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…衰退。 **食癒:**消化不良、降血脂、 糖尿病。 **食用時機:**常感疲勞、精神不佳、患有三高等慢性病、每周兩餐有效改善心血管疾病。 **【Tips】:** **Q…
http://www.top1health.cn/Article/343/22775…骨骼疏鬆、 改善貧血及白髮、失眠、胃炎、高血壓及等。 **食用時機:**手術前後、拔牙後以及女性生理期、孕期應避免食用。 **【Tips】:** **Q:**怎麼熬煮出黑…
http://www.top1health.cn/Article/145/22725…香,更能增加甜度與水分。 至於,要如何判斷西洋梨的最佳食用時機呢?營養師建議,由於西洋梨的熟化是由內向外,食用前用大拇指輕壓位於最上方的蒂頭,感覺到微軟就是品嚐的最佳時間。尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455…祕、阻礙鐵質吸收** 雖然海帶營養價值豐富,但若食用過量、食用時機、方式錯誤,不僅無法獲得人體所需的營養成分,更可能造成身體的額外負擔。例如,許多人常有飯後喝一杯茶的習慣,若在食…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327…脂肪肝,但大蒜的有效成分易受高溫破壞,建議生吃的效果為佳,且食用時機最好在飲食前。 不過,生大蒜口味辛辣且易生口臭困擾,一般人難以接受。朱曉平表示,生大蒜可改用「糖蒜」取代,…
http://www.top1health.cn/Article/30/17405…容易因鳳梨酵素分解蛋白質的能力太強而引發腸胃不適。 3. 食用時機:即使是一般人,營養師也建議飯後再吃,如果在兩餐中間或餐前食用,都可能造成胃壁受損引發不適。此外,吃鳳梨時應避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507…助減重 怎麼吃有訣竅** 高纖水果有益降低肥胖機率,但食用時機也要「恰到好處」。何姿儀營養師表示,民眾平日就應養成攝取蔬果的習慣,每日的水果攝取量至少2份,提高纖維質攝取量,…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635