**關節炎──熱毒引發類風濕性關節炎;水毒造成退化性關節炎** 關節負責骨骼與骨骼之間的緩衝,且會隨著年齡老化。關節的組成包括滑膜與裡面的滑液,滑液九成是由水構成,剩下的則是濃稠…
http://www.top1health.cn/Article/239/77941對於癌友來說,怎麼吃、怎麼補對營養,一直都是患者及家屬,需要面對的重要課題之一。過去坊間就盛傳:「蛋白質是人體建造和修補組織的重要成分,抗癌只要補高蛋白就足夠」的說法,讓不少癌友趨…
http://www.top1health.cn/Article/309/76582你應該有發現,我一再一再強調「攝取了多少營養,而非卡路里數字」, 長期以來,肥胖被認定就是吃太多,卡路里攝取過量導致,然後大多數人就以為開始節食、減少攝取就可以減重。不可否認,當攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602歲末之際,家裡忙著採買年貨,但是有慢性病的朋友們,在過年期間,想要大吃大喝卻又擔心著血糖/血脂提升的問題嗎?過年期間究竟該怎麼吃才可以吃的開心又健康呢?今天就讓營養師來教您如何吃得…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528…會提高。BMI值二十五以上就是肥胖,如果想懷孕,最好減重,讓體重維持正常數字。如果不孕的原因確實和肥胖有關,只要減重就可能懷孕。 **本文出自三采文化《剷內臟脂肪,降5高:不…
http://www.top1health.cn/Article/12/71380… **3. 天天量體重:** 每天測量體重,提醒自己的體重維持在健康範圍。
http://www.top1health.cn/Article/320/71348一旦洗腎,就要洗一輩子?這是國人的迷思。醫師指出,造成腎功能衰竭的因素很多,長期的慢性腎臟病大多不可逆,但只要早期發現治療,特別是急性腎衰竭,仍有可能不需終身洗腎。很多人常誤以為,…
http://www.top1health.cn/Article/240/58145大腸癌已經連續10年蟬連國人十大癌症榜首,而且也是最多發生人數的癌症。遠離大腸癌的危險因子,才是避免大腸癌找上門的關鍵。網路上傳說:「有經常性便祕的人,容易罹患大腸癌」,是真的嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973…新公佈「十項癌症預防建議」,其中包括:飲食、身體活動和健康的體重維持。具體來說該怎麼做?以下是來自權威專家的建議: ![][201775] **美國癌症研究院公布:十項癌症…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932…外,也要面對產後肥胖問題,甚至出現新陳代謝疾病,不過這跟產後體重維持多久有關,產後半年是減重黃金期,之後當然還是能減,只是速度較慢,無論產後什麼時候開始減重,都會有幫助。 <…
http://www.top1health.cn/Article/234/56830…認為自己還年輕便暴飲暴食,一定要常運動、多喝水、少喝點酒,將體重維持在正常範圍,如此才能有效遠離痛風;而對於「高普林」的食物如紅肉、海鮮等,只要尿酸控制得當,稍微吃一點也沒關係。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56784高血壓是現代人文明病,美國日前下修高血壓定義,130/80 mmHg即可診斷為高血壓;但高血壓治療不是越低越好,有血管硬化狹窄疾病的高血壓病患,血壓目標應該從嚴;而單純的高血壓病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/56429想到要瘦身排毒,對於喜歡食用蔬果的人來說,不妨嘗試「綠拿鐵、綠果昔」,此種與精力湯有異曲同工之妙的綠色力量,含有2大祕密武器,才能讓人排除體內毒素,進而有助瘦身。為了啟動易瘦、益壽…
http://www.top1health.cn/Article/320/54454…nsity, DED),與女性癌症罹患風險有關,即便部分女性體重維持在標準範圍內,仍可觀察到其中的相關性。 研究刊登在《Journal of the Academy o…
http://www.top1health.cn/Article/248/54232…,使病情更惡化,因此,體重過重及肥胖者應積極減輕體重,盡量將體重維持在標準範圍內。 **3.選擇富含鋅、鉻的食物:**鋅和鉻能協助醣類正常代謝。鋅是胰島素的組成成分之一,因此…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079