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…蕉的2倍,可以預防便祕。想要進一步認識加州梅,請看這篇文章「黑棗、加州梅不一樣!補維生素K要吃對」!
http://www.top1health.cn/Article/248/91229…低又飽肚,不容易吃過量,是不錯的小零食。 **第六種:黑棗** 黑棗中含豐富的維生素、礦物質、鈣、鐵、鎂、鉀等。且它富含膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便。黑棗以含維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220…**其他點心類:**水煮軟花生、氣炸牛蒡、各式水果、葡萄乾、黑棗乾、各式無添加果乾/果片(如芒果乾/片)。 **飲料類:**無糖/微糖豆漿、牛奶/原味保久乳、無糖麥茶、無糖花草茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970…茶】** **材料︰**黑豆1兩、浮小麥1兩、蓮子10枚、黑棗10枚、冰糖適量。 **作法︰**加水約1000㏄同煮,待煮沸後轉小火,煮約10-15分鐘關火,濾渣取汁,視個人喜…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338…羊肉爐】 材料:桂枝、黃耆、當歸、川芎、蔘鬚、草果、枸杞、黑棗 「羊肉」,《本草綱目》記載「暖中補虛,補中益氣,開胃健力,治虛勞惡冷,五勞七傷」,富含維生素B6、B12幫助提升…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222…芒果和鳳梨等甜味強烈的熱帶水果。 另外,椰棗、無花果、黑棗乾、杏桃、藍莓、枸杞等乾果也值得推薦,這些都含有豐富的膳食纖維,還有高抗氧化能力的植物化學成分。記得盡可能選有機,不…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353…一點更能引起食慾。利用中藥、辛香料提香,如當歸、川芎、枸杞、黑棗、紅棗、八角、肉桂、花椒等,可讓食物增加風味。利用九層塔、香菜、青蔥、薑等有特殊香味的香料植物來煮湯、提味。酸味有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728…滋陰補腎。 **飲食重點:**少吃生冷食物,多攝取黑芝麻、黑棗、當歸、何首烏、桑椹、蜂蜜等溫潤藥材。 **中藥茶飲** **【當歸潤腸茶】** **材料:**當歸6克、…
http://www.top1health.cn/Article/258/88636…正巧可以補充人體腎氣所需,並強化生殖功能,像是黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等都是不錯的選擇,可藉由食療的方式提升腎氣、補充荷爾蒙。若是腎氣虧虛更加嚴重,可經由合格中醫師評估後給予枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525…茶】** **材料︰**黑豆1兩、浮小麥1兩、蓮子10枚、黑棗10枚、冰糖適量。 **作法︰**加水約1000㏄同煮,待煮沸後轉小火,煮約10-15分鐘關火,濾渣取汁,視個人喜…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497…乾 341 kcal 3.龍眼乾 277 kcal 4.黑棗 230 kcal 5.榴蓮 136 kcal 6.芭蕉 124 kcal 7.釋迦 104 kcal …
http://www.top1health.cn/Article/320/88456…:養精活力雞湯】** **材料:**人參2錢、沙苑子3錢、黑棗3錢、黃耆3錢、雞腿1支。 **作法:** 1.雞腿切塊放入滾水汆燙,先去除血水。 2.撈起雞腿後,先用冷水沖…
http://www.top1health.cn/Article/234/88372…4.想長高的學生:** 熟地黃、炒白芍、川芎、當歸、黃耆、黑棗、茯苓、炒白朮、黨參、炙甘草等藥材,可與雞腿、排骨、富含蛋白質的食物一起煮,要注意的是,小孩子在食用藥膳前要先諮詢中…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799…瓜、桂圓、核桃、栗子,其他食材如紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、海帶、紫菜等。穿著上則應注意保暖,特別是頭部、胸腹、背、四肢關節等處,長輩尤須注意在保暖時不能過於臃腫,避免因行動…
http://www.top1health.cn/Article/248/87435…茶】** **材料︰**黑豆1兩、浮小麥1兩、蓮子10枚、黑棗10枚、冰糖適量。 **作法︰** 加水約1000㏄同煮,待煮沸後轉小火,煮約10-15分鐘關火,濾渣取汁,視個…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854