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「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

胃酸多一定會胃食道逆流？遠離5地雷防併發食道癌

…近門診發現，因為嚴重胃食道逆流，出現夜間一直吐酸水，導致無法入睡、白天出現胸悶、咳嗽而求診的患者，有增加的趨勢。天氣寒冷是刺激胃酸分泌的重要因子，此外，暴飲暴食會把胃撐大，導致胃部…
http://www.top1health.cn/Article/30/72571
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

…夜晚有所差別，生長激素分泌的高峰期是在睡眠較深度的時期，約是入睡後60～120分鐘。若是夜間睡眠品質不佳，或錯過睡眠時間，將導致兒童缺乏生長激素而發育不良，因此，兒童及青少年必須要…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

…1.初始型失眠：對事情感到焦慮，因此躺在床上翻來覆去一直無法入睡。 2.中斷型失眠：即使入睡了，卻容易在半夜醒來。可能是醒來就再也無法入睡，也可能是不停反覆睡著與驚醒的狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/71423
名律師驚爆約砲：做愛完內射，月經會快快來？醫師揭精蟲真相

…較好睡覺，因為壓力減少了，而且會分泌催乳素讓人產生幸福感，進入睡眠狀態。 5.提高性致，生理期間賀爾蒙的變化，讓女性更興奮。
http://www.top1health.cn/Article/262/71432
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…、容易骨折 □容易出現心悸、喘不過氣來 □時常失眠、不易入睡 □皮膚出現皺紋、斑點、色素沉著 □出現記憶力衰退、認知力障礙 □時常出現緊張焦慮、情緒不穩、憂鬱症狀 □咀…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
觸覺系統發展不良，恐影響情緒與人際互動　一張檢查表簡易判斷

…的方式穿戴手套或襪子。 □ 7. 怕黑：晚上必須開著燈才能入睡，進入暗室或是光線不足的地方會異常恐懼。如果家中的小寶貝在日常生活中，有1∼3個表現符合以上的檢查項目，家長…
http://www.top1health.cn/Article/236/71384
頻尿、小腿抽筋纏身？孕媽咪這樣做一夜好眠！

…貨」的日子愈來愈接近，對大多數的孕媽咪來說，更是愈來愈難輕鬆入睡，更不要說能夠一覺睡到自然醒。 **孕期睡不好有原因** 孕期睡不好，導致白天嗜睡、血壓也會變高，還有全身痠…
http://www.top1health.cn/Article/17/71315
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…／回歸正常作息：** 盡量養成準時就寢的習慣，若真的有難以入睡的問題，建議可嘗試培養屬於自己的睡眠儀式。例如，睡前什麼都不做，聽一首舒眠的輕音樂；或進行3～5分鐘的腹式呼吸／正念…
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
有影嘸？用優格塞陰道，真能止癢、治療陰道炎？！

…7歲的已婚婦人，因為陰道發炎半夜會有「發癢」感覺，而無法好好入睡，於是至婦產科求診，豈料醫師援引國外的一項研究指出，可以使用優格（優酪乳）塞到陰道止癢、治療陰道炎。到底有影嘸？來聽…
http://www.top1health.cn/Article/262/69047
女性失智風險高！憂鬱、睡眠障礙揪出5大原因

…昏症候群」，情況可能會從傍晚持續到入夜，因焦躁、易怒導致難以入睡，甚至是昏亂而有幻覺的出現，一般建議以「行為療法」降低症狀，或可搭配抗精神藥物，以助改善症狀的嚴重程度。另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/68974
睡前追劇是腦霧致命傷？小心大腦當機，健忘、失神接連報到

…想看，如果睡前的時候，心情的起伏那麼大，無法好好放鬆，是不是入睡的過程也許就不會那麼順利了？加上盯著電子產品散發出的藍光，會抑制褪黑激素分泌，褪黑激素是大腦中很聰明的睡眠誘發因…
http://www.top1health.cn/Article/248/68940
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…室溫度約莫在 22-25℃，而被窩溫度在32-34℃時最容易入睡，研究團隊透過腦波檢查（Electroencephalograph,EEG）測量受試者睡眠時，腦神經細胞所產生的電位…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！

…睡眠品質好不好呢？到底應該要怎麼樣自我檢測？ **1.入睡的掙扎** 會不會時常這樣？明明已經覺得身體非常疲累，但是一躺到床上，突然靈光乍現，腦子就開始動個不停，白天所有的…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896
睡不著、容易醒、睡不久～小心睡眠呼吸中止症上身

…2.上呼吸道阻塞症候群：**除了打鼾外，上呼吸道空間不足，進入睡眠狀態後，必須費力呼吸。白天容易有頭痛、肩頸痠痛等症狀。 **3.阻塞性睡眠呼吸中止症候群：**分為輕、中、重度3…
http://www.top1health.cn/Article/76/68803
打鼾嗜睡，睡眠呼吸中止症上身〜減重、側睡改善

…吐氣愈慢愈好，可讓心跳變慢，降低交感神經興奮程度，讓人能順利入睡。切記睡前4小時不可飲用酒類飲料，避免在睡前使用鎮靜安眠藥物，以及要戒菸，也是改善疾病的方法之一。
http://www.top1health.cn/Article/248/66714

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