輕斷食 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「輕斷食」搜尋結果

總共找到 68 筆符合關鍵字「輕斷食」的資料

女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

…筋伸展的瑜珈、汗水淋漓鍛鍊心肺功能的長跑，或是從吃著手，採取輕斷食、減醣等飲食管理，都是不錯的選擇。如果自己實在很難有恆心毅力保持運動的習慣，或是不知道該如何節制飲食，也可以考慮「…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…家分享一下我減肥的事情好了。很多人應該都有試過168輕斷食減肥法吧，我呢，當然也試過，不過，這個方法顯然不太適合我，因為所謂的168，就是八個小時之內可以吃東西，16個小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…的5天照常吃喝，堅持一個月，就可以明顯變瘦！更重要的是，這種輕斷食還有助於防病、防老！ ![][195031] **「輕斷食」該怎麼做？** 輕斷食這2天，也不是徹底…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

你也有週一症候群嗎？不只為準備開始忙碌的週一感到憂鬱，還擔心假日的聚餐讓體重計顯示又增加了3公斤。小心報復性吃喝讓體重直線飆升，更造成腸道負擔。近年熱門飲食方式之一的間歇性斷食，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…後面篇章會詳述原因及原理），我通常會搭配16：8或18：6的輕斷食，一天約6∼8小時為進食時間，其他時間斷食，因為我不愛一直進食，也愛吃大份量餐，所以通常吃兩餐，用起輕斷食法特別適…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…選不連續的2天「斷食日」的間歇性斷食，其實就是所謂的「5：2輕斷食法」。也就是一週其餘5天正常吃，但「斷食日」當天以女生攝取熱量則不超過500大卡、男生不超過600大卡，而且只吃「…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…訣竅，即使吃得很少也難以降低體重，更無法持久。近年從歐美吹起輕斷食熱潮，不僅能夠減肥，還能讓身體獲得休息的時間。所謂斷食法，就是透過特定時間的節制飲食，來達到減重、排毒的效果，又因…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
減肥新招：中醫針灸加週一斷食！4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…

…坊間充斥著各式各樣的斷食法，例如：早上只喝新鮮果汁或綠果昔的輕斷食、一邊斷食一邊喝酵素飲品等。然而，週一斷食法與這些斷食方法最大的不同在於：一個星期會在「不良、良食、美食」的循環下…
http://www.top1health.cn/Article/101/76557
一天8小時的「輕斷食」對減肥有幫助？研究這樣說…

許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是偏差的飲食觀念，但其實在國外，不少研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…都會陸續找上門。國外曾相當流行5：2輕斷食法，這個減肥法由英國莫斯里醫師所提出，他探訪英美兩地的營養疾病學專家後發現，間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…？葛格在其新書《Peeta葛格體態改造與生酮攻略！混合飲食、輕斷食，你也能狂瘦30%體脂肪》中表示，極低醣飲食就是字面上的意思，醣類攝取超級低，蛋白質跟脂肪攝取較高的一種飲食方式。…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。有「人魚公主」、「最美女…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…沒有科學研究證據證明其宣稱的效果。 **★6.輕斷食：** 輕斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…取源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面控制卡路里攝取，另一面延長身體消耗脂肪的時間，有助減肥。根據…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…**【5：2飲食還有這一些好處】：** 5：2飲食屬於一種輕斷食，具有靈活彈性，可根據個人的工作和時間，選擇和規劃適合自己的斷食時間。此種輕斷食不僅有助於降低心臟病風險，還有助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145

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