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「口訣」搜尋結果

總共找到 339 筆符合關鍵字「口訣」的資料

壓力悶燒鍋　中年男子自殺率最高

…讓讓自己成為壓力「悶燒鍋」，容易出現心理問題，建議熟記ABC口訣，紓壓樂活，跨過中年風暴。 ![中年男子因來自工作、家庭和身體衰老等方面的壓力，經常被壓得喘不過氣，容易出現負面情…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557
潔牙順序錯了！牙線第1、牙刷第2

… 招式1：對於犬齒後方的牙齒，需依照「將內心掏出來」的口訣，在食指壓住牙線時由下往上、由外往內翻轉雙手，牙線靠近嘴邊，食指彼此拉開約1公分距離，伸入口中做後排牙齒的牙縫清潔。…
http://www.top1health.cn/Article/55/16436
腳是第二心臟　日常健走10秘訣

…曲狀態，視線要保持在行走路程前約4到5公尺的點上；隨時保持唸口訣，「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動肩放鬆，邁開腳步向前走」；依自己體能狀況衡量健走時間速度，不必求快和求久…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407
老人練「武」！漢方有氧調自律神經

…覺到出汗。任姓婦人指出，每次運動時配合老師朗朗上口的口訣「抬頭挺胸背如松、雙手擺動手微鬆、調心調氣調壓力、邁開腳步身如風、滿面春風」，整個心情突然開朗起來。原本還很擔心醫師…
http://www.top1health.cn/Article/263/16336
擺脫文明病　做易筋經打敗三高

…*少林易筋經第7式 ** 促進上身代謝、手肩腰燃脂好記口訣： 1.併指畫圓：吸氣，五指併攏，兩手向外畫大圓，到頭頂伸直，指尖朝前。 2.壓掌擴胸：吐氣，雙手沿身體前側下移…
http://www.top1health.cn/Article/273/16135
女星護唇小秘方　牢記四不做三不休

…幫助，反而更加乾燥不舒服。在此提醒必需養成護唇的好習慣，牢記口訣：「四不做三不休」的護唇好習慣，才能在此季節裡打造性感Q唇。 ![有的護唇膏擁有清涼的薄荷和特殊修護配方，抹上後清…
http://www.top1health.cn/Article/242/15938
免疫力差常感冒　練少林武功來防禦

… 提振上半身免疫力 ![][43532] 好記口訣： 1.抱頭：雙手抱頭，頭頸盡量往內彎，雙肘盡量相碰。 2.仰天：雙肘張開，頭肩仰天。抱頭吐氣、仰天吸氣，重覆3…
http://www.top1health.cn/Article/248/15929
趕跑腰痠背痛　做易筋經鬆筋活血

…第4式「犀牛望月」** 全脊椎反向運動好記口訣 1．前彎摸地：雙手沿胸前帶動身體前彎，到手掌貼地。 2．踮腳抬頭：吸氣，踮手指、腳尖，把頭抬起來，讓脊椎盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/15799
瘦身兼降食慾　黑木耳粉泡水喝

說到減重，「少吃多動」是大家耳熟能詳的口訣，但如果這真的那麼容易做到，那也不會還有這麼多為了減肥而苦的人了。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾，不妨試試一些不傷身的食物偏方，家醫科…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776
放牠一命！狂犬病米格魯實驗喊卡

…持謹慎態度，否則不排除持續抗議。 **遭動物咬傷謹記4口訣** 1記：保持冷靜記住動物特徵 2沖：大量清水、肥皂沖洗傷口並用優碘消毒 3送：儘速送醫評估是否打疫苗 4…
http://www.top1health.cn/Article/246/15363
伊比力斯兒發作　別在嘴巴塞東西

…斯兒發作時造成受傷。 **【伊比力斯兒發作　協助2口訣】：** **★口訣一：不要慌張叫叫他** 1.保持鎮定、不要慌張。 2.確認小朋友的意識是否清醒。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/15337
洗腎高風險！吃楊桃小心神經中毒

…沉默的器官，初期通常沒有明顯症狀，診斷並不容易，但一些簡易的口訣，如「泡、水、高、貧、倦」5字訣，分別代表著「泡泡尿、水腫、高血壓、貧血以及容易疲倦」，這些都是慢性腎臟病人常見的臨…
http://www.top1health.cn/Article/132/14980
新增2例狂犬病鼬獾　4口訣防疫

…增，但為防堵突發狀況，指揮中心希望民眾謹記遭咬傷後緊急處理4口訣。 1. 記：記住動物特徵 2. 沖：沖大量清水在被咬傷的地方並以肥皂清洗，再以優碘消毒 3. 送：送醫評…
http://www.top1health.cn/Article/196/14976
大腸癌轉移怎麼治？雙標靶有夠力

…／台灣癌症希望基金會）][38581] **預防大腸癌口訣：3不1沒有** 1.第一不：減少吃紅肉與加工食品。 2.第二不：不偏食，特別注重蔬果579。 3.第三不：不…
http://www.top1health.cn/Article/233/14638
盯電腦壞了了！護眼 7 1 U V C口訣

…鏡的預防措施。 **保護眼睛「 7 1 U V C」口訣：** 1.「7」：每天睡眠至少7小時，一周7天當中至少要有1天不要碰3C產品。 2.「1」：使用3C 產品至少…
http://www.top1health.cn/Article/244/14631