身體脂肪 | 搜尋結果

「身體脂肪」搜尋結果

總共找到 109 筆符合關鍵字「身體脂肪」的資料

緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…細胞開始發揮代償作用，想貢獻一下製造荷爾蒙的功能，所以更年期身體脂肪容易堆積。若再多吃一些高油、高糖的食物，更會加速脂肪堆積，日漸身寬體胖。因此，少油、少糖是飲食的重點之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…除了減少飽和脂肪酸的攝取，更應避免攝取高油、高糖食物，以防止身體脂肪含量上升，增加膽固醇合成的機會。
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…時期間肝醣用完後，身體開始利用脂肪與蛋白質作為能量來源，因此身體脂肪與肌肉耗損造成體重減輕，長期下來就能達到快速減重的效果。另一方面，原本高糖、高油、高熱量的飲食轉變成適當…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
肥胖是慢性病！治療肥胖飲食介入4大關鍵，減重不減掉健康

…更高的心血管疾病及代謝相關疾病的產生。另外，亦可藉由身體脂肪量的測量來評估脂肪分布情形，目前臨床上可用雙能量X光吸收儀來評估整體脂肪分布，而生物電組分析提供了更快速方便的資…
http://www.top1health.cn/Article/101/87888
脂肪肝與新陳代謝症候群密切相關！名醫：體重減輕5%，就能逆轉脂肪肝

…脂肪心、脂肪肺、脂肪胃，只要有過多能量需要被儲存下來的時候，身體脂肪就會儲存在所有的地方。蘇志盛醫師表示，最常見的內臟脂肪不外乎就是脂肪肝了。當有重量超過全肝臟重量的5%的…
http://www.top1health.cn/Article/248/84980
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…除了減少飽和脂肪酸的攝取，更應避免攝取高油、高糖食物，以防止身體脂肪含量上升，增加膽固醇合成的機會。
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法

…難，可以先從12/12、14/10開始做起，適時產生飢餓感，身體脂肪才會開始燃燒，以達到降低體重的效果。 **※原文刊載於2020年11月號《媽媽寶寶》405期。** …
http://www.top1health.cn/Article/101/83732
168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風險

…時期間肝醣用完後，身體開始利用脂肪與蛋白質作為能量來源，因此身體脂肪與肌肉耗損造成體重減輕，長期下來就能達到快速減重的效果。  ![168間歇性斷食有…
http://www.top1health.cn/Article/101/83585
【影音版】你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…金3守則】** **守則一、保持理想體位** 理想體位的身體脂肪量較少、肌肉較多，可以減輕心臟運作負擔，同時活化血管不容易卡油。男性腰圍＜90公分、女性腰圍＜80公分、BMI保…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…g肌肉，但脂肪量卻增加約0.45kg。**這種肌肉質量減少與身體脂肪增加的狀態被稱為肌萎性肥胖（sarcopenic obesity），若肌肉流失的銀髮族群同時存在肥胖問題，對健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
練肌力胸部會變大？不動肌肉會變成脂肪？開始運動前需知道的10個Q&A

…部變大。但很可惜的是，女人胸部的組織是由脂肪組成的。所以當全身體脂肪量減少時，胸部自然也會變小。胸部的大小其實並不是那麼重要，而是外觀要美麗。堅挺的小胸部絕不會亞於豐滿的胸。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/81927
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…聯合醫院忠孝院區家庭醫學科專責營養師洪若樸表示，人的體重包含身體脂肪組織的重量，以及骨骼、肌肉等非脂肪組織的重量。目前衡量健康體重與否，是以國際通用的身體質量指數（BMI），以權衡…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…「生長激素」的分泌。先做無氧運動，再做五到十分鐘的有氧運動，身體脂肪就會進入燃燒的階段，事半功倍！以跑步機的訓練為例，做完伸展和暖身運動之後，可以將跑步機的時速訂在八公里，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…性、體脂25%以上的男性，該怎麼吃？** 這樣的情況由於本身體脂肪較高，若你又是健身新手，其實有很大的改造潛力！留意熱量吃小於TDEE約200～300大卡，且搭配規律的訓練，減脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
子宮內膜異常增厚！軟式子宮鏡免麻醉無痛發現病灶，揪出早期子宮內膜癌

…友能方便、快速的找出病灶，但民眾仍需注意自我保健。尤其是，當身體脂肪細胞過多時，不只會造成慢性疾病，也會儲存過量的女性荷爾蒙，進而刺激子宮內膜引發異常病變，因此保持健康體態極為重要…
http://www.top1health.cn/Article/13/80203