5蔬果 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「5蔬果」搜尋結果

總共找到 82 筆符合關鍵字「5蔬果」的資料

跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…、高鎂、高鈣、高膳食纖維、少飽和脂肪，選擇全穀食物、天天5+5蔬果、避免吃紅肉。 DASH飲食如何進行？最簡單的方法則是在三餐中的某一餐添加一份蔬菜，在另一餐中添加一份水果；…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

兒童與青少年肥胖問題，一直是國人關心焦點。調查發現，2016年台灣在全球200個國家中，5至19歲男童及青少年名列第38胖，女童及青少女名列第104胖，肥胖率較鄰近的日本、南韓、新…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
小小低頭族，遠離3C褓姆！謹記：護眼密碼853240

「醫生，這是真的嗎？我家小孩近視增加了一百度？我們都禁止他看電視，為什麼還會近視？」每當到了要繳交學童視力回條的時候，相似的情況不斷上演。一邊只見家長們發怒而漲紅的臉，一邊則是頭低…
http://www.top1health.cn/Article/244/54160
夏日游泳藏危機！急性結膜炎，冰敷可緩解

…無法緩解或症狀加重，則應盡速就醫。 **少吃辛辣　多吃5蔬果** 治療上，可以點抗生素眼藥水及類固醇眼藥水，來減輕眼睛不適，不過從病發到痊癒的病程大約需要7到10天。不…
http://www.top1health.cn/Article/244/52739
驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？

…瓜等)，要遵從「75210」指標，即包括：每天睡足7小時、天5蔬果、每天看電視、打電腦、玩手機要小於2小時，每天維持運動1小時(建議快走)，以及只喝「0」糖飲料(最好是白開水)，且…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…力，預防曬傷和紫外線照射可能引起的皮膚疾病，因此建議在「每天5蔬果」的飲食原則下，其中3份蔬果來自紅色、黃色或深綠色新鮮蔬菜或水果。維生素B群能夠強化皮膚抵抗力，幫助復原，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
腸子太油膩怎麼清？喝烏梅桂花飲消脂健胃

…次糞便潛血檢查，每約3年做1次大腸鏡檢查。 (5)每日飲食5蔬果（3蔬2果）、多運動、控制體重，可降低罹患腸癌機會。 (6)多食用五榖雜糧，烹調應採水煮、炒或蒸，養成良好排便習…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000
就是不愛吃菜？這些創意吃法，讓你天天5蔬果！

…創意吃法，堪稱「無痛吃菜法」，一起來看看有哪些方法，讓你每天5蔬果不是問題！ **1. 切成小塊更方便利用** 從超市買回來的蔬菜，丟進冰箱常常就忘記了他的存在，直到放到爛…
http://www.top1health.cn/Article/320/50729
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

無論在病房、門診或是或是啾啾身旁的朋友，我總是能聽到「尿酸高不能吃穀類」、「痛風不能喝豆漿啦」，我心中總是會燃起一個疑問想問這些人，請問「痛風不能吃海鮮、豆類、穀類....那你還能…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
莫叫紫外線催人老　巧吃南瓜抗老化

…也會提早老化。][109992] **飲食抗老化！天天5蔬果+全穀根莖類** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，不只是紫外線，壓力、運動過度等生活習慣，也會讓身體產生…
http://www.top1health.cn/Article/248/43395
國際「食」差鬧腸胃　4招鞏固腸胃健康

…成定時定量規律飲食的習慣，減少腸胃運作負擔，且應每日至少攝取5蔬果與3碗全榖根莖類，以維持均衡飲食並每日補充到25克之足量膳食纖維。膳食纖維不但可以促進腸道蠕動和順暢，也是培養腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
番茄、番茄醬大PK　誰營養價值高？

…以在許多蔬果中找到，因此，只要依照國內衛生福利部建議的「天天5蔬果，蔬菜彩虹579」，亦即兒童一天要吃5份蔬果、女性7份、男性9份，並盡可能吃到各種不同顏色的蔬果，一樣能達到上述對…
http://www.top1health.cn/Article/261/40511
吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

…，以及深綠、深黃、深紅色蔬菜等蔬果，建議民眾一天要至少要攝取5蔬果，包括3份蔬菜、2份水果。
http://www.top1health.cn/Article/320/40253
近視點散瞳劑釀白內障？醫師破解2大迷思

你家小朋友有假性近視、近視度數遽增的問題嗎？面對學童近視治療，眼科醫師會選擇使用散瞳劑來減緩學童近視加深的速度。可是，近來，網路卻謠傳：「長期點散瞳劑，易增加白內障罹患風險」，使不…
http://www.top1health.cn/Article/244/40175
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

…期剛來，千萬不要吃！」蔬果對人體的健康好處多多，因此有「天天5蔬果」的飲食原則，但許多女性在敏感的生理期間，常常被告誡少吃生冷屬性的蔬果，以免引發痛經、經血排不乾淨的情況。究竟，女…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞