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「口訣」搜尋結果

總共找到 329 筆符合關鍵字「口訣」的資料

伊比力斯兒發作　別在嘴巴塞東西

…斯兒發作時造成受傷。 **【伊比力斯兒發作　協助2口訣】：** **★口訣一：不要慌張叫叫他** 1.保持鎮定、不要慌張。 2.確認小朋友的意識是否清醒。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/15337
洗腎高風險！吃楊桃小心神經中毒

…沉默的器官，初期通常沒有明顯症狀，診斷並不容易，但一些簡易的口訣，如「泡、水、高、貧、倦」5字訣，分別代表著「泡泡尿、水腫、高血壓、貧血以及容易疲倦」，這些都是慢性腎臟病人常見的臨…
http://www.top1health.cn/Article/132/14980
新增2例狂犬病鼬獾　4口訣防疫

…增，但為防堵突發狀況，指揮中心希望民眾謹記遭咬傷後緊急處理4口訣。 1. 記：記住動物特徵 2. 沖：沖大量清水在被咬傷的地方並以肥皂清洗，再以優碘消毒 3. 送：送醫評…
http://www.top1health.cn/Article/196/14976
大腸癌轉移怎麼治？雙標靶有夠力

…／台灣癌症希望基金會）][38581] **預防大腸癌口訣：3不1沒有** 1.第一不：減少吃紅肉與加工食品。 2.第二不：不偏食，特別注重蔬果579。 3.第三不：不…
http://www.top1health.cn/Article/233/14638
盯電腦壞了了！護眼 7 1 U V C口訣

…鏡的預防措施。 **保護眼睛「 7 1 U V C」口訣：** 1.「7」：每天睡眠至少7小時，一周7天當中至少要有1天不要碰3C產品。 2.「1」：使用3C 產品至少…
http://www.top1health.cn/Article/244/14631
醫院樓梯扶手菌量高！洗手有5口訣

…了定期運動、均衡飲食及正當作息以提升免疫力外，落實正確洗手5口訣，是遠離細菌及病毒最好的方法。 ![新北市衛生局呼籲民眾進入公共場所要勤洗手。][34150] 新北市衛生局疾病…
http://www.top1health.cn/Article/240/13249
預防大腸癌　養生別忘3不1沒有

…癌病友們正確的防癌觀念，台灣腸癌病友協會提出「三不一沒有」的口訣，幫助瞭解大腸癌的防治之道。 ★**第一不：減少吃紅肉與加工食品** 王輝明醫師表示，造成大腸癌的最關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/261/13013
慢跑享瘦！2招燃脂：高抬膝高抬腿

… 高抬膝的要領在將雙膝分別抬起，膝蓋抬起時，約與肚臍平行，口訣為「右腳、左腳」持續的交替，直到身體發熱為止，一般會建議動作連續3～5分鐘，若一開始接觸慢跑的人，則可以算次數，20…
http://www.top1health.cn/Article/250/12956
瑜珈球妙用多　強化孕媽咪下肢肌力　

…抱著腹部，靠大腿的力量深蹲，深蹲時，膝蓋以不要超過腳尖為主，口訣為「膝蓋微彎、膝蓋挺直」，搭配呼吸做8個循環。記住上半身雖靠在瑜珈球上，但仍要維持正直不要斜躺。 ![下肢深蹲（攝…
http://www.top1health.cn/Article/17/12933
瘦大腿不求人　每日8分鐘這樣動

…腿向上抬起，吐氣時再慢慢放下來，保持「吸氣上抬、吐氣下放」的口訣先做4次，第5次當腳抬起時，停在空中往前畫圓8次，在往後畫圓8次，讓大腿獲得良好的伸展與運動。之後從側躺慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/250/12374
腰部扭一扭　改善脊椎骨盆僵硬

…，吐氣，將身體下蹲，雙手順著身體往下沉，放在大腿上，吸氣。（口訣：開吸、吐合） ![][31288] ![][31289] ![][31290] ![][31291] …
http://www.top1health.cn/Article/248/12319
10人11腳暴走！腳踝傷急救口訣

高雄世運主場館今（30日）舉辦一場，10人11腳比賽，傳出有6名國小和國中選手，因為跌倒扭傷腳踝，緊急送醫急救，雖然都已無大礙，但醫師指出，腳踝受傷不應當作小傷來看待，意外發生時要…
http://www.top1health.cn/Article/163/12342
疼痛像針扎！足底筋膜炎保護5字訣

…成足底筋膜過度緊張而受傷。 **【急性期足底筋膜炎保護口訣：PRICE】** **【P：保護】**：對運動型態或工作型態進行修正，並找出根源。例如跑步量太多、走太多路的情況…
http://www.top1health.cn/Article/238/12282
孕婦骨盆疼痛　凱格爾運動舒緩

…骨盆底的會陰處的收縮，將脊椎往上提，吐氣時，將肌肉逐漸放鬆。口訣是「提肛、收陰、縮腹、往上停住」，想像如同花朵一般綻放再闔起，加上兩腳膝蓋跟著慢慢往上提，吐氣時將雙腳輕輕放下，持續…
http://www.top1health.cn/Article/17/12084
20秒護眼口訣　盯電腦別忘眨眼

…醫學中心的研究學者日前提出一套「20-20-20-20」護眼口訣，每看電腦20分鐘就眨眼20秒、視線離開螢幕20秒並注視20呎外景物，就能迅速減少眼睛不適。 ![許多人普遍一天用…
http://www.top1health.cn/Article/244/12008