供豐富營養，平常最好還是均衡飲食。王文中主任強調，只要在餐間做好飲食筆記（記錄吃了會脹氣的食物），不需要將產氣食物視為「拒絕往來戶」。前…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…賴維生素錠劑呢？ **國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足均衡飲食可改善營養素缺乏** 根據2005~2008年台灣營養健康狀況變遷調查，國人平均非精緻的全榖根莖類、含澱粉的植…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
扭轉過敏體質！乳清蛋白4食物拒讓免疫鬧內訌

…抗過敏的效果。][119199] **過敏體質可改變！均衡飲食超級重要** 雖然先天的免疫基因序列無法改變，但透過後天習慣的調養，規律作息和運動、適度抒解壓力和均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51549
冬瓜糖磚食不安？補破網：巧吃5種抗氧化物

…大家人心惶惶。藥師建議，抵禦有害物質入侵，除了養成規律作息、均衡飲食，不妨攝取5種主要抗氧化物，建立良好抵抗力，擊退有害物質。 **冬瓜全身都是寶　子、皮、肉、瓤均可入藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/51495
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…標，長期影響肺部呼吸作用，也增加體內耗氧量。 ![平時養成均衡飲食的習慣，適度補充維生素C和鐵質，也能讓身體更有「氧」。][118812] **呷健康！維生素C和鐵質提高身…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤　關鍵秘訣是...

…謝、啟動人體修復力的效果。若其同時又養成規律的運動習慣，以及均衡飲食、正常作息等生活型態的調整，自然有利瘦身。 **撥筋、刮痧要當心　這些人不建議自行從事** 但值得注意的…
http://www.top1health.cn/Article/250/51373
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…，促使肌膚產生油脂分泌，導致粉刺的產生。因此，想要終結粉刺，均衡飲食、定期運動和規律作息，絕對不能偏廢。 **吃出滿臉粉刺！這些食物大NG** 在飲食部分，洪若…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…運用，規律進行運動，可以輔助達到燃脂瘦身效果。另外，均衡飲食也很重要，建議改變進食順序，達到減肥效果。例如，三餐飲食先吃低GI食物，如蔬菜、胡蘿蔔，平穩血糖，之後對於澱粉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…以達到令人吃驚的減重結果。 **減重名醫：減重需要維持均衡飲食+運動** 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩提醒，糖份吃太多，會轉變成脂肪囤起來；想要減重最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
研究：肝癌腫瘤每增1倍，存活率遞減逾15％

…眾、高危險群和肝癌病人仍是最高準則。此外，平時養成良好習慣、均衡飲食、規律運動，愛護自己的健康，並定期接受腹部超音波檢查，更是防止肝癌上身的不二法則！
http://www.top1health.cn/Article/310/51325
總是不小心吃太多？選對餐具顏色，食量減一半！

… **營養師的減重小叮嚀** 1.三餐定時定量，並且注意均衡飲食，減重最怕沒有好好吃正餐、用零食充飢，反而更容易攝取過多不必要的壞油脂和精緻糖。 2.可以選用較小、紅色系的餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…佳而掉髮，事實上，只要減少壓力，多運動、放鬆心情、充足睡眠與均衡飲食，不僅可改善慢性疲勞，甚至對於自律神經失調也有助益。李嘉富醫師強調，壓力對人體健康的影響可以分為…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
包生男：男吃肉、女吃菜？吳明珠：過頭恐釀不孕

…鹼度改變體質效果有限之外，以中醫理論來看，每餐都大啖蔬菜、未均衡飲食，不僅容易形成寒涼體質，長時間下來，更易導致女性出現鐵質攝取不足、缺血、經血量稀少、子宮受寒等不適反應。如此一來…
http://www.top1health.cn/Article/302/51204
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…標，長期影響肺部呼吸作用，也增加體內耗氧量。 ![平時養成均衡飲食的習慣，適度補充維生素C和鐵質，也能讓身體更有「氧」。][117775] **呷健康！維生素C和鐵質提高身…
http://www.top1health.cn/Article/80/51060