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「陳宜娟」搜尋結果
總共找到 25 筆符合關鍵字「陳宜娟」的資料-
上班族偏食易水腫 3類蔬果助排水
…少運動 上班族水腫原因多** 中國醫藥大學營養系營養師陳宜娟表示，三餐老是在外的上班族，常在不經意中偏食，吃太多加工食品、動物性蛋白質和脂肪，少吃蔬果，導致體內鈉、鉀離子嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062 -
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步
吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941 -
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步
…蓮霧，只有約34大卡的熱量呢！今天我們請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師來教大家如何挑選蓮霧。 ![「蓮霧」含有相當多的粗纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，改善便祕的問題。（…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940 -
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步
…營養素。我們該如何挑選好的蘋果呢？今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師來教大家如何挑選蘋果。 **【蘋果食材介紹】** 蘋果，味道甘甜而帶有酸，屬性平的水果。一年…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939 -
別讓腦袋當機！核桃是優質食物
…及免疫力降低，很容易感冒，都顯示老化現象提早發生了！ 陳宜娟營養師表示，在眾多初老的症狀中，年輕人更應該重視腦力衰退的問題。尤其是不良的生活習慣、飲食型態，如抽菸、酗酒、高脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650 -
三高族年輕化 巧吃核桃卡健康
…生活要避免三高，需要養成良好的生活習慣，包括從飲食調整做起，陳宜娟營養師表示，除了注意飲食均衡之外，原則上要少糖、少油、少鹽、高纖維的原則(三少一高)，選擇吃健康的食物，才能吃得健…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509 -
柚橘橙檸防中風 冬天熱食也OK！
…功效！][71678] **【冬季４果防中風】** 陳宜娟營養師指出，「柚橘橙檸」 是冬季防中風的4個寶貝，富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457 -
堅果之王核桃 增活力更青春
…下肢跛行，甚至組織缺氧壞死等情況。 如何才能保護血管？陳宜娟營養師表示，不二法門就是注意日常飲食和運動，建議不要暴飲暴食，避免過度飽脹，吃清淡一點，避免高油、高鹽與高糖食物，…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423 -
超級食物堅果 4大營養素護健康
你今天吃堅果了嗎？相信大多數人都曾聽過堅果的好處，但你知道小小的一顆堅果蘊藏著相當豐富的營養成分嗎？堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維，還有維持人體運作不…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717 -
夏天消暑黃金拍檔 全家人輕鬆一夏
…7] **外食族重口味 恐增肥胖、三高風險** 陳宜娟營養師表示，隨著國人的飲食和生活習慣的改變，現代人三餐多以外食解決，一不小心就容易吃下過多油膩、太鹹或太甜的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618
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