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「食養」搜尋結果

總共找到 198 筆符合關鍵字「食養」的資料

消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…將腹部脂肪減少，你鍛鍊的腹肌才能裸露出來。 **2.飲食養成要寬容** 長期施加壓力反而會讓你心情變得不快樂，飲食調整需要看整體狀態，並不是只單看一兩天的食物選擇，偶而可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…加重皮膚病。 **2.多吃稀食** 多進稀食是夏季飲食養生的重要方法，如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
減肥狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，掉髮止步

三千煩惱絲！雖然掉髮是一種正常的生理現象，但是，梳頭時看到地上有一把一把的落髮，仍然令人擔心！尤其，要注意不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/91603
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

…細軟脆弱易斷裂、頭皮乾燥、頭髮枯黃毛燥等症狀。 ##飲食養髮術關鍵：疏肝、補腎、養血由此可見，養護頭皮和秀髮的關鍵在於「疏肝、補腎、養血」！對此，張文馨中醫師建議平時…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

根據國健署109年癌症登記報告顯示，肺癌蟬連40餘年為國人頭號死亡癌症，如何防治肺癌是當務之急！不抽菸、愛運動，竟然也會得肺癌？尤其身處空汙世代，到底吃什麼能「養肺」？飲食習慣能保…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
寒流來襲！補魚油3要訣保護心血管！營養教授：這樣做遠離頭號死亡殺手

入冬首波寒流即將來襲！天氣變冷了，小心心血管疾病拉警報！營養教授提醒，平時應該做好護心的預防工作，預防心血管疾病有三級預防：一級預防主要是維持良好的飲食與運動習慣，二級預防可以適度…
http://www.top1health.cn/Article/101/90705
月經來痛經，針灸3大穴位減緩疼痛！中醫：護宮調經熱敷、針灸、食養有秘訣

女性，每月都得經歷一次讓人歡喜讓人憂的生理週期變化，不管是來的太早，還是太晚；或是量多量少，都容易讓人憂心。因此，月經準不準、多不多、順不順、痛不痛等。在中醫眼中，都是反應出身體健…
http://www.top1health.cn/Article/234/90056
缺乏睡眠是肥胖凶手！研究：睡眠不足會增加11%腹部臟器脂肪

睡眠不足，不僅會造成隔天精神不濟，長期缺乏睡眠，甚至會影響新陳代謝，導致內臟脂肪積累，釀成肥胖！根據一項Mayo Clinic梅奧醫學中心研究發現，缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/90015
防疫喝好水助攻，養出健康好體質！讓名醫、食養達人教你新鮮喝、洗新鮮

…官，養出健康好體質，甚至能遠離癌細胞的威脅。疫情下透過名醫、食養達人來教大家透過喝好水助攻，為健康打底，防疫最安心！ ![][214503] **食養專家：自來水添加餘氯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89684
打擊惡視力，攝取葉黃素、花青素就夠了？醫籲：養成全日視力保健習慣才安啦

近視是現代人最常見的疾病之一，根據統計，台灣近視率約高達9成，而高度近視更是造成視網膜剝離、黃斑部病變等症狀的高度危險因子，顯見視力保健是台灣民眾亟需重視的健康議題。現代人的生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547
產後免疫力下降，感冒、過敏大爆發！中醫：坐好月子3大益處，吃人參紅棗雞湯補氣血

… 5.打開蓋子放進鹽，轉大火加蓋煮10分鐘即可出鍋。 **食養分析：** 此湯品具有補氣、補血的作用，對於孕媽咪的體力也是一很好的營養補充來源。 **【補氣血芝麻黃耆糊】…
http://www.top1health.cn/Article/234/88392
癮君子恐有「三黑」：黑肺、黑肝、黑大腸！戒菸5秘訣

…乏運動，是大腸癌發生快速攀升的主要原因。然而有人非常注重於飲食養生、經常運動卻還是得大腸癌，主要是大腸癌的致癌原因並非單一因子，而是受到多重因素影響，包括遺傳、基因突變、致癌物質、…
http://www.top1health.cn/Article/319/88341
針灸加週一斷食，養成不易復胖體質！日本7萬人成功減重　4族群不適合斷食

減肥不能完全都不吃，但是在重要時間點飲食，並且吃對食物，斷食減重仍然可以養成不容易復胖體質。日本中醫分享「針灸加週一斷食」方式，進入「不食─良食─美食」的循環模式，除了能幫助大家成…
http://www.top1health.cn/Article/101/88305
塞塞塞！男三條冠狀動脈全堵塞！醫療團隊10小時手術救回一命

…，小心心肌梗塞發作！新竹1名69歲從事水電業的周伯伯，平常飲食養生也有運動習慣，不曾有任何疾病與不適，認為自己身體強健，沒想到前陣子氣溫開始下滑的那天，周伯伯突然劇烈胸悶、胸痛、喘…
http://www.top1health.cn/Article/248/87608
蕭薔不藏私，教你勤做這十件事，養出無齡感的美貌與體態

…天，她說：「根據中醫理論，秋天的血氣都會進到肺，所以要多吃白食養肺，像是：像是山藥、百合、豆腐、豆漿等，肺筋強健了，肌膚就會有光澤、頭髮也會茂盛濃密。」 **八.保養品不…
http://www.top1health.cn/Article/249/87481

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