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「不要」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料-
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～
…** 1.臉朝下趴著，雙腳打開比肩寬稍寬，並往上抬高。視線不要勉強上抬。抬上放下時注意膝蓋不要彎曲！ 2.腳慢慢放下。並小心一連串動作都不要使用反作用力。放下時也不能立刻完全放…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090 -
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊
…重點，就是做的時候要保持自然呼吸和放鬆。另外要注意的是，千萬不要因為伸展不開還硬做，這樣反而無法維持正確姿勢。 還有，以一定的節奏來做是動態伸展的另一個重點。靜態伸展則是不要…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061 -
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態
…住手腕的那隻手把手腕往上拉，上半身往斜前方倒，此時注意下半身不要動。 **Point：**臀部不要因為抓住手腕的力氣而離地，做伸展操時，左右坐骨都要貼著地板。 **NG動作…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954 -
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？
…，有睡意再上床，若仍無睡意，則服藥後立即上床。睡前30分鐘，不要滑手機，因為藍光會影響睡眠。 **睡前適度補B群 藥師：有助眠效果** 另外，可適度補充B群，因為缺乏B群容…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755 -
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救
…聚餐、姊妹淘聚會、公司餐敘，成人間的應酬任何人都會有。所以請不要因此陷入自我嫌惡，也不要放棄改善持續已久的飲食生活。 從單純計算來論，增加一公斤體脂肪，要消化超過七千兩百卡熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936 -
點人工淚液會依賴？避免眼睛爆「乾」5招決勝
…，甚至有紅、腫、充血症狀，一旦患有乾眼症，最好少戴隱形眼鏡，不要揉眼睛，且最好不要騎機車。 <!--more--> 
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