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「鐘擺」搜尋結果

總共找到 36 筆符合關鍵字「鐘擺」的資料

跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…** 1. 跑步時，上半身要挺直。兩臂前後自然擺動，像鐘擺，但避免過度圓肩或挺胸。 2. 跑步時，膝部和腳掌需對著前方，大腿自然擺收，帶動小腿、腳掌；後腳要推蹬，膝蓋盡量打…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
寶寶太早學會站立　容易O型腿？

…是很累的一件事啊！其實孩子腿部的發育有所謂的**鐘擺現象**，當寶寶在媽媽肚子裡，由於子宮空間有限，腿只能向內彎曲，所以出生時都呈現O型腿的姿態，膝蓋無法併攏。在孩子開…
http://www.top1health.cn/Article/236/43487
睡眠品質靠這3招改善　從此一覺到天亮！

…到壓抑，同樣地，你的房間如果過於安靜，那些平常細微的聲響例如鐘擺滴答聲、浴室滴水聲或是窗外偶爾呼嘯而過的車聲，都變得吵鬧無比，引發人的焦慮感。對於聲音較為敏感的人而言，房間…
http://www.top1health.cn/Article/76/43348
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛　3招臀部運動KO

…手。左腳站穩在凳子上，膝蓋彎曲。右腳垂於凳子一側，右腿開始像鐘擺一樣慢慢來回擺盪。 2~3.接著肌筋膜來做擺盪的動作，把懸空的腿往後拉，使腿部組織向後繃緊，然後讓腿由骨盆位置…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587
一位難求？10分鐘揪出阻塞型睡眠呼吸中止症

…來** 有些人在睡眠時，咽喉部會有些微鬆弛，譬如上顎有如小鐘擺般的懸壅垂掉下來，或氣管周圍肌肉鬆弛造成呼吸道輕微狹窄，可能會發生打鼾的現象。但是患有阻塞型睡眠呼吸中止症的人，則是…
http://www.top1health.cn/Article/64/40639
告別五十肩卡卡！3自主復健助改善

…大。（圖片／符民意醫師提供）][97381] **第2招／鐘擺運動** 上身前彎使患側手臂自然下垂，由軀幹向前、後、左、右帶動搖擺，或以順時針及逆時針方向繞圈，擺動幅度逐漸增大…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949
真的嗎？寶寶太早站會有O型腿

…嚴重，隨後又會再慢慢拉直，約到10歲左右變成正常的外觀。以上鐘擺現象（O -> 直 -> X -> 直），是大多數寶寶腿部的發育情況，是正常的請大家放心。 **寶寶太早站立　…
http://www.top1health.cn/Article/304/35403
打敗數位成癮症！4撇步找回科技與友誼平衡

…其他人連結，好像有什麼交友數量大賽一樣。但隨著一切像鐘擺般盪回來，現代人越來越無法消化他們的線上好友人數，開始出現了這種新興行業，專門為寧可只跟自己比較在乎的人連結就好的人…
http://www.top1health.cn/Article/318/32596
大公開！慢跑女孩跑出馬甲線的秘訣

…會運用到腹部的核心肌群，在跑前可以先做簡單的肌力訓練「跑前-鐘擺」透過這個動作來訓練腹部的肌群，幫助更加緊實，搭配飲食及規律的有氧運動跑步，自然就會跑出漂亮的馬甲線囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/29927
緩解五十肩　中醫針灸推拿新選擇

… 除了門診治療之外，也建議病人平時可多做手指爬牆運動、鐘擺運動、毛巾操、摸耳朵等練習，並適時的熱敷及做好保暖動作，可幫助維持肩關節周圍的血液循環，提昇修復能力，預防患處的再次…
http://www.top1health.cn/Article/239/23513
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…頸不用力，施力主要來源為腹部。 **【第2招／鐘擺健腹操】** 1. 平躺於床上或地面的瑜珈墊上，雙手打開與肩同高，掌心貼地。 2. 膝蓋彎曲，腳踝和腳足工內側夾…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…左右腳輪流站前後位置，平均出力。 **第2招／三頭肌　鐘擺擺盪** 三頭肌是手臂後側肌肉，也就是鬆垮垮掰掰袖長跑出來的地方。訓練三頭肌的方法如下：一腳微彎往前站…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
寶寶買鞋怎麼挑？3年齡要點大不同

…的關係，反而經常呈現X型腿，和先前正好相反，這個過程被稱作「鐘擺現象」，一般到了6〜7歲時就會變回正常膝直的狀態，爸比媽咪不需過於擔心。  **【…
http://www.top1health.cn/Article/231/20179
肩膀疼痛≠五十肩　3招寶貝肩關節

…保養，以下是簡單日常保健方式，不妨跟著動一動。 **【鐘擺運動】：** 1.患者將背部前傾，健側手臂抓住椅背或扶住桌緣以穩固身體，患側下垂並握住啞鈴等重物，關始以患側肩膀為…
http://www.top1health.cn/Article/167/18024
七坐八爬九發牙　如何助寶寶學步？

…的；到4歲的時候走路又變成X型腿，兩者都是正常的過程，稱為「鐘擺現象」，爸爸媽媽不用過於緊張，一般在8歲前會恢復正常；如果變形的角度太大或兩腳不對稱，建議做進一步檢查，讓經專業醫師…
http://www.top1health.cn/Article/87/15596

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