「鎂質」搜尋結果
總共找到 23 筆符合關鍵字「鎂質」的資料-
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠
**🌸色胺酸** 色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377 -
偏頭痛竟然是癲癇的小發作！
偏頭痛就只是頭痛嗎？不！專家告訴我們，你必須將它當作一次中風或癲癇的小發作來看待。有偏頭痛困擾的人口超出想像！依WHO的統計，偏頭痛名列導致失能的疾病榜單上的第20位，估計美國約有…
http://www.top1health.cn/Article/240/36458 -
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱
皺紋悄悄爬上你的臉，有可能是缺「鎂」導致！美國醫學博士指出，鎂質過低不僅會擴大自由基的傷害，也會加速自由基生成，造成人體老化和疾病。建議可以多吃小麥胚芽、杏仁、堅果，以及未加工的穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672 -
補鈣不補鎂 反而會造成腎結石
補充鈣質防骨質疏鬆，卻反而造成腎結石，原來身體缺乏缺鎂質惹禍！美國醫學博士指出，鎂在維護骨質上扮演了重要角色，適量的鎂質能促進鈣質的吸收與代謝。罹患骨質疏鬆的患者，補充鈣質同時若沒…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640 -
治療偏頭痛！研究：適度補鎂助改善
…且價格亦相當實惠，因此研究人員建議偏頭痛患者以口服的方式補充鎂質，每日的補充建議量為每日每公斤體重六毫克。 他們發現，叢發性頭痛病人體內的游離鎂離子也偏低，有些人一天可能會痛…
http://www.top1health.cn/Article/232/30185 -
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力
…含有9 種必需氨基酸的完整蛋白質，容易消化，還有大量的纖維、鎂質和鐵質，古代的印加人稱藜為五穀之母。 **食物10／西瓜** 西瓜含有大量的水分， 相較其他水果來說所含的糖…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552 -
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養
…改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。常見維生素B群豐富的食物，包括奶蛋類、肉類、蔬菜類及全穀類食物。 **【關鍵營養6…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304 -
男人養精食物 覆盆子增強生育力
…見的莓果類食物「覆盆子」由於具有大量抗氧化物，又有維他命C與鎂質，可以幫助促進男性生育能力，使精子活躍度提高。 
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