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…細軟脆弱易斷裂、頭皮乾燥、頭髮枯黃毛燥等症狀。 ##飲食養髮術關鍵:疏肝、補腎、養血 由此可見,養護頭皮和秀髮的關鍵在於「疏肝、補腎、養血」!對此,張文馨中醫師建議平時…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358根據國健署109年癌症登記報告顯示,肺癌蟬連40餘年為國人頭號死亡癌症,如何防治肺癌是當務之急!不抽菸、愛運動,竟然也會得肺癌?尤其身處空汙世代,到底吃什麼能「養肺」?飲食習慣能保…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195入冬首波寒流即將來襲!天氣變冷了,小心心血管疾病拉警報!營養教授提醒,平時應該做好護心的預防工作,預防心血管疾病有三級預防:一級預防主要是維持良好的飲食與運動習慣,二級預防可以適度…
http://www.top1health.cn/Article/101/90705女性,每月都得經歷一次讓人歡喜讓人憂的生理週期變化,不管是來的太早,還是太晚;或是量多量少,都容易讓人憂心。因此,月經準不準、多不多、順不順、痛不痛等。在中醫眼中,都是反應出身體健…
http://www.top1health.cn/Article/234/90056睡眠不足,不僅會造成隔天精神不濟,長期缺乏睡眠,甚至會影響新陳代謝,導致內臟脂肪積累,釀成肥胖!根據一項Mayo Clinic梅奧醫學中心研究發現,缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食,會…
http://www.top1health.cn/Article/101/90015…官,養出健康好體質,甚至能遠離癌細胞的威脅。疫情下透過名醫、食養達人來教大家透過喝好水助攻,為健康打底,防疫最安心! ![][214503] **食養專家:自來水添加餘氯,…
http://www.top1health.cn/Article/320/89684近視是現代人最常見的疾病之一,根據統計,台灣近視率約高達9成,而高度近視更是造成視網膜剝離、黃斑部病變等症狀的高度危險因子,顯見視力保健是台灣民眾亟需重視的健康議題。現代人的生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547… 5.打開蓋子放進鹽,轉大火加蓋煮10分鐘即可出鍋。 **食養分析:** 此湯品具有補氣、補血的作用,對於孕媽咪的體力也是一很好的營養補充來源。 **【補氣血芝麻黃耆糊】…
http://www.top1health.cn/Article/234/88392…乏運動,是大腸癌發生快速攀升的主要原因。然而有人非常注重於飲食養生、經常運動卻還是得大腸癌,主要是大腸癌的致癌原因並非單一因子,而是受到多重因素影響,包括遺傳、基因突變、致癌物質、…
http://www.top1health.cn/Article/319/88341減肥不能完全都不吃,但是在重要時間點飲食,並且吃對食物,斷食減重仍然可以養成不容易復胖體質。日本中醫分享「針灸加週一斷食」方式,進入「不食─良食─美食」的循環模式,除了能幫助大家成…
http://www.top1health.cn/Article/101/88305…,小心心肌梗塞發作!新竹1名69歲從事水電業的周伯伯,平常飲食養生也有運動習慣,不曾有任何疾病與不適,認為自己身體強健,沒想到前陣子氣溫開始下滑的那天,周伯伯突然劇烈胸悶、胸痛、喘…
http://www.top1health.cn/Article/248/87608…天,她說:「根據中醫理論,秋天的血氣都會進到肺,所以要多吃白食養肺,像是:像是山藥、百合、豆腐、豆漿等,肺筋強健了,肌膚就會有光澤、頭髮也會茂盛濃密。」 **八.保養品不…
http://www.top1health.cn/Article/249/87481冬天天冷喜歡進補,臨床上卻常發現剛吃完羊肉爐,薑母鴨後,當月的月經突然爆大量,或是產生嚴重經痛。中醫師提醒,女性大進補要小心,可能是屬於不能吃補的「實證體質」,而且這種體質的人多半…
http://www.top1health.cn/Article/320/87488…2] **血虛體質分3類 女中醫傳授私房調理、保健食養方助改善** 什麼是「血虛」?出現哪一些症狀要注意,又該如何調整、改善呢?康涵菁中醫師表示,血虛指的是人體內血液不…
http://www.top1health.cn/Article/138/87302…品,避免暴飲暴食、食速過快;此外,建議平日可多喝一些普洱茶消食養胃、去油膩,同時解油膩之餘,還能潤腸通便,有一句話「動能生陽」,所以平時要讓自己動起來,每周運動2 ∼ 3次,陽氣充…
http://www.top1health.cn/Article/138/86532