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誰的壓力比較大？根據衛生福利部的資料卻發現，自殺死亡者中，男性是女性的1.6倍，且其中又以45歲至64歲的中年男子所佔比例最高。心理師認為，中年男性常因愛面子讓讓自己成為壓力「悶燒鍋」，容易出現心理問題，建議熟記ABC口訣，紓壓樂活，跨過中年風暴。

中年男子因來自工作、家庭和身體衰老等方面的壓力，經常被壓得喘不過氣，容易出現負面情緒。

台北市自殺防治中心分析101年個案資料顯示，女性自殺的風險是男性的1.8倍，但衛福部公布101年台北市主要死因統計資料卻顯示，自殺死亡者有6成2是男性，其自殺死亡率是女性的1.6倍，其中45歲至64歲之中年男性，佔男性自殺死亡人數的41%，是男性中自殺死亡人數最多的年齡層。

中年男子4壓力來源：工作、家庭、經濟、衰老

進一步訪視中年男性的自殺風險個案，台北市自殺防治中心發現自殺原因，主要來自家庭、工作與經濟等多重且龐大的壓力。

中年是男人事業的頂峰，除了得面對來自上一代、配偶，以及下一代的家庭經濟與照顧壓力，此時若遭遇工作瓶頸，也較難有機會轉換職涯，加上中年男性生理、健康開始衰退，各種責任的擔子愈加沉重，容易對未來產生徬徨與迷惑，但往往因好面子或與家人的疏離感，缺乏向親友傾訴的勇氣。

知名作家柯書林心理師表示，台灣男性因為顧慮顏面問題，僅有極少數的中年男性會在第一時間尋求協助，因此當壓力累積到無法承受時，多已瀕臨崩潰，很容易釀成遺憾。